کد مطلب:
با این گیاهان به طور طبیعی کلیه‌هایتان را تقویت کنید
بسیاری از افراد هنگامی که از خواب بیدار میشوند با اولین نگاه در آینه متوجه یک علامت غیر طبیعی در خود شده و در طول روز در گیر آن خواهند بود. احساس نفخ، پف کردن چشم‌ها، تغییر رنگ پوست، کبودی زیر چشم‌ها و... این علائم برای برخی از افراد طبیعی نیست.
[ادامه مطلب]یرای داشتن عمری طولانی دویدن را فراموش نکنید
بنا بر نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، افرادی که پنج روز در هفته به مدت 30 الی 40 دقیقه می دوند عمر سلول های خود را تا 9 سال افزایش می دهند.
[ادامه مطلب]تاثیر پیاده‌روی تفریحی بر بهبود خلق و خو
بررسی‌ها نشان می‌دهد پیاده‌روی تفریحی می‌تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و بهبود بخشد.
[ادامه مطلب]توصیه های مهم به دیابتی ها برای خرید کفش و جوراب مناسب
افراد مبتلا به دیابت باید مراقب باشند تا پایشان دچار عفونت نشود ودر همین زمینه انجمن دیابت مفتاح به این گروه از افراد توصیه هایی درباره انتخاب جوراب وکفش مناسب دارد که در ادامه می آید:
[ادامه مطلب]ورزش‌هایی برای افزایش سلامت زانو
ورزشکاران باید با انجام حرکات ورزشی خاص از سلامت زانوهای خود مطمئن شوند. در صورتی که ورزشکاران به سلامت زانوهای خود توجه نکنند بعد از چند سال دچار زانودرد میشوند.
[ادامه مطلب]۷ اثر شگفت انگیز ورزش های قدرتی روی بدن!
شاید هنوز خیلی از ما ندانیم که ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
[ادامه مطلب]۸ خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا را بشناسید!
آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها از آن استفاده شده است.
[ادامه مطلب]ورزش مداوم 9 سال سن بیولوژیک را کاهش می‌دهد
مطالعات انجام شده در دانشگاه بریگهام نشان داده است که ورزش شدید که به صورت مداوم انجام شود سن بیولوژیک را تا ۹ سال کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]فواید ورزش‌های کوتاه مدت و شدید
ورزش‌های کوتاه مدت شدید که اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند باعث افزایش کالری‌سوزی در بدن میشوند و سوخت و ساز بدن را بیشتر از هر نوع ورزش دیگری افزایش می‌دهد.
[ادامه مطلب]مشکلات سلامت ناشی از اعتیاد به اسمارت فون ها را جدی بگیرید
استفاده بیش از اندازه از اسمارت فون ها (تلفن های هوشمند) می تواند برای سلامت، به خصوص در زنان، عوارض بدی داشته باشد.
[ادامه مطلب]داشتن «احساس جوانی» طول عمر را افزایش می دهد
محققان دانشگاه کالج لندن می گویند این جمله که «شما همانقدر که احساس می کنید پیر هستید» تا حدودی صحت دارد.
[ادامه مطلب]آموزش باغبانی و سلامت کودکان
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که آموزش ها و فعالیت های باغبانی در فضای خارج از خانه، به حفظ سلامت و رفع چاقی کودکان کمک می کند.
[ادامه مطلب]آیا چشم‌ها هم به ورزش نیاز دارند؟
قبل از هر چیز لازم است بدانیم هر چشم توسط شش عضله در اطراف چشم احاطه شده است و به کمک این عضلات می‌تواند حرکت کند.
[ادامه مطلب]نقش شکلات تلخ در افزایش کارایی ورزش
ورزشکاران می‌توانند با تغییرات کوچکی که در برنامه ورزشی خود می‌دهند تاثیرپذیری ورزش را افزایش دهند و کارایی خود را بیشتر کنند.
[ادامه مطلب]افراد مبتلا به فشار خون چگونه ورزش را آغاز کنند
فشار خون یکی از فاکتورهای خطرناکی است که باعث بیماری‌های قلبی و در نهایت سکته قلبی می‌شود. مشکل فشار خون در جامعه در حال افزایش است اما می‌توان این مشکل را با انجام ورزش کاهش داد.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای ورزش صبحگاهی
افرادی که زندگی پرمشغله‌ای دارند معمولا تنها ساعاتی ابتدایی صبح می‌توانند ورزش کنند. ورزش کردن صبح زود کار آسانی نیست و نیاز به انگیزه دارد.
[ادامه مطلب]چرا باید زبان تان را مسواک بزنید؟
شما بعد از هر بار مصرف وعده های غذایی، نخ دندان می کشید و هر شب به طور منظم قبل از خواب مسواک می زنید. اما اگر زبان تان را مسواک نزنید، بهداشت دهان تان دچار مشکل خواهد شد.
[ادامه مطلب]قــوز نکنیــد
قوز نکنید. قوز کردن به فشار روی ستون فقرات شما می‌افزاید.قوز کردن فشار یا کششی را روی استخوان‌ها،عضله‌ها و مفاصلی به وجود می‌آورد که برای سر جا نگه‌داشتن ستون فقرات موردنیاز هستند.
[ادامه مطلب]سرنخ‌های دندانی درباره سلامت کلی بدن
دندان های شما می توانند سرنخی خوبی برای شناسایی هر گونه پریشانی که احساس می کنید، ارائه دهند. استرس، اضطراب، یا اختلال خواب می توانند موجب سایش دندان ها شوند.
[ادامه مطلب]ویژگی‌های عینک آفتابی خوب
استفاده از برخی متعلقات علاوه برنشان دادن سلیقه شما یک ضرورت است.آن هم وقتی پای محافظت از چشم‌ها در میان باشد.
[ادامه مطلب]صفحه 257 از 300
