کد مطلب:
خوابیدن در تعطیلات آخر هفته عمر شما را زیاد می‌کند
یافته‌های جدید نشان می‌دهد خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته به عمر انسان می‌افزاید.
[ادامه مطلب]چگونه در توالت‌های عمومی بیمار نشویم
توالت‌های عمومی معمولاً مناطقی کثیف بوده و مرکز تجمع انواع باکتری و ویروس محسوب میشوند. شما در هنگام استفاده از این مراکز، نقش چندانی در کنترل بهداشت محیط ندارید اما قادر هستید تا نظافت شخصی را رعایت کرده و از آلوده شدن خود، پیشگیری کنید.
[ادامه مطلب]اثرات یک آنتی‌اکسیدان طبیعی بر سلامت قلب و عروق
در حالی که در بیشتر مواقع مقادیر بیش از حد رنگدانه و آنتی اکسیدان طبیعیِ "بیلی روبین" شاخصه‌ای از بیماری است اما تحقیقات نشان می‌دهند سطوح بالای این ترکیب ممکن است به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.
[ادامه مطلب]هنرهاي باورنشده زنان حاشيه‌نشين
شب يله شده بر روستاي كوچك جموكان، سكوت به باد مجال مي‌دهد تا لاي ديوارهاي حصيري كپرها زوزه بكشد. لامپ‌هاي كم‌جان نور قرمز رنگش را تابيده به كپر كوچك ناز بي‌بي، مرد بلوچ زير نور كم‌جان لامپ‌ها مشغول به هم بافتن حصير است.
[ادامه مطلب]سلامت قلب در دوره سالمندی از ضعف و سستی پیشگیری می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد سلامت خوب قلب در بین افراد مسن به آنها در پیشگیری از ضعف و سستی کمک می کند.
[ادامه مطلب]5 عادت غلط روزانه، شما را بی انرژی می کند
بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از 7 ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد.
[ادامه مطلب]ماه رمضان بهترین فرصت برای ترک سیگار
رییس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، ماه مبارک رمضان را فرصتی مغتنم برای ترک سیگار دانست و گفت: اقدام به درمان بلافاصله پس از پایان ماه مبارک رمضان، نتایج موفقیت آمیزتری به همراه خواهد داشت.
[ادامه مطلب]قلب افراد ورزشی دیرتر پیر می شود
محققان عنوان می کنند ورزش در طول عمر موجب جوان ماندن قلب می شود.
[ادامه مطلب]6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا 73 سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی 82 سال، تخمین زده شده است.
[ادامه مطلب]شب بیداری چه بلایی بر سرمان می‌آورد؟
بر اساس مطالعه جدید محققان " دانشگاه کلرادو بولدر "(University of Colorado Boulder)، شب بیداری و خوابیدن در روز می‌تواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از 100 پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر می‌گذارد.
[ادامه مطلب]نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: اگر به دنبال آن هستید در ماه مبارک رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و از تجمع چربی‌ها جلوگیری شود، از آب فراوان استفاده کنید و به فعالیت‌های ورزشی بپردازید.
[ادامه مطلب]7 گام برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت!
در بیماران مبتلا به دیابت، حتی اگر قند خون به طور موثر کنترل شود، خطر ابتلا به حملات قلبی در مقایسه با غیر دیابتی ها همیشه بیشتر است. این خطر در صورت کنترل نکردن قند خون، به مراتب بالاتر خواهد بود.
[ادامه مطلب]ورزشکاران چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کنند؟
متخصص تغذیه با اشاره به رعایت نکات ضروری برای ورزشکاران روزه دار، الزامات ورزشی در این ایام را توضیح داد.
[ادامه مطلب]ورزش ممکن است آلزایمر را شدیدتر کند؟
بر اساس نتایج تحقیقات جدید ورزش نه تنها کمکی به کاهش مشکلات روحی نمی‌کند، بلکه ممکن است زوال عقل را شدیدتر کند.
[ادامه مطلب]بدن شما در 7 زمان، نیاز به تحرک بیشتری دارد
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
[ادامه مطلب]کودکان باید چقدر ورزش کنند
یکی از سوالاتی که برای والدین پیش می‌آید این است که کودکان آنها باید چه مقدار ورزشی کنند و برای سلامت بودن به چه میزان ورزش احتیاج دارند.
[ادامه مطلب]حقایقی درباره قلیان، مواد معطر و اثرات ناگوار آن بر سلامت
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت هر وعده مصرف قلیان، دودی معادل مصرف ۵ تا ۱۰ پاکت سیگار (۱۰۰ تا ۲۰۰ نخ) وارد ریه فرد می‌شود. دود دست دوم: میزان مواجهه با دود قلیان برای اطرافیان معادل ۵ تا ۱۰ سیگار برآورد شده است.
[ادامه مطلب]تغییرات ساده در سبک زندگی برای بهبود بیماری های مفاصل
بر اساس مطالعه ای جدید مشخص شد که تغییرات کوچک در شیوه زندگی و رژیم غذایی فرد می تواند به کاهش درد و همچنین جلوگیری از آسیب های آینده در افراد مبتلا به استئوآرتریت کمک کند.
[ادامه مطلب]6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید!
بسیاری از عادت های خاص باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، و ما کاملا از آنها بی خبریم.
[ادامه مطلب]آداب ورزش با زبان روزه
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی میشوند.
[ادامه مطلب]صفحه 210 از 300
