کد مطلب:
آثار خواب ناکافی بر سلامت فیزیکی و روانی افراد
به گفته کارشناسان، عدم خواب کافی بر سلامت فیزیکی و روانی افراد تاثیر می گذارد.
[ادامه مطلب]عکس/۶حرکت ورزشی برای درمان کمردرد
افراد بسیاری در طول زندگیشان کمر درد و ناراحتی های مربوط به اندامهای پشت بدن شان را تجربه می‌کنند و این موضوعی است که باعث ناراحتی همیشگی بسیاری از اطرافیان ما می‌شود. این دردهای مزمن علاوه بر این که احساس ناخوشایند کلافگی را به ما می‌دهد باعث اختلال در فعالیت های روزانه نیز می‌شود.
[ادامه مطلب]عکس/با این سه حرکت یوگا التهاب را کاهش دهید
التهاب در بدن یک فرآیند طبیعی سیستم ایمنی بدن است در واکنش به آُسیب دیدگی، عفونت، استرس و دیگر تهدیدها. التهاب به عنوان بخشی از یک سیستم سالم می تواند چیز خوبی باشد و با مشکلات کوچک مقابله کند.با این حال اگر التهاب طولانی مدت و مزمن شود، می تواند پیامدهای جدی برای سلامت داشته باشد. التهاب مزمن می تواند منجر به افزایش بیماری های مزمن و همچنین بروز آثار قابل رویت پیری در بدن شود.
[ادامه مطلب]تاثیر سبک زندگی در ابتلا به سرطان
محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند: بیشتر سرطان ها با عوامل قابل کنترل مرتبط هستند و می‌توان با سبک زندگی مناسب از بروز ۷۰ تا ۹۰ درصد آنها جلوگیری کرد.
[ادامه مطلب]با این سه حرکت یوگا التهاب را کاهش دهید
التهاب در بدن یک فرآیند طبیعی سیستم ایمنی بدن است در واکنش به آُسیب دیدگی، عفونت، استرس و دیگر تهدیدها. التهاب به عنوان بخشی از یک سیستم سالم می تواند چیز خوبی باشد و با مشکلات کوچک مقابله کند.
[ادامه مطلب]وزارت بهداشت:مردم فريب انرژي درماني را نخورند
سلامت نیوز: درحالي که محمد علي اکبري از مدعيان انرژي درماني که بارها سابقه دستگيري در ايران را دارد ،اين روزها اقدامات خود از طريق شبکه هاي ماهواره اي خارج از کشور را گسترش داده ، مدير کل دفتر طب سنتي وزارت بهداشت به مردم هشدار مي دهد فريب اين گونه افراد و کانال هاي ماهواره اي...
[ادامه مطلب]بی تحرکی کشنده‌تر از سیگار است
تحقیقات نشان می‌دهد که سالانه بیش از پنج میلیون نفر بر اثر بی‌تحرکی، نشستن طولانی و پشت میزنشینی در جهان جان خود را از دست می‌دهند.
[ادامه مطلب]عمر طولانی ارثی است
تحقیق جدید نشان می دهد فرزندان والدین دارای عمر طولانی کمتر از دیگران در دهه ۷۰ زندگی به دلیل بیماری قلبی می میرند.
[ادامه مطلب]سلامت بخشی ورزش با باور به فواید آن بیشتر می شود
نتایج یک مطالعه نشان می دهد، افراد معتقد به فواید ورزش در قیاس با کسانی که این باور در آنها کمتر است، از تاثیر روانی و فیزیکی آن بیشتر بهرمند می شوند.
[ادامه مطلب]آیا کاکتوس عوارض وای فای را از بین می برد؟/بهترین محل برای نصب مودم در خانه
امروزه وای فای و استفاده از آن به بخشی از زندگی اجتماعی همه ما بدل شده و فرار از آن هم بی معنی و نا شدنی است. اما با توجه به خطراتی که دارد تنها اقداماتی که در این زمینه می توان انجام داد، اینکه تا حد ممکن از سرچشمه پخش و انتشار سیگنال های وای فای دوری کنیم و مطمئن شویم، مدت زمان زیادی را در نزدیکی میزی که مودم روی آن است نمی گذرانیم.
[ادامه مطلب]بلایی که گوشی‌های همراه بر سر چرخه خوابتان می‌آورند
محققان هلندی کشف کرده‌اند که نور مصنوعی ساطع شده از نمایشگرهای تلویزیون، رایانه، و حتی گوشی‌های هوشمند می‌تواند بر چرخه خواب اثر بگذارد و افراد را دچار اختلالات خواب کند.
[ادامه مطلب]راز جوانی و سرزندگی چیست؟
طی سال‌ها توصیه‌ها برای داشتن عمری طولانی و سلامت تغییر چندانی نکرده است: خوب غذا بخور، به اندازه کافی بخواب، کمی ورزش کن و کمتر استرس داشته باش! علم هم تمامی این توصیه‌ها را تایید می‌کند.
[ادامه مطلب]چگونه حوادث حین کار را ضربه فنی کنیم؟
حوادث حین کار در همه جای جهان رخ می‌دهد، اما در کشورهایی که میزان نظارت‌ها بر محیط کار چندان جدی نیست یا فرهنگ خود ایمنی در محیط کار رعایت نمی‌شود، آمار حوادث حین کار بسیار چشمگیر است.
[ادامه مطلب]با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید!
انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی می‌کند و باعث تقویت عضلات پایین‌تنه هم می‌شود.
[ادامه مطلب]اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
شاید همه ی ما افراد 90 ساله ای را دیده باشیم که همچنان سرحال و پر تحرک به زندگی خود ادامه می دهند، در حالیکه خود ما در 50 سالگی به سختی حرکت می کنیم! برای داشتن زندگی سالم تر و طول عمر بیشتر و جلوگیری از پیری و مرگ زودرس باید به عواملی توجه کنیم.
[ادامه مطلب]اگر پشت میز می نشینید و اضافه وزن دارید، بخوانید!
نتایج یک تحقیق جدید، نشان می دهد که افراد چاق با به کار بردن روش های ساده می توانند از میزان قند خون خود بکاهند.
[ادامه مطلب]با لباس یا بی لباس خوابیدن؛ مسأله این است؟
آیا شما جزء افرادی هستید که به لباس موقع خواب اهمیت می دهند؟ آیا لباس جداگانه ای برای خواب در نظر گرفته اید؟ فکر می کنید خوابیدن با لباس های گشاد و آزاد بهتر است یا بدون لباس؟
[ادامه مطلب]ورزش، حال مغز را خوب می‌کند
برای این که تاثیر ورزش را بر سلامت روانتان ببینید، لازم نیست حتما حرفه‌ای باشید و با امکانات خاصی ورزش کنید. هر ورزشی هرچقدر هم اندک روی ذهن ما تاثیر می‌گذارد و کمک می‌کند با استرس‌های روزمره بهتر کنار بیاییم و در برابرشان مقاوم‌تر باشیم.
[ادامه مطلب]استفاده از واژ های مصوب فرهنگستان زبان و ادب فارسی در کتاب های پایه دهم
امانی طهرانی، مدیر کل دفتر تالیف کتاب های درسی ابتدایی و متوسطه نظری: بررسی کتاب های تازه تالیف پایه دهم دوره متوسطه از نظر کاربست واژ های مصوب فرهنگستان زبان و ادب فارسی و جایگزینی آن به جای واژه های غیرمصوب موجود در کتاب های درسی، در دستور کار قرار گرفته است.
[ادامه مطلب]ترفندهای خریدن یک کفش ورزشی مناسب
اگرچه اکثر فروشگاه‌های کفش‌های ورزشی دارای کادری مجرب به عنوان راهنمای خرید هستند، اما دانستن یک سری موارد می‌تواند به شما در انتخاب کفش ورزشی مناسب کمک کند.
[ادامه مطلب]صفحه 299 از 300
