کد مطلب:
کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: افرادی که با دوچرخه به محل کار خود می‌روند می‌توانند میزان استرس در محیط کار را بهتر کنترل کنند.
[ادامه مطلب]علت قرمزی چشم‌ها پس از بیرون‌آمدن از استخر
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با تشریح علت قرمزی چشم‌ها پس از بیرون آمدن از استخر از مردم درخواست کرد تا تخلف بهداشتی استخرها را به شماره ۱۹۰ گزارش دهند.
[ادامه مطلب]نوجوانان به اندازه افراد 60 سال ورزش می‌کنند
کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر می‌اندازد. بررسی‌های جدید نشان داده که میزان فعالیت نوجوانان به اندازه افراد 60 ساله است.
[ادامه مطلب]۶ عادت سالم باعث تعادل قند خون می شوند
برای همه افراد، بخصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج می برند، دانستن میزان تاثیر مواد غذایی بر قند خون اهمیت زیادی دارد.
[ادامه مطلب]چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می‌یابد. با راهکارهایی می‌توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می‌تواند میزان تعریق را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]چرا برخی افراد پس از ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی می شوند؟
اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم وعده سحری و غذاهای مناسب در وعده افطار بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت کسب کنیم
[ادامه مطلب]دوچرخه سواری بهترین ورزش برای جسم و ذهن
به گفته کارشناسان، دوچرخه سواری ورزشی مفید هم برای جسم و هم برای ذهن است.
[ادامه مطلب]مبارزه ورزشی با ام اس
به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم.
[ادامه مطلب]افرادی که رکورددار اهدای خون هستند
مردان و زنانی که البته نامی از آنها به میان نمی‌آید و شاید از این همین روست که جهانیان روزی را با نام «روز انتقال خون» در تقویم جهانی نشانده‌اند.
[ادامه مطلب]امتحان نهایی؛روی خط شایعه
حالا دو هفته‌ای می‌شود که شایعه لو رفتن سؤال‌های امتحان نهایی در مقاطع مختلف به ویژه مقطع سوم متوسطه، سوژه ثابت خبرنگاران حوزه آموزش و پرورش در رسانه‌ها شده است.
[ادامه مطلب]ورزش شبانه بهترین راه‌حل برای روزهای گرم تابستانی
متخصصان به افرادی که قصد دارند در روزهای گرم تابستان ورزش کنند توصیه می‌کنند که به جای ورزش در ساعت‌های گرم روز، در ساعت‌های خنک غروب ورزش کنند.
[ادامه مطلب]والدین چگونه بر تحصیل فرزندشان نظارت کنند؟
پدران و مادرانی که در رسیدن به آرزوها و آمال‌شان ناکام مانده‌اند و حالا می‌خواهند همه آرزوهایشان را برآورده کنند آن هم با فرزندانشان. اجبار به درس خواندن در یک رشته یا مداخلات تحصیلی پدر و مادران برای رسیدن آنها به خواسته‌های خودشان است نه فرزندانشان.
[ادامه مطلب]14 روز ورزش نکردن باعث بروز بیماری‌های مزمن می‌شود
مطالعات مختلف نشان داده که ورزش نکردن باعث ایجاد بیماری‌های مزمن همچون دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی می‌شود.
[ادامه مطلب]در این شرایط آب تنی نکنید
از آن جا که هوا بسیار گرم است، شاید به سرتان بزند که در یک حوضچه ی آب، استخر شنا، دریاچه و یا دریا آب تنی کنید. اما همه ی مناطق برای شنا مناسب نیستند. برخی از آن ها نه تنها به کارتان نمی آیند، بلکه می توانند تهدیدکننده سلامتی تان نیز باشند. بنابراین قبل از اینکه بار سفرتان را ببندید، به این لیست از شرایط نامناسب برای آب تنی نگاهی بیاندازید.
[ادامه مطلب]ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
مایع لنفاوی حاوی تقریبا 95 درصد آب است، از این رو، تامین آب مورد نیاز بدن برای سلامت و پاکی داخلی ضروری است، چرا که آب فراوان می تواند از گرفتگی لنف پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]مقابله با پلاک دندان با یک دهانشویه خانگی
استفاده از یک دهانشویه خانگی که با هزینه ای کمتر از دهانشویه های تجاری تهیه شده است نیز می تواند نتایجی شگفت انگیز را به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]مام بهتر است یا اسپری ضد عرق؟
اگر بعد از استفاده از ضدتعریق‌های اسپری یا استیک با بوی بد بدن مواجه شدید، حتما محصولات دئودورانت حاوی ترکیبات ضدتعریق تهیه کنید. این محصولات حاوی الکل هستند که با باکتری‌های بوی‌زا در زمان تعریق مقابله می‌کند.
[ادامه مطلب]پنج حرکت ورزشی برای چربی سوزی در تابستان
در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و فعالیت‌های ورزشی وجود دارند که می‌توانیم با اضافه کردن آنها به برنامه ورزش در تابستان چربی سوزی را به میزان زیادی افزایش دهیم.
[ادامه مطلب]برای تولید خون سالم در بدن، ۱۱ گام بردارید!
تمام اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در واقع بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود.
[ادامه مطلب]سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می‌میرند؟
«دانشمندان علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران در تازه‌ترین مطالعه خود دریافتند، بهداشت ضعیف دهان و دندان و مسواک نزدن، با بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان‌ها و کاهش طول عمر در ارتباط است و افراد دارای دندان از دست رفته، خالی، فاسد و پر شده، نسبت به افرادی که دندان‌های کمتری از دست داده‌اند، بیشتر در معرض مرگ و میر به علل خاص هستند.»
[ادامه مطلب]صفحه 250 از 300
