کد مطلب:
پنج عادت پسندیده برای پیشگیری و کاهش دردهای مزمن
سلامت نیوز:پا درد گرفتگی عضلات پافرهنگ سلامت در معنای ساده یعنی "خودمان مراقب سلامتی خودمان باشیم" و اگر این تفکر بعنوان یک عادت اجتماعی و فرهنگ عمومی در میان افراد یک جامعه رواج یابد می‌توان شاهد یک جامعه سالم و پویا بود.به گزارش ایسنا، فرهنگ عمومی به معنای فرهنگ غالب و...
[ادامه مطلب]۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.
[ادامه مطلب]خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: عوامل مختلفی در بروز خستگی نقش دارند که با برخی راهکارهای طب سنتی می‌توان در طول روز سرحال و با نشاط ماند.
[ادامه مطلب]هر میزان دویدن برای پیشگیری از مرگِ زودرس مفید است
نتایج یک تحقیق در استرالیا نشان داد که هر میزان دویدن می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]افراد سیگاری پیرتر از سن واقعی به نظر می رسند
مطالعه جدید نشان می دهد یکی دیگر از تاثیرات منفی سیگارکشیدن این است که فرد سیگاری پیرتر از سنش به نظر می رسد.
[ادامه مطلب]ورزش؛ مهمترین فاکتور در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان
دبیر انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران با اشاره به اهمیت ورزش در کاهش پوکی استخوان در میان زنان بویژه پس از بروز یائسگی، گفت: کلسیم تنها زمانی روی استخوان‌ها می‌نشیند که استخوان‌ها تحت فشار با فعالیت بدنی قرار گرفته باشند؛ از این‌رو ورزش جزء ضروری پیشگیری از پوکی استخوان است.
[ادامه مطلب]برای حفظ سلامت مثانه چه کنیم
به طور ویژه، پرهیز از مصرف مایعاتی که می‌توانند مثانه را تحریک کنند و موجب بیدار شدن از خواب شوند، اهمیت دارد. نوشیدنی‌های کافئین‌دار، مانند قهوه، چای، و نوشابه‌های گازدار و همچنین نوشیدنی‌های الکلی، مانند آبجو و شراب، از آن جمله هستند.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / چند توصیه برای حفظ سلامتی در دوران سالمندی
با افزایش سن، مشکلات مربوط به سلامت نیز افزایش می‌یابد. از همین رو توجه به سلامت فردی و رعایت نکات بهداشتی در سنین بالا از اهمیت بیشتری برخوردار است
[ادامه مطلب]بهبود دیسک کمر با چند حرکت ورزشی
دیسک کمر مشکل آزار دهنده و دردناکی است که با چند حرکت ورزشی می توان این مشکل را بطرف کرد، در ادامه چند حرکت ورزشی برای بهبود دیسک کمر معرفی می شود.
[ادامه مطلب]2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید
روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های بقراط هم این روش‌ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سم‌زدا دقت کرد.
[ادامه مطلب]سی دقیقه ورزش روزانه، با بدن شما چکار می کند؟
آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند.
[ادامه مطلب]اثرات آلودگی های محیط شغلی بر سلامت جنسی مردان
یک متخصص اورولوژی، به تشریح علل و عوامل اختلال در عملکرد جنسی مردان پرداخت و مسائل روحی روانی و آلودگی های محیط شغلی در بروز این اختلال را مورد تاکید قرار داد.
[ادامه مطلب]ادرار سالم چه رنگی است؟
به گفته محققان، اکثر اوقات رنگ ادرار باید زرد کم رنگ باشد.
[ادامه مطلب]خواب عمیق موجب دفع مواد سمی مغز می شود
مطالعه جدید نشان می دهد مراحل مختلف خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از مواد سمی احتمالی پاکسازی نماید.
[ادامه مطلب]ارتباط سبک زندگی و سلامت عمومی با عملکرد جنسی مردان
سلامت جنسی از جمله موضوعات مهم عرصۀ بهداشت فردی و اجتماعی است که متأسفانه در کشور ما به‌دلیل تابو انگاری، کمتر به آن پرداخته می‌شود و آگاهی‌رسانی دربارۀ آن اندک و محدود است.
[ادامه مطلب]جدول/یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف می‌کند؟
اگر میزان کالری مصرفی در ورزشهای مختلف را بدانید میتوانید برنامه دقیقتری برای کاهش وزن داشته باشید؛ پس این مقاله را مطالعه کنید.
[ادامه مطلب]دهانی خوشبو با 14 توصیه تغذیه‌ای
بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از کشیدن سیگار گرفته تا داروهایی که مصرف می‌کنید و غذاهایی که می‌خورید. دلیل این مشکل هر چه باشد برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی و استفاده از برخی راهکارهای درمانی در منزل می‌تواند قبل از مراجعه به پزشک، راهگشا باشند.
[ادامه مطلب]ورزش سنگین و بهبود حافظه در سالمندان
مطالعات اخیر محققان دانشگاه مک‌مستر در کانادا نشان می‌دهد ورزشهای سنگین، حافظه سالمندان را بهبود می‌بخشد.
[ادامه مطلب]بیماران سرطانی پس از شیمی درمانی چه اصولی را رعایت کنند؟
مسئول آموزش و توانمندسازی نیروی انسانی در مرکز تحقیقات ایمنی بیمار دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی آذربایجان‌غربی گفت: رعایت اصول بهداشتی در نگهداری از بیماران سرطانی پس از شیمی‌درمانی توسط مراقبان این افراد بسیار ضروری است و باید جدی گرفته شود.
[ادامه مطلب]دستورهای پزشکی برای استفاده از رایانه و گوشی همراه
متخصص ارتوپدی گفت: در هنگام استفاده از رایانه یا گوشی همراه، گردن را نباید بیش از ۱۰ تا ۱۵ درجه خم کنیم؛ چرا که در غیر این صورت باعث بروز آرتروز و دیسک آرتروز گردن می‌شود.
[ادامه مطلب]صفحه 175 از 300
