کد مطلب:
کمک به دیگران سلامت شما را بهبود می‌بخشد
مشخص شده است که کمک به دیگران می تواند به خوبی دریافت کمک از دیگران باشد.
[ادامه مطلب]چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه می کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می توان از بروز این درد پیشگیری کرد.
[ادامه مطلب]7 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل
در زمان استفاده از تردمیل برخی اشتباهات وجود دارند که دستیابی به نتایج تناسب اندام را کند و یا حتی غیر ممکن می کنند.
[ادامه مطلب]برای تجربه خواب بهتر، جوراب بپوشید
وقتی پاها گرم میشوند، رگ‌های خونی درون پا نیز منسبط میشوند و مغز هم این پیام را دریافت می‌کند که وقت خوابیدن فرا رسیده است.
[ادامه مطلب]راز جوان ماندن کشف شد
بدون شک یکی از آرزوهای مشترک آدمی در این کره خاکی حفظ قوای جوانی است. اغراق نیست اگر بگوییم بسیاری از تلاش ها و دستاوردهای بشر برای رسیدن به همین خواسته بوده است؛ و حالا به نظر می رسد از پس آن همه تحقیق و مطالعه دانشمندان جواب های ساده ای برای سؤال چگونه جوان ماندن رسیده اند.
[ادامه مطلب]هشدار:در کنار آتش از اسپری های خوشبوکننده استفاده نکنید
رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: عموم اسپری‌های خوشبوکننده بدن، هوا و ضد تعریق گازدار درصورتی که روی آتش اسپری شود، قابلیت اشتعال و خطر آفرینی دارند.
[ادامه مطلب]آب‌وهوای سرد بر سلامت قلب تاثیرگذار است
محققان دریافتند آب‌وهوای سرد بر سلامت قلب تاثیرگذار است.
[ادامه مطلب]چطور بهترين نوع صابون را خريداري كنيم؟
صابون از هر نوعی که باشد یکی از پر مصرف‌ترین محصولات به‌ویژه در خانه به شمار می‌رود و نقش بسیار مهمی در سلامت ما ایفا می‌کند.شايد همين پرمصرف بودن و تقاضاي زياد براي خريد، باعث شده است كه كارخانه‌هاي زيادي براي توليد صابون، با يكديگر به رقابت بپردازند. انواع و اقسام صابون در بازار موجود است و اگر كمي دقت داشته باشيد مي‌توانيد بهترين صابون را خريداري كنيد.
[ادامه مطلب]بهترین روش های سالم نگه داشتن کلیه ها
این روزها درباره اینکه ورزش چگونه به سلامت قلب کمک می کند و یا اینکه چه غذاهایی به ثبات قند خون کمک می کنند زیاد صحبت می شود. اما کمتر درباره کلیه صحبت می شود، ارگان دوقلویی که بسیاری از پزشکان آن را قهرمانان گمنام بدن تلقی می کنند. کلیه ها نه تنها کمک می کنند خون در بهترین حالت بماند، بلکه به استخوان ها برای فعال کردن ویتامین D و کار با ویتامین C جهت محافظت از ما در برابر پوکی استخوان کمک می کنند.
[ادامه مطلب]واقعیت مجازی چگونه سلامت شما را تغییر خواهد داد؟
با واقعیت مجازی تمام رؤیاها محقق می شوند. پیشبینی های سرویس سلامت همگانی بریتانیا نشان می دهد که سال 2017 سال واقعیت مجازی خواهد بود.
[ادامه مطلب]۵ فایده ورزش در هوای سرد زمستان
در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]بهترین روش ها برای تصفیه هوای داخل خانه
تحقیقات ناسا نشان می‌دهد که گیاهان آپارتمانی مانند گیاهان فوق می‌توانند هوا را تصفیه کنند و مواد آلاینده شیمایی را جذب کنند. اگر کودک یا یک حیوان اهلی دارید مطمئن شوید که گیاهان آپارتمانی شما سمی نیستند.
[ادامه مطلب]10 نکته فوق العاده کاربردی که برای خرید میوه و سبزیجات باید بدانید
چگونه فلفل دلمه ای مناسب انتخاب کنیم؟ فلفل دلمه ای را تکان دهید و اگر صدای تخم های درونش نیامد یعنی تازه است. این کار کمک می کند از بیرون متوجه شوید درون فلفل دلمه ای چه خبر است.
[ادامه مطلب]7 عارضه فیزیکی که به شما هشدار می دهد باید بیشتر ورزش کنید
اگرچه ورزش راه مناسبی برای از دست دادن وزن است، اما فراتر از این هدف، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
[ادامه مطلب]عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند
بسیاری از لوازم آرایش مخصوص چشم ارزان قیمت (به عنوان مثال ریمل) حاوی موادی هستند که برای بهبود اثر زیبایی طراحی شده اند، اما می توانند به چشم ها یا مژه ها آسیب وارد کنند.
[ادامه مطلب]با کار منزل چه میزان کالری می‌سوزانید؟
آیا شما بیشتر اوقات خود را با کار در منزل سپری می‌کنید؟ آیا کار منزل مانند ورزش به سلامتی شما کمک می‌کند؟
[ادامه مطلب]از همین امروز مراقب سلامت رگ‌هایتان باشید
سلامت گردش خون کلید سلامت بدن و کیفیت زندگی بالا است. سیستم گردش خون را مانند یک جاده بسیار منظم در داخل بدن تصور کنید که از بی نهایت رگ تشکیل شده است. در این جاده اکسیژن و مواد مغذی رد و بدل می شود.
[ادامه مطلب]چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی پُر انرژی داشته باشیم؟
اگر شب تا صبح نتوانسته اید به میزان کافی استراحت کنید، با این ترفندها روز خود را پر از انرژی و با نشاط آغاز کنید.
[ادامه مطلب]گرسنه کار نکنید تا کِسل نشوید!
هیچ فردی نباید در زمان رسیدگی به وظایف شغلی گرسنه باشد، چون گرسنگی به‌راحتی افراد شاغل را به دردسر می‌اندازد. مطالعات نشان داده‌اند که همزمان با پایین آمدن سطح قند خون، تمرکز هم ضعیف می‌شود و دامنه حواس نیز محدودتر میگردد.
[ادامه مطلب]نفس خوشبو با این خوراکی‌ها
اگر به سیر علاقمند هستید، برای مقابله با بوی ناخوشایند آن می توانید خوردن یک سیب خام را مد نظر قرار دهید. سیب خام بوی دهان پس از خوردن سیر را خنثی می کند.
[ادامه مطلب]صفحه 273 از 300
