کد مطلب:
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می‌کنید، تا جایی که به حدی می‌رسد که مشکلی ایجاد می‌کند. اگر هر روز قدمی برای سم‌زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.
[ادامه مطلب]ادامه طرح سلامت دهان دانش آموزان دبستانی تا دوره متوسطه
رئیس شورای سلامت دهان وزارت بهداشت از ادامه طرح سلامت دهان و دندان دانش آموزان مقطع ابتدایی در دوره متوسطه خبر داد و گفت: با انجام این طرح در سال 1400 در دهان دانش آموزانی که در این طرح تحت پوشش قرار گرفتند، تنها یک دندان پوسیده وجود خواهد داشت.
[ادامه مطلب]آموزش 14 هزار نفر برای مدیریت درمان سکته‌های مغزی
سرپرست سازمان اورژانس کشور با اشاره به اقدامات صورت‌گرفته از سوی اورژانس برای مدیریت سکته های حاد قلبی، گفت: در این راستا همه آمبولانسها مجهز به دستگاه الکتروشوک شده اند و در مورد مدیریت درمان سکته های مغزی نیز ۱۴ هزار نفر آموزش دیده اند که همه این اقدامات از برکات طرح تحول سلامت است.
[ادامه مطلب]روش صحیح دویدن برای لاغری
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد میتوانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید.
[ادامه مطلب]از تمرینات قدرتی تا تعادل هورمونی!
تمرینات قدرتی تنها فعالیتی است که به ایجاد تغییرات هورمونی منتج می شود، که هم به مردان و هم به زنان در چربی سوزی کمک می کند، در شرایطی که عضله سازی و حفظ و ترمیم عضلات نیز ادامه می یابد.
[ادامه مطلب]اینفوگرافیک/15توصیه برای شروع بدنسازی
اگر تصمیم دارید ورزش بدنسازی را شروع کنید تا اندامی زیبا داشته باشید ما به شما ۱۵ توصیه می‌کنیم که شما در رسیدن به اهدافتان کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]زندگی آرام با مدیریت خشم
همه ما خواهان یک زندگی آرام هستیم اما این آرامش به سازوکارهایی نیاز دارد که کنترل خشم یکی از مهمترین این عوامل است.
[ادامه مطلب]۶ حرکت ورزشی که بعد از زایمان مناسب هستند
بعد از زایمان زنان معمولا تناسب اندام خود را از دست می‌دهند و در ناحیه شکم چربی اضافه پیدا می‌کنند. ورزش می‌تواند به بازسازی اندام کمک کند.
[ادامه مطلب]10 حرکت برای تقویت عضلات شکم
داشتن اندامی مناسب ایده آل هر انسانی است. در این راستا، تقویت عضلات شکم از جمله حرکات ورزشی مهم در این زمینه هستند. در ادامه به معرفی 10 حرکت شاخص می پردازیم.
[ادامه مطلب]ورزش از خستگی بیماران سرطانی می‌کاهد
مطالعات جدید نشان داده است که پیاده‌روی سریع می‌تواند به بیماران سرطانی کمک کند تا با خستگی ناشی از بیماری و درمان خود مقابله کنند.
[ادامه مطلب]افراد «چاق با پوست سفید» بخوانند
در این مطلب به ویژگیها و مزاج افرادی که چاق و دارای پوستی سفید و نرم هستند، پرداخته شده و تدابیر ضروری که این افراد باید رعایت کنند، توضیح داده شده است.
[ادامه مطلب]پیاده‌روی کنید و نگران نباشید
مطالعات انجام شده بر دوندگان المپیکی بازی‌های ۲۰۱۶ نشان داده است که نوع قدم برداشتن هر فرد در پیاده‌روی و دویدن بهترین روش برای اوست و نیازی به تغییر نحوه قدم برداشتن نیست.
[ادامه مطلب]فوت کردن شمع کیک تولد برای سلامتی خطرناک است!
این خبر برای آن دسته از افرادی که با هیجان برای خوردن یک تکه از کیک تولد لحظه شماری می کنند ممکن است جالب و البته کمی دلسرد کننده باشد: رسم معروف فوت کردن شمع روی کیک تولد، این دسر خوشمزه را میزبان باکتری های خطرناک می کند!
[ادامه مطلب]اصول خودمراقبتی در برابرسرطان
واقعیت آن است که از طریق خودمراقبتی می‌توان یک سوم سرطان‌ها را کنترل کرد و مانع بروز آنها شد.
[ادامه مطلب]اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، ابتدا ذهنیت خود را تغییر دهید
آیا تا به حال شنیده اید که ذهنیت مثبت، باعث موفقیت می شود؟ متاسفانه رویا پردازی و تفکر مثبت درباره سالم بودن، نتوانست جلوی پر خوری ام را بگیرد.
[ادامه مطلب]چقدر ورزش کنیم تا شاهد تاثیر آن باشیم؟
اگر قصد دارید از ورزش نتیجه واقعی بگیرید باید ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. از دست دادن گاه و بیگاه ورزش باعث می‌شود که تاثیر واقعی آن را مشاهده نکنیم.
[ادامه مطلب]مدارس؛ خوب‌ها، بدها و میانه‌ها
مدرسه دولتی در ذهن این عده معادل است با جایی بد یا لااقل جایی که مطلوب نیست.
[ادامه مطلب]خواب کمتر از «7 ساعت و نیم» نوجوانان را چاق می‌کند
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می‌نشینند در معرض خطر چاقی هستند، همچنین خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهمترین عامل چاقی در نوجوانان است.
[ادامه مطلب]ورزش چه مشکلات پوستی ایجاد می‌کند؟
ورزش کردن در کنار فوایدی که برای بدن دارد مشکل نیز ایجاد می‌کند. یکی از مضرات ورزش که باید به آن توجه شود و از بروز آن جلوگیری شود مشکلات پوستی است.
[ادامه مطلب]بی‌اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
وقتی اعصابتان به هم می‌ریزد، ممکن است اختیار و کنترل‌تان را بر انجام دادن برخی رفتارها از دست بدهید؛ رفتارهایی که در حالت عادی هرگز انجام‌شان نمی‌دهید.
[ادامه مطلب]صفحه 243 از 300
