کد مطلب:
عادات غلطی که ناخن ها را آسیب پذیر می کند
ناخن ها اعضای آسیب پذیر بدن هستند و نیاز به مراقبت دارند، که البته مراقبت از آنها نیازمند کنارگذاشتن برخی عادات نادرست در زندگی است.
[ادامه مطلب]برای بهبود سلامت مغز، پاهایتان را تقویت کنید
تحقیقات نشان می‌دهد پیاده روی، دویدن، بالارفتن از پله‌ها و انجام ورزش‌های پا برای بهینه سازی توانایی عملکرد سیستم عصبی لازم و ضروری است.
[ادامه مطلب]روزه‌داری بدون دردسر
خیلی از روزه‌داران دچار سردرد و سرگیجه می شوند. بروز سردرد طی روزه داری یا بر اثر ضعف و گرسنگی یا ناشی از ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و قهوه است.
[ادامه مطلب]روزه داران بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنند
متخصص آسیب‌های دهان، فک و صورت با بیان اینکه روزه‌داران بعد از مصرف وعده سحری نباید مسواک زدن را فراموش کنند، بیان کرد: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
[ادامه مطلب]گرمای زیاد بر نتیجه امتحانات دانش آموزان تاثیر منفی دارد
تایج یک تحقیق نشان می دهد که دمای بالای هوا و افت موفقیت دانش آموزان در مدرسه با هم ارتباط دارند.
[ادامه مطلب]چگونه پُرانرژی باشیم؟
اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید میتوانید با راهکارهای ساده‌ای این مشکل را برطرف کنید.
[ادامه مطلب]عینک آفتابی تیره انتخاب کنید
پزشک فوق تخصص چشم گفت: شیشه تیره برای عینک آفتابی از جمله شیشه دودی رنگ، خاکستری و قهوه ای نسبت به رنگ های دیگر برای سلامت چشم ها مناسب تر است.
[ادامه مطلب]روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟
یک پزشک عمومی با بیان اینکه روزه گرفتن از نظر «جسمی، روحی و اجتماعی» دارای تاثیرات مثبتی است، گفت: از لحاظ جسمی، روزه گرفتن فرصتی فراهم می‌کند تا بدن به آرامش برسد و به ویژه فرصت مناسبی جهت استراحت دستگاه گوارش انسان است.
[ادامه مطلب]ورزشکاران از وعده سحر غافل نمانند
دانشیار فیزیولوژی دانشگاه شهرکرد با بیان این که روزه‌داری با انجام فعالیت‌های ورزشی منافاتی ندارد، می‌گوید: بهترین زمان برای انجام فعالیت‌های ورزشی در ماه مبارک رمضان یک ساعت و نیم بعد از افظار است تا ورزشکار دچار افت قند نشود.
[ادامه مطلب]افزایش سلول‌های عصبی سالم مغز با دویدن
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش‌هایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کنند و به شما کمک کند با استرس مقابله کنید.
[ادامه مطلب]8 گام ساده خانگی برای جلوگیری از ابتلا به خشکی دهان
راه های زیادی برای برطرف کردن خشکی دهان وجود دارد. شما قبل از پرداختن به این راهکارها باید با پزشکتان مشورت کنید بخصوص اگر در حال حاضر داروهای خاصی مصرف می نمایید.
[ادامه مطلب]آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها
با افزایش سن ریسک بروز مشکلات بینایی افزایش می یابد، اما به گفته متخصصان با انجام برخی اقدامات می توان سلامت چشم ها را حفظ کرد.
[ادامه مطلب]چگونه پُرانرژی باشیم؟
اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید میتوانید با راهکارهای ساده‌ای این مشکل را برطرف کنید.
[ادامه مطلب]زندگی روستایی و سلامت جسمی و روحی کودکان
نتایج یک مطالعه مشترک میان دو دانشگاه آلمانی و امریکایی نشان داد که زندگی در محیط‌های بهداشتی و گندزدایی شده، ایمنی بدن در برابر باکتری‌ها را کاهش داده و تاثیرات منفی بر سلامت روحی نیز خواهد داشت.
[ادامه مطلب]ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
مطالعات حاکی از آنند که گذشته از فواید ورزش روی خلق و خوی، کاهش وزن و تناسب اندام، ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای خواب بهتر میگرنی‌ها
اگر شک دارید که میگرن، مانع و علت خوب نخوابیدن شماست پس بهتر است مطمئن باشید که همین‌طور است. در واقع افرادی که میگرن دارند هشت برابر بیشتر از سایرین دچار مشکلات خواب میشوند، که البته این رابطه‌ی پیچیده‌ای است. معمولاً گزارش می‌شود که کمبود خواب عاملی برای میگرن است.
[ادامه مطلب]روزه‌داری، زمانی برای استراحت دستگاه گوارش است
یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داری زمانی برای استراحت دستگاه گوارش است.
[ادامه مطلب]هنگام پیاده روی آدامس بجوید
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
[ادامه مطلب]پیاده روی چطور سلامت روان را تضمین می کند؟
پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است.
[ادامه مطلب]راهکارهایی که به افزایش طول عمر کمک می کنند
محققان دانشگاه هاروارد اذعان می کنند که پنج شیوه سبک زندگی سالم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند اگرچه ممکن است این راهکارها تضمین کننده هم نباشند.
[ادامه مطلب]صفحه 209 از 300
