کد مطلب:
ورزشکاران المپیکی چه میزان کالری در روز دریافت می‌کنند
بسیاری از ورزشکاران علاقه دارند بدانند که ورزشکاران المپیکی چه میزان غذا مصرف می‌کنند و کالری دریافتی آنها چقدر است.
[ادامه مطلب]ورزش مغزی روش مناسب برای پیشگیری از تحلیل بافت مغز
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که ورزش منظم، هدفمند و انجام تمرینات مغزی منظم می تواند سلامت عروقی را برای کمک به محافظت از بافت مغز افزایش دهد.
[ادامه مطلب]بهبود متوسط سن امید به زندگی در کشور
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: متوسط سن امید به زندگی در ایران نسبت به سطح جهانی بهتر شده است و همین استاندارد در منطقه، مطلوب ارزیابی می‌شود.
[ادامه مطلب]چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
حتی اگر در حال حاضر بیماری مغزی شدیدی را تجربه می‌کنید میتوانید از اصولی که در ادامه بیان خواهیم کرد برای بهبود سلامت مغز خود استفاده کنید.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/بهترین روش ها برای اینکه آلزایمر نگیرید
با مصرف منظم میوه،سبزیجات و غذاهای دریایی می توانید خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید.
[ادامه مطلب]عصبانی یا گرسنه اید؟!احتمالا اب بدنتان کم شده
اگر برخی علایم ملایم که در بالا ذکر شد را تجربه می کنید از قبیل احساس خستگی , گیج بودن و یا گرسنگی – کانس توصیه می نماید که مقداری آب بنوشید و ببینید آیا این علایم بر طرف می شوند. اما اگر آنها باقی ماندند یا اگر شما علایم شدیدتری را تجربه می کنید مراجعه به پزشک برای شما توصیه می شود.
[ادامه مطلب]ورزش‌های تعادلی برابر بیماران MS مفید است
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌هایی که تمرکز بر تعادل دارند می‌تواند به بیماران مبتلا به MS کمک کند.
[ادامه مطلب]سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی
ورزش نقش مهمی در درمان و ریکاوری بیماران دارد. طبق گزارش‌های کالج آمریکایی پزشکی ـ ورزشی، ورزش کردن بیش از ۵۰ درصد در ریکاوری بیماران، به خصوص بیماران سرطانی تاثیرگذار است.
[ادامه مطلب]تعطیلی پیاپی مدارس معلمان و دانش‌آموزان را کلافه کرده
با این که تقریبا همه اتفاق نظر دارند که تعطیل شدن مدارس چاره کار نیست، اما این نسخه تکراری هنوز در مواقع آلودگی هوا تجویز می‌شود، تصمیمی که امسال به‌حدی تکرارشده که حتی دانش‌آموزان را کلافه کرده چه برسد به معلمان که صدای فغانشان در گفت‌وگو با رسانه‌ها شنیده می‌شود.
[ادامه مطلب]اعتراض دانش‌آموزان به دنبال حذف آزمون ورودی دوره متوسطه اول سمپاد
بچه‌های سمپاد غمگین و عصبانی بودند، پلاکاردهای در دستشان را در هوا تکان می‌دادند و می‌گفتند ما مرغ عروسی و عزا شده‌ایم. چند نفرشان بعد از تجمع به روزنامه شرق می‌آیند و از دغدغه‌هایشان می‌گویند.
[ادامه مطلب]پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
[ادامه مطلب]9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی‌شوند
اگرچه پاییز و زمستان خیلی از افراد را نسبت به بیماری‌های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن آسیب پذیر می‌کند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
[ادامه مطلب]ورزش در کودکی سلامت ریه‌ها در جوانی را افزایش می‌دهد
مطالعات اخیر نشان داده است کودکانی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند در آینده ریه‌های سالم‌تری خواهند داشت.
[ادامه مطلب]کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز برای قلب مضر است
پزشکان معتقدند کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز هم می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند.
[ادامه مطلب]تست‌زني، كودكي فرزندان‌مان را نابود كرد
عدالت در فرصت‌هاي ياددهي و يادگيري وجود ندارد و ما نيازمند بازتعريفي از عدالت آموزشي هستيم. بازتوليد طبقات اجتماعي از طريق جداسازي دانش‌آموزان صورت مي‌گيرد كه بايد اين رفتار اصلاح شود. ما يك جداسازي براساس امكانات آموزشي داريم كه گاه خواسته و گاه ناخواسته است. يك جداسازي هم براساس استعدادشان داريم
[ادامه مطلب]حذف آزمون تیزهوشی
شورای عالی آموزش و پرورش این دو تصمیم را در جلسه عصر شنبه گرفته، کاملا در خفا و محرمانه، بدون این که خبری به رسانه‌ای درز کند، یا از قبل حرف و حدیثی شده باشد.
[ادامه مطلب]سایه سنگین "صنعت" بر سر "سلامت"/"مالیات بر سیگار" افزایش یابد
هرچند برخی‌ها و اغلب صنعتی‌ها عنوان می‌کنند که افزایش مالیات بر دخانیات، افزایش قاچاق آن را به دنبال دارد، اما متولیان نظام سلامت کشور بارها تاکید کرده‌اند که طبق تجربیات جهانی، افزایش قیمت دخانیات از طریق مالیات نه تنها باعث افزایش میزان قاچاق در کشور نمی‌شود، بلکه ثابت شده کاهش مصرف را هم به دنبال خواهد داشت.
[ادامه مطلب]خوردن و آشامیدن در ظروف پلاستیکی ممنوع
در عصر ما تقریبا همه افراد از همان بدو تولد در شرایطی رشد و زندگی می‌کنند که اطرافشان مملو از مواد و لوازم پلاستیکی است اما تقریبا هیچ‌گاه به تبعات منفی آن توجه نمی‌کنند.
[ادامه مطلب]حفظ سلامت مغز به چند گام در روز نیاز دارد؟
ورزش جریان خون سرشار از اکسیژن به سمت مغز را افزایش می دهد که موجب می شود اکسیژن و مواد مغذی بیشتری که مغز برای ارائه عملکرد درست به آنها نیاز دارد، در اختیارش قرار بگیرد.
[ادامه مطلب]با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
انجام برخی امور مانند داروی مکمل سبب تقویت مغز و سلول‌های عصبی و جلوگیری از افت توان ذهنی می‌شود.
[ادامه مطلب]صفحه 219 از 300
