کد مطلب:
هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟
فصل بیماری فرا رسیده و باید مراقب خود باشید اما اگر به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدیم این سوال پیش می آید که وقتی مریض شدیم باید ورزش کنیم یا نه؟ بیایید یک بار برای همیشه این ابهام را رفع کنیم.
[ادامه مطلب]به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید
تحقیقات جدید به رهبری دکتر آذر رادفر از بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون نشان می‌دهد سطح بالایی از سروصدا باعث تخریب سیستم قلبی عروقی می‌شود.
[ادامه مطلب]یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟
براساس گزارش جدید مرکز ملی آمار سلامت آمریکا، حدود 14 درصد از بزرگسالان و تعداد رو به افزایش کودکان، تمرینات یوگا و مدیتیشن (تمرکز ذهن) را انجام می دهند.
[ادامه مطلب]با این ادویه از پیری مغزتان جلوگیری کنید
از دوران کهن تا به حال از زردچوبه استفاده های پزشکی می شده است.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/ چقدر ایرانی ها گوش شنوا دارند؟
سلامت نیوز:
[ادامه مطلب]زنان سحرخیز کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند
گروهی از محققان انگلیسی دریافتند زنان سحرخیز ، 40 تا 48 درصد کمتر از سایرین به سرطان پستان مبتلا می شوند.
[ادامه مطلب]برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید
یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.
[ادامه مطلب]راه‌های پیشگیری از بوی بد ماشین
گاهی بوی نامطبوعی در ماشین می‌پیچد و انگار خلاصی از آن امکان‌پذیر نیست؛ بعضی از این بوها به مرور از بین می‌روند اما مواردی هم هست که گذشت زمان باعث بدتر شدن بو می‌شود و در نهایت یک فاجعه تحمل ناپذیر رخ می‌دهد. اگر شما ساعات زیادی را در ماشین می‌گذرانید و یا راننده اسنپ هستید بهتر است بدانید که بوی بد ماشین ممکن است برای شما چندان آزاردهنده نباشد اما برای مسافرانتان حتما ناخوشایند است. در این جور موارد غالبا می‌گویند پیشگیری بهتر از درمان است.
[ادامه مطلب]ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود.
[ادامه مطلب]بهبود شرایط جسمی مبتلایان به پارکینسون با ورزش
به گفته محققان، ورزش می تواند به بهبود گام برداشتن، حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.
[ادامه مطلب]آیا میزان ثروت در طول عمر افراد نقش دارد؟
محققان اظهار کردند: میزان ثروت در افزایش امید به زندگی افراد تاثیر زیادی ندارد.
[ادامه مطلب]نکات طلایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
احتمالا می دانید که استخوان ها برای محفوظ ماندن در برابر عارضه پوکی استخوان به کلسیم نیاز دارند. با این حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید.
[ادامه مطلب]30 دقیقه ورزش روزانه از بروز آرتروز پیشگیری می کند
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری از بیماری ها به ویژه بیماری های عضلانی اسکلتی گفت: ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه و انجام حرکات کششی می تواند از بروز آرتروز پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / ۵ راه ساده برای از بین بردن بوی بد دهان
بوی بد دهان از آن دسته مشکلاتی است که نه‌تنها برای خود بلکه بیشتر برای دیگران آزاردهنده است. این مشکل ممکن است با چند روش ساده قابل برطرف کردن باشد. راه‌هایی نظیر نوشیدن چای سبز، جویدن آدامس، شست‌وشوی زبان، شست‌وشوی دهان با روغن‌های طبیعی و استفاده از مکمل K12 از جمله این راه‌ها هستند که در مجله سلامت منتشر شده است.
[ادامه مطلب]خطرناک‌ترین ورزش‌هایی که ترکیبی از تفریح و هیجان و بازی با مرگ است
ورزش یکی از راه‌های حفظ سلامت و تندرستی است و این برای بیشتر ما یک اصل مسلم به شمار می‌آید؛ اما بعضی ورزش‌های دنیا که طرفداران کمی هم ندارد، ذات‌شان مواجه شدن با خطر است.
[ادامه مطلب]۳۹ هزار بار نظارت بهداشتی بر مواکب و مراکز تهیه و توزیع غذا
رییس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار از انجام ۳۹۷۸۱ مورد بازدید و نظارت بهداشتی بر مواکب، مراکز تهیه و توزیع و عرضه و پخت موادغذایی، محل‌های اسکان زائرین، پایانه‌های مسافربری داخلی و مرزی و سرویس‌های بهداشتی پایانه‌ها و مسیر تردد زائرین در مراسم اربعین حسینی خبر داد.
[ادامه مطلب]نکات مهم درباره نحوه استفاده از لوازم ورزشی پارک ها
ورزش، بخشی از زندگی سالم است . استفاده از فضاهای ورزشی درهمه جای دنیا حق شهروندی محسوب می شود و به این منظور، در کشورما نیزامکاناتی مهیا شده تا شهروندان با کمترین هزینه، از امکانات ورزشی در پارک ها استفاده کنند.
[ادامه مطلب]اگر صبح‌ها ورزش می‌کنید بخوانید
معمولاً چه زمانی ورزش می‌کنید؟ آیا عادت دارید صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب ورزش کنید یا ساعات بعدی روز را برای ورزش کردن ترجیح می‌دهید؟ کدام یک برای شما بهتر است؟ با ما همراه باشید...f
[ادامه مطلب]چگونه ورزش باعث زیبایی مان می شود؟
می خواهید سرکار پرانرژی باشید؟ می خواهید احساس خستگی نکنید؟ می خواهید چربی خونتان را کاهش دهید؟ می خواهید وزنتان را برای یک مهمانی کاهش دهید؟ همه ی این ها می توانند دلیل خوبی برای ورزش کردن باشد.
[ادامه مطلب]تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو
مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.
[ادامه مطلب]صفحه 198 از 300
