کد مطلب:
راه‌های طبیعی کاهش فشارخون را امتحان کنید
کم‌کردن مصرف نمک، خوردن گریپ‌فروت یا حذف موادغذایی کنسروشده، کافی نیست. اگر فشارخون‌تان بالا باشد و مدام گرفتار سردردهای ناشی از بالارفتن فشارخون باشید، در کنار مصرف داروهای تجویزشده، باید سبک زندگی‌تان را هم تغییر دهید.
[ادامه مطلب]راهکار‌هایی شگفت انگیز برای محافظت از قلب و کلیه
کلیه‌ها در تصفیه و حذف مواد زائد خون نقش اساسی داشته و در کنترل میزان فشار خون موثر هستند.
[ادامه مطلب]آیا ورزش مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند؟
تقریبا نیمی از ورزشکاران با مشکلات گوارشی مواجه هستند. این سوال پیش می‌آید که آیا ورزش باعث این مشکلات می‌شود؟
[ادامه مطلب]اثر منفی سر و صداهای روزمره بر قدرت شنوایی
حتی سر و صداهای روزمره مانند لوازم خانگی و دستگاه پخش کننده موسیقی قابل حمل می توانند به آرامی توانایی شنوایی شما را کاهش دهند.
[ادامه مطلب]وقتی معده تان خالی است، مراقب باشید
وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی‌ها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است.
[ادامه مطلب]آب و برق مجانی برای مدارس
مجلس معافیت مدارس دولتی از هزینه‌های آب و برق و گاز را تصویب کردند، تصمیمی که به‌زعم جبار کوچکی‌نژاد از اعضای این کمیسیون باعث صرفه‌جویی 700 تا 800 میلیارد تومانی در هزینه‌های آموزش و پرورش خواهد شد.
[ادامه مطلب]تقویت عضلات بدن با "پدال آبی"
پژوهشگران کشور اخیرا دستگاهی برای کاربرد در منازل عرضه کردند که با استفاده از آن کاربر در داخل محفظه‌ای قرار می‌گیرد و با پدال زدن در آب می‌تواند عضلات تحتانی و فوقانی را بدون تحمل فشار تقویت کند.
[ادامه مطلب]تعطیلی مدارس از ۱۵ آذر تا ۱۵ دی
امان از آلودگی هوا که چند سالی است ایران را درگیر خود کرده است. انگار راه نفس کشیدن مسدود شده و بلاهای بسیاری بر سر شهروندان هوار شده است. انگار چشم چشم را نمی‌بیند.
[ادامه مطلب]کله‌شق‌ها بیشتر عمر می‌کنند!
شمایی که جوانی سختی را گذرانده‌اید، احتمالا دوران پیری طولانی‌تری را پیش رو دارید.
[ادامه مطلب]نامه وزیر بهداشت به وزیر ورزش و جوانان/لزوم توسعه ورزش همگانی و ارتقای نشاط در جامعه
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در نامه‌ای به وزیر ورزش و جوانان، از اقدامات صورت گرفته و برنامه‌های در دست اجرا در دبیرخانه سلامت وزارت ورزش و جوانان که در راستای تفاهم‌نامه همکاری فیمابین دو وزارتخانه صورت می‌گیرد، قدردانی کرد.
[ادامه مطلب]تهدیدهای زمستانی برای سلامت
هوای سرد، 17 برابر هوای گرم، قربانی می‌گیرد. این نتیجه، حاصل پژوهشی است که سال 2015 در 13 کشور جهان انجام شد.
[ادامه مطلب]15 حقیقت از دنیای سلامت که نشنیده‌اید!
مطالعات نشان می‌دهد افراد راست دست به دلیل مسواک زدن موثرتر، از سلامت بهداشت دهان و دندان بهتری برخوردارند و به دلیل مهارت بالاتر در کار با دست، نرخ تصادفات رانندگی در مورد این افراد کمتر است.
[ادامه مطلب]دوپینگ خونی، خطرناک‌ترین روش تقویت ورزشکاران
دوپینگ یک روش غیراخلاقی، غیر اصولی و غیرقانونی برای افزایش توان جسمانی در ورزشکاران است که به شیوه‌های گوناگون انجام می‌شود. یکی از خطرناک‌ترین این روش‌ها معروف به دوپینگ خونی است.
[ادامه مطلب]کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
اگر در حین خواندن این مطالب متوجه شدید چنین دردهایی را هر چند به طور خفیف در پاها و پشت خود احساس می‌کنید حتما گفت‌وگوی ما را با دکتر منصور رایگانی، رئیس انجمن طب فیزیکی توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران بخوانید؛ چرا که بیشتر دردهای سیاتیکی بدون نیاز به جراحی با خود مراقبتی و حرکات صحیح روزمره زندگی قابل پیشگیری و حتی درمان هستند.
[ادامه مطلب]حفظ سلامت قلب با مسواک زدن
مسواک زدن دندان ها نه تنها از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کرده و بهداشت دهان را حفظ می کند، بلکه برای تضمین سلامت قلب هم مفید است.
[ادامه مطلب]زندگي و تحصيل دانش‌آموزان در مناطق زلزله‌زده كرمانشاه
پس از تفاهمنامه‌اي كه با وزارت بهداشت امضا كرده‌اند بيش از ١٠٠ مددكار و مشاور در منطقه مستقر شده‌اند و در مدارس و چادرها با دانش‌آموزان و اوليا صحبت مي‌كنند تا شايد كمي از اين ترس ماندگار را پس بزنند.
[ادامه مطلب]نشانه‌های اختلال یادگیری در سنین مختلف
اختلال یادگیری در سنین مختلف نشانه‌های متفاوتی دارد که آگاهی از آنها برای افرادی که نسبت به وجود این اختلال در یکی از نزدیکان خود مشکوک هستند می‌تواند مفید باشد.
[ادامه مطلب]اهمیت توجه به ورزش کودک و نوجوان/بشین، پاشو، بخند!
تشویق کودکان و نوجوانان به انجام ورزش در مدرسه بسیار مهم است. پرداختن به هر ورزشی حتی اگر فرد در آن کاملا خوب و حرفه‌ای نباشد، می‌تواند در آینده فواید زیادی به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]چه ورزش‌هایی برای مبتلایان به پارکینسون مفید است؟
ورزش بخش حیاتی زندگی روزمره تمامی افرادی است که دوست دارند سلامت خود را حفظ کنند، اما فعالیت بدنی برای مبتلایان به بیماری پارکینسون بیشتر حائز اهمیت است.
[ادامه مطلب]۱۴۰هزار تومان، پاداش سوادآموزی
در کشور ما بر اساس آمار در سال‌های اخیر درصد بی‌سوادی از 2/15 به 3/12درصد کاهش یافته است.
[ادامه مطلب]صفحه 223 از 300
