کد مطلب:
در 60 ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید+عکس
متخصصان قلب تستی را کشف کردند که با انجام آن در خانه می توانید از سلامت این اندام حیاتی بدن خود آگاه شوید.
[ادامه مطلب]دانشمندان می گویند حافظه زنان بهتر از مردان است
حتماً شما هم بارها و بارها شنیده اید که مردها خیلی زود همه چیز را فراموش می کنند. شاید این حرف خیلی اغراق آمیز باشد اما به تازگی علم هم ثابت کرده است که زنان حتی در سنین میان سالی از حافظه بسیار بهتری در مقایسه با مردان برخوردار هستند.
[ادامه مطلب]یک نسخه روزانه برای شاد زیستن!
برخورداری از احساس سلامت و شاد بودن در زندگیِ روزمره حق هر انسانی است و اغلب با رفتارهای ساده دست‌یافتنی است.
[ادامه مطلب]پینت بال ورزشی خطرناک برای چشم
به گفته کارشناسان، تفنگ پینت بال بیش از هر ورزش دیگری موجب از بین رفتن بینایی می‌شود.
[ادامه مطلب]مواظب تشعشعات گوشی خود باشید
نگرانی از تاثیرات تشعشعات موبایلی بر سلامت شهروندان موضوعی است که در سال‌های اخیر به دغدغه‌ای برای مردم تبدیل شده است.
[ادامه مطلب]۱۱ فایده علمی بغل کردن برای سلامتی
در این مطلب از فواید بی نظیر بغل کردن برای سلامتی سخن می‌گوییم. وقتی خیلی خوشحال هستیم یا فردی را می‌بینیم که دوستش داریم، مرتبا همدیگر را بغل می‌کنیم. معمولا وقتی همدیگر را بغل می‌کنیم احساسی از لذت و شادی به ما دست می‌دهد. پیام‌هایی که در بغل کردن نهفته‌اند، از جمله‌ها و حرف‌های‌مان قوی‌تر و بیشتر هستند. هر وقت صمیمانه همدیگر را بغل می‌کنیم، پیام‌هایی از عشق و شادی به هم منتقل می‌کنیم که هرگز از طریق کلمات نمی‌توانیم توضیح‌شان دهیم. وقتی در آغوش کسی هستیم که دوستش داریم، احساس می‌کنیم تمام بار ذهنی و جسمی‌مان از وجودمان برداشته شده است. آری! هرگاه همدیگر را بغل می‌کنیم شادی و اعتماد درون‌مان برانگیخته می‌شود!
[ادامه مطلب]کودکان ورزشکار بیشتر در معرض آلاینده ها هستند
به گفته کارشناسان، کودکان ساکن در مناطق شهری که در فعالیت های ورزشی شرکت می کنند بیشتر در معرض کربن سیاه و سایر آلاینده ها قرار دارند.
[ادامه مطلب]عبارت های جادویی که باید ورد زبانتان باشد
چه راه هایی برای جلب اعتمادوجود دارد؟ استفاده مناسب از واژه ها! واژه ها می توانند دیوار اعتماد را بلند و مستحکم کنند.
[ادامه مطلب]چند روش برای ریکاوری بعد از ورزش
بیشتر افراد برای سرد کردن بدن یا ریکاوری بعد از ورزش 15 ثانیه حرکات کششی انجام می‌دهند. با این حال راه‌های بهتری برای ریکاوری بعد از ورزش وجود دارد که می‌تواند از آسیب‌دیدگی جلوگیری کند.
[ادامه مطلب]آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
در شرایطی که تغییر در شکل یا تکرر دفع مدفوع می تواند نشانه ای از وضعیتی ساده مانند ابتلا به یبوست باشد، اما همچنین می تواند نشانگر مشکلاتی جدی‌تر از قبیل سندروم روده تحریک پذیر، بیماری کرون، انسداد روده، یا حتی سرطان روده یا معده باشد.
[ادامه مطلب]5 راه برای کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
انسولین هورمونی است که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. وقتی سطح قند خون بالا است، انسولین از پانکراس ترشح می شود. انسولین به جمع آوری گلوکز از خون و انتقال آن به سلول ها برای ذخیره سازی انرژی کمک می کند. وقتی سطح انسولین خیلی پایین است، گلوکز ذخیره شده ( گلیکوژن ) از عضلات یا بافت کبد جدا می شود تا در خون آزاد شود.
[ادامه مطلب]8 اشتباهی که موقع خوابیدن انجام می دهید
ذبر اساس تحقیقات دانشمندان، میلیون ها نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب (بی خوابی) دست و پنجه نرم می کنند. کارشناسان این نکته را مورد اهمیت قرار داده اند که بسیاری از این مشکلات بی خوابی را خودمان سهوا بوجود می آوریم. قبل از مبارزه با بیخوابی، بیایید با هم نگاهی به لیست زیر بیندازیم.
[ادامه مطلب]آیا نفرت از ورزش ژنتیکی است؟
ژن‌های خاصی در بدن به خصوص ژن‌هایی که دوپامین را تنظیم می‌کنند، در نفرت از ورزش و خودداری از انجام آن تاثیرگذار هستند.
[ادامه مطلب]چگونه مغز را جوان نگه داریم؟
مغز با افزایش سن پیر می‌شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص‌ها یا صرف هزینه زیاد نیاز ندارد.
[ادامه مطلب]آیا سلامت و خوشحالی با هم در ارتباط هستند؟
پژوهشگران امیدوارند امکان پیوند یک احساس احترام را با سطوح پایین‌تر التهاب و هورمون کورتیزول و همچنین آرامش کلی در بدن را داشته باشند.
[ادامه مطلب]دیر خوابیدن عامل بروز مشکلات رفتاری در دانش‌آموزان
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که دیر خوابیدن موجب بروز مشکلاتی در رفتار و حافظه می‌شود.
[ادامه مطلب]با موثرترین بخور گیاهی آشنا شوید
اگر سرماخوردگی و سرفه به سراغتان آمده است میتوانید با استفاده از یکی اعضای خانواده مرکبات به سرعت خود را درمان کنید.
[ادامه مطلب]پاپوش برای قلب دوم بدن
مهم‌ترين ويژگي يك كفش مناسب پاييزه و زمستانه گرم بودن آن است، به‌ويژه براي كساني كه قبلا دچار آسيب‌ديدگي شده‌اند يا مثلا اگر شكستگي استخوان و انگشت و يا كشيدگي و پارگي تاندون و رباط‌پا دارند مقوله گرم نگهداشتن پا در روزهاي سرد سال اهميت زيادي پيدا مي‌كند كه اين امر در گرو جنس و رنگ كفش است.
[ادامه مطلب]چه آدامسی برای دندان مفید است؟
برای حفظ سلامت دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها، مصرف آدامس بدون قند توصیه می‌شود.
[ادامه مطلب]در پاییز لباس‌های خیلی گرم نپوشید!
پاییز، فصلی است که با اتفاقات مختلفی همراه است: شیوع بیماری‌ها، کاهش دما، افزایش استرس، خشکی پوست و... . با این‌حال، زمستان در راه است و همه این اتفاقات را هم تشدید می‌کند.
[ادامه مطلب]صفحه 285 از 300
