کد مطلب:
چند توصیه برای داشتن سلامت در سالمندی
با افزایش سن مشکلات مربوط به سلامت نیز افزایش می‌یابد و از همین رو توجه به سلامت فردی و رعایت نکات بهداشتی در سنین بالا از اهمیت بیشتری برخوردار است.
[ادامه مطلب]راهی برای کاهش وسوسه سیگار
محقق آمریکایی بعداز تحقیق روی ۲۰۰ فرد سیگاری به راه حل ساده ای برای ترک سیگار رسیده استبه تازگی یکی از محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا درمجله روان شناسی به این نکته اشاره کرده است؛ اگر کسانی که سیگاری بودند با خود چند نوارمعطر یا خوشبو کننده داشته باشند اشتیاق و وسوسه آنها برای کشیدن سیگار به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
[ادامه مطلب]ورزش کردن قبل از صبحانه سالم ترین انتخاب است
تحقیقات جدید نشان می دهند که ورزش کردن قبل از صبحانه دارای مزایای سلامتی “عمیقی” است. برخی مطالعات معتبر نیز نشان می دهند که اثر ورزش ممکن است با زمان غذا خوردن فرد مرتبط باشد.
[ادامه مطلب]اثرات شگفت انگیز ترک سیگار از دقایق اولیه تا پایان عمر
تنها ۲۰ دقیقه بعد از آخرین سیگار، مزیت‌های ترک آن خود را نشان می‌دهند.
[ادامه مطلب]تغییر اقلیم چه تاثیری بر سلامت انسان دارد؟
یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی در تشریح اثرات تغییر اقلیم بر سلامت انسان می‌گوید: این تغییرات می‌تواند بر تمامی جوانب زندگی انسان از جمله سلامتی اثرگذار باشد. البته تاثیرات تغییر اقلیم بر سلامتی می‌تواند برحسب شرایط جغرافیایی، توپوگرافی و آسیب پذیری مردم منطقه متفاوت باشد.
[ادامه مطلب]سلامت روده با 10 روش
برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی کرده و ممکن است از التهاب روده و دیگر مشکلات روده ای پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]فروش اقلام ممنوعه در بوفه مدارس/ لقمه‌های ناسالم در مدارس خواهان دارد
رئیس مرکز بهداشت کاشمر گفت: متاسفانه گاه در مدارس به جای اقلام مجاز، لیست تمام اقلام خوراکی که آنها را غیر مجاز و ممنوعه اعلام کرده‌ایم؛ به فروش می‌رسانند.
[ادامه مطلب]4 قاتل پنهان سلامت قلب
اگر از كسانی هستید كه خواهان سلامت قلب‌شان هستند یا كسانی كه از مشكلات قلبی مثل سكته می‌ترسند در هردو صورت راهی جز تقویت سلامت قلب‌تان ندارید، بنابراین بهتر است از عادت‌هایی كه ناخواسته به این اندام مهم آسیب می‌رسانند آگاه باشید.
[ادامه مطلب]آنتی اکسیدان ها چطور مراقب سلامت شما هستند؟
آنتی اکسیدان ها قدرتمندترین مواد مغذی هستند که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند و از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کنند.
[ادامه مطلب]بین سلامت قلب و عروق و مغز ارتباط وجود دارد
مطالعات نشان داده اند که بین سلامت قلب و عروق و سلامت مغز ارتباط وجود دارد، اما مشخص نیست که کدامیک از عوامل ژنتیکی یا محیطی مهمترین عامل در تعیین هر دو آنها هستند.
[ادامه مطلب]۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!
عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است.خبر خوب این است که هر فردی شکمی فوق العاده دارد، اما خبر بد این است که عضلات شش تکه شکم بسیاری از ما اغلب زیر لایه ای از چربی پنهان شده است. در شرایطی که افراد بسیاری ورزش را بهترین گزینه برای آب کردن چربی های اضافه بدن در نظر می گیرند، اما گزینه هایی راحت‌تر نیز برای انجام این کار وجود دارند.
[ادامه مطلب]کاهش شدید سطح سلامت کودکان چاق در بزرگسالی
دبیر اجرایی چهارمین کنگره بین‌المللی جراحی‌های چاقی و متابولیک ایران، نسبت به کاهش شدید سطح سلامت کودکان چاق در بزرگسالی هشدار داد.
[ادامه مطلب]علاقمندان به تناسب اندام: پیش از صبحانه ورزش کنید
بر اساس یک تحقیق تازه مردانی که پیش از خوردن صبحانه ورزش می کنند دو برابر کسانی که پس از صبحانه ورزش می کنند چربی می سوزانند.
[ادامه مطلب]ارتباط فعالیت بیش از اندازه مغز با کوتاهی عمر
نتایج یک پژوهش جدید نشان داد که فعالیت بیش از اندازه سیستم عصبی مغز می‌تواند به تسریع پیری و کاهش طول عمر انسان منجر شود.
[ادامه مطلب]چگونه در فصل پاییز سلامت باشیم؟
متخصص طب سنتی با بیان اینکه فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد،گفت: باید از مصرف مواد غذایی سرخ‌کردنی، غذاهای بسیار گرم، شور، ادویه‌ها، پُرنوشی و پرخوری پرهیز شود.
[ادامه مطلب]روزشمار هفته ملی سلامت بانوان ایرانی اعلام شد
مدیر روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت از برگزاری هفته سلامت بانوان ایران ( سبا) با شعار "ورزش، شادابی، آرامش" خبر داد.
[ادامه مطلب]عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل
تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی است که مورد استقبال بسیاری ز ورزشکاران قرار می گیرد، اما استفاده بیش از اندازه از تردمیل خطرتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود.
[ادامه مطلب]مبارزه با دیابت نوع دو با ورزش کردنِ ناشتا
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن با شکم خالی اثرات مثبت "عمیقی" بر سلامتی داشته و به افراد کمک می‌کند تا میزان قند خون خود را در مقایسه با ورزش کردن بعد از خوردن غذا بیشتر بتوانند کنترل کنند.
[ادامه مطلب]ورزش منظم، تجویز جدید برای بیماران سرطانی
تمرینات منظم هوازی و مقاومتی نه تنها از بروز انواع مختلفی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند بلکه طیف وسیعی از عوارض عمومی ناشی از سرطان را رفع کرده و کیفیت زندگی بیماران مبتلا را ارتقاء می‌دهد.
[ادامه مطلب]فکر کردن بیش از اندازه موجب کوتاهی عمر می‌شود
در بافت مغزی افراد 100 ساله میزان این پروتئین بیشتر بود، در واقع این پروتئین نسبت به ژن‌ها واکنش نشان می‌دهد و در زمان فکر کردن در مغز فعال میشوند.
[ادامه مطلب]صفحه 176 از 300
