کد مطلب:
تاثیر اعجاب‌انگیز موسیقی بر توانایی بدن هنگام ورزش کردن
گوش کردن به موسیقی هنگام ورزش اثربخشی فوق العاده‌ای بر سلامت انسان دارد.
[ادامه مطلب]کم‌تحرکی تهدیدکننده سلامت مردان
رئیس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت: کم تحرکی به شدت سلامت مردان را در شرایط کنونی و زندگی ماشینی فعلی تهدید می‌کند که باید در کاهش بیماری‌های غیرواگیر ورزش و تحرک بدنی مورد توجه قرار گیرد.
[ادامه مطلب]فعالیت فیزیکی نامناسب در 80 درصد ایرانیان
مدیر گروه مبارزه با بیماری‌های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: 80 درصد افراد جامعه ما فعالیت فیزیکی مناسب ندارند و تحرک فیزیکی مناسب می‌تواند از بروز خیلی از بیماری‌های غیرواگیر پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]آیا ژیمناستیک سبب کوتاهی قد در بزرگسالی می‌شود؟
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که ورزش های کششی مانند یوگا، ژیمناستیک و شنا به افزایش قد کمک می کنند، گفت: انجام حرکات کششی نه تنها باعث کوتاهی قد نمی‌شود، بلکه موجب رشد عضلانی بدن و تقویت بافت استخوانی می‌شود.
[ادامه مطلب]شهرنشینی؛ خطری برای «سلامت»!
عضو هیات برد سلامت در بلایای وزارت بهداشت با اشاره به تاثیر شهرنشینی در سلامت افراد جامعه، گفت: بر این اساس در ایران به دنبال اقدامات سازمان بهداشت جهانی طرحی با عنوان «پیشگیری از حوادث در سطح شهرستان» و در راستای داشتن جامعه ایمن تدوین و اجرا شده است.
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش بر کاهش بیماری‌های روانی چیست؟
بررسی‌های انجام شده نشان داده است که ورزش کردن در افراد جوانی که در معرض بیماری‌های روانی قرار دارند باعث کاهش علائم و بهتر شدن کارایی های شناختی و اجتماعی می‌شود.
[ادامه مطلب]بالای ۴۰ ساله‌ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!
اگر چه بعد از ۴۹ سالگی ماهیچه ها تحلیل می رود اما با رعایت برخی نکات به راحتی می توانید همیشه و در هر سنی ماهیچه های قوی و خوش فرم داشته باشید.
[ادامه مطلب]سرانه ورزش ایران به 16 دقیقه رسید
مدیرکل دفتر توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با بیان اینکه سرانه ورزش‌های همگانی از سال 92 تاکنون در کشور افزایش یافته گفت: سرانه ورزش مردم از ابتدای دولت یازدهم تاکنون از 12 دقیقه به 16 دقیقه رسیده است.
[ادامه مطلب]فواید دوش گرفتن در شب
به گفته برخی پژوهشگران، دوش گرم صبحگاهی می‌تواند به خوبی سر حال‌تان کند و حتی خلاقیت‌تان نیز را افزایش دهد ولی اگر می‌خواهید کیفیت خواب‌تان را نیز بهتر کنید، دوش گرفتن در شب هم راهی مناسب است. به گفته متخصصان، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند دوش گرفتن در شب – اگر در موقع مناسب انجام شود – می‌تواند به آرامی خواب را با چشمان‌تان آشنا کند.
[ادامه مطلب]یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است
مطالعات جدید نشان داده است که انجام سه ساعت یوگا در هفته باعث کاهش تورم در بیماران سندرم متابولیگ می‌شود.
[ادامه مطلب]ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و سلامتی پوست میشوند
یک فوق تخصص آنکولوژی و خون گفت: ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب میشوند.
[ادامه مطلب]دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]جایگاه گم شده ورزش در زندگی روزمره ایرانی‌ها
پاسخ به این سوالات چندان هم سخت نیست با توجه به مشکلات اقتصادی، خیلی‌ها هزینه باشگاه رفتن را در اولویت زندگی‌شان نمی‌دانند، آنهایی هم که بخواهند بدون صرف هزینه در اطراف پارک ورزش کنند با اعلام روزهای آلوده انجام آن در فضای باز به‌طور حتم نه‌تنها موجب سلامتی نمی‌شود که خطراتی هم دارد.
[ادامه مطلب]مسواک برقی بهتر است یا دستی؟
از زمانی که مسواک برقی وارد بازار شد همیشه این سوال وجود داشت که استفاده از مسواک برقی بهتر است یا مسواک دستی؟ آنهایی که طرفدار تغییر نیستند، همچنان از مسواک‌های دستی استفاده می‌کنند و کسانی که از تکنولوژی‌ها و گجت‌های تازه لذت می‌برند، سراغ مدل برقی مسواک‌ها می‌روند. اما واقعیت چیست؟
[ادامه مطلب]خمیردندان و دهان شویه را هوشمندانه انتخاب کنید
چطور از خمیر دندان و دهان شویه استفاده کنیم که کارمان به دندانپزشکی نکشد
[ادامه مطلب]با این روش در زندگیتان تغییر ایجاد کنید
رامونا برازانگا یکی از مربی های ورزشی ستارگان بزرگ سینماست و تا به حال به خیلی از آن ها برای رسیدن به اندامی متناسب کمک کرده است. او می گوید برای این کار از متدی ساده به نام 1-2-3 استفاده کرده است.
[ادامه مطلب]به خاطر مغزتان، از ۷ عادت غلط در زندگی دور بمانید
اکثر ما هنوز از بسیاری از عادت های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، بی خبریم.
[ادامه مطلب]تاثیر "خندیدن به خود" روی سلامتی
پژوهشگران اسپانیایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که شوخی به خود موجب سلامتی است.
[ادامه مطلب]اقدام عجیب مسوولان یک پیش‌دبستانی برای گرفتن شهریه از والدین؛گروگانِ دانش‌آموزان!
مادر یکی از دانش‌آموزان: به ما گفتند تا با مدیر صحبت نکنید، نمی‌گذاریم بچه‌ها را خانه ببرید و با اعتراض ما درنهایت بچه‌ها را آزاد کردند مولایاری، مدیر پیش‌دبستانی خانه کودک محله تختی: بارها به صورت کتبی، شفاهی و تلفنی از خانواده‌ها خواستیم شهریه را پرداخت کنند مدیرکل اداره پیش‌دبستانی وزارت آموزش‌و‌پرورش: درگیرکردن کودکان در موضوع شهریه بدترین شیوه تربیتی است پیش‌دبستانی‌ها معمولا شهریه می‌گیرند و دولتی نیستند.
[ادامه مطلب]سیستم ناکارآمد آموزشی استرس‌زاست
در کل باید گفت که استرس ناشی از امتحانات نهایی و کنکور هم خوب است و هم بد، اما مشکل اینجاست که ما دانش‌آموزان را برای چنین آزمون‌هایی آماده نکرده‌ایم. اگر دانش‌آموزان به‌لحاظ روانی در خانواده و مدرسه آماده باشند، قطعا میزان استرس آنها کاهش خواهد یافت.
[ادامه مطلب]صفحه 218 از 300
