کد مطلب:
فیلم/چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟
هیچ می‌دانید عمل نفس کشیدن چگونه انجام می‌شود؟ می‌دانید چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟
[ادامه مطلب]راهی برای طولانی تر شدن زندگی
محققان از کشف روشی جدید برای طولانی تر شدن زندگی خبر دادند.
[ادامه مطلب]9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند.
[ادامه مطلب]نحوه عملکرد سیستم ایمنی در طول خواب
محققان در مطالعه اخیر خود دریافته اند که چگونه سیستم ایمنی در طول مدت خواب خود را احیاء می کند.
[ادامه مطلب]ورزش فضانوردان با استفاده از جاذبه مصنوعی
محققان برای مقابله با مساله بی وزنی که مشکلاتی را برای سلامتی فضانوردان در ماموریت های فضایی طولانی مدت ایجاد می کند، وسیله ای ورزشی مشابه جاروبرقی ساختند.
[ادامه مطلب]اگر به دنبال تسکین فوری دردهای میگرنی هستید،بخوانید
75 درصد بزرگسالان در جهان حداقل یک بار دچار سردرد در طول سال شده اند. این در حالی است که از هر 10 فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند.
[ادامه مطلب]چرا همیشه خسته ام؟
گاهی اوقات با وجود این که شب ها خواب کافی دارید باز هم احساس خستگی و کسالت می کنید. ۱۲ دلیل برای چنین مشکلی وجود دارد که می تواند با ایجاد حس کسالت تمام انرژی شما را تحلیل ببرد.
[ادامه مطلب]عاداتی که به کلیه‌ها آسیب می زنند
کلیه ها اندام هایی حیاتی در بدن انسان هستند. بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به کلیه هایی سالم نیاز دارد.
[ادامه مطلب]اختلاف جنسیتی در سن امید به زندگی همچنان ادامه دارد
مطالعه جدید نشان می دهد عمر مردم جهان همچنان طولانی تر از قبل است و همچنان سن امید به زندگی در زنان بیش از مردان است.
[ادامه مطلب]چند راه حل ساده برای مدیریت زمان
: امروز می خواهیم ارزشمندترین دارایی زندگی را به شما معرفی کنیم. البته خودتان بهتر از همه آن را می شناسید اما نمی دانید چگونه آن را مدیریت کنید. این دارایی ارزشمند چیزی نیست، جز زمان.
[ادامه مطلب]چگونه سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشیم؟
سیستم ایمنی بدن مجموعه فوق العاده ای است. باکتری های موجود در روده در حقیقت ارتشی قدرتمند برای مبارزه با عوامل مهاجم خارجی محسوب می شوند، اما قدرت این ارتش به تغذیه مناسب گره خورده است.
[ادامه مطلب]تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس کمک می‌کند. ورزش به ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می شود و کمک می‌کند تا وزن ایده ال را حفظ کنید. اما آیا می‌دانستید که ورزش کردن برای سلامت مغز نیز مفید است؟
[ادامه مطلب]دشمنان شیمیایی ویتامین D
متاسفانه، لوازم و محصولاتی که روزانه استفاده می کنیم می توانند شرایط کمبود ویتامین D را وخیم‌تر سازند.
[ادامه مطلب]افزایش قدرت حل مسئله با بالا رفتن سن افراد
تحقیق جدید نشان می دهد با بالا رفتن سن، خلاقیت حل مسئله نیز بهتر می شود.
[ادامه مطلب]کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید
پس بالاخره سیگار را ترک کردید؟! تبریک می گویم! همین حالا با ترک سیگار بهترین کار را برای سلامت خود انجام داده اید. حالا وقتش است که سلامتتان را پس بگیرید و روی تاثیرات بلند مدتی که عادت بدتان می تواند در پی داشته باشد کار کنید که دوباره بازنگردند.
[ادامه مطلب]احساس درد عضلانی بعد از ورزش ناشی از چیست؟
تا به حال برای اکثر ما پیش آمده که بعد از شروع یک فعالیت جدید بدنی و یا در طول تمرینات سخت ورزشی احساس درد در عضلات کنیم.
[ادامه مطلب]24 دقیقه تحرک بیشتر، چه می کند!
متاسفانه، بسیاری از مردم جهان ساعات زیادی را بی حرکت در برابر تلویزیون یا نمایشگر رایانه، پشت میز و یا هنگام تردد با خودرو، قطار، و اتوبوس برای رسیدن به محل کار در حالت نشسته سپری می کنند.
[ادامه مطلب]طول عمر والدین روی طول عمر فرزندان موثر است
در تحقیقی در کشور انگلستان مشخص شده است، بچه‌هایی که والدین‌شان عمر طولانی‌تری داشته‌اند در دهه ۷۰ زندگی خود کمتر از دیگران در دهه ۷۰ زندگی خود بر اثر سکته قلبی درگذشته‌اند.
[ادامه مطلب]آیا استفاده از نخ دندان واقعاً مفید است؟
بااینکه استفاده از نخ دندان یکی از توصیه های جدی و همیشگی پزشکان است تحقیقات اخیر نشان داده است که این نخ ها چندان تفاوتی در سلامتی دهان و دندان ایجاد نمی کنند.
[ادامه مطلب]چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]صفحه 282 از 300
