کد مطلب:
چند توصیه برای انتخاب خمیردندان مناسب
خمیردندان مناسب نقشی حیاتی در سلامت دهان و دندان‌ها دارد اما انتخاب بهترین نوع خمیردندان می‌تواند اندکی دشوار باشد.
[ادامه مطلب]دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
[ادامه مطلب]نکاتی که بیماران دیابتی باید در ورزش رعایت کنند
بیماران مبتلا به دیابت نوع دو نیاز به ورزش کردن دارند تا قند خون خود را کاهش دهند اما آنها باید نکاتی را بعد از ورزش رعایت کنند تا پا درد و مشکلات در این ناحیه پیدا نکنند.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می‌کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی‌کنیم انجام می‌دهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند.
[ادامه مطلب]اگر قلب سالم می‌خواهید
اگر اضافه وزن قابل توجه دارید، قندتان بالاست، فشار و چربی خون دارید یا این‌که سیگاری هستید، هر نوع درد و فشار مداوم قفسه سینه را جدی بگیرید و برای معاینه به پزشک مراجعه کنید.
[ادامه مطلب]خشکسالی به سلامت آسیب می رساند
خشکسالی زمانی رخ می دهد که برای یک مدت طولانی باران نباریده باشد.
[ادامه مطلب]کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: اگر مدت زمان زیادی است که مبتلا به بیماری دیابت هستید، حتما قبل از انجام فعالیت ورزشی، خود را از نظر سلامت قلبی و عروقی بررسی کنید.
[ادامه مطلب]6 راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات 2 تا 4 بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.
[ادامه مطلب]چه میزان ورزش شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند؟
اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در فضای آزاد فواید سلامت روانی چشمگیری دارد.
[ادامه مطلب]بلایی که تنهایی بر سر بدنتان می‌آورد!
پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی تنها هستید مغزتان می‌تواند نورپی نفرین زیادی ترشح کند؛ هورمونی که برای سیگنال دهی طی واکنش جنگ یا گریز حیاتی است.
[ادامه مطلب]بازگشت مغز معتادان به حالت اولیه با «ورزش»
محققان کشور در طرحی با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی معاونت علمی نشان دادند که انجام فعالیت‌های بدنی عملکرد نورون‌های مغزی فرد معتاد را که به علت مصرف مواد مخدر دچار تغییر شده به حالت اولیه بازمی‌گرداند.
[ادامه مطلب]روش های طبیعی برای داشتن گونه هایی زیبا
صورت چاق و تپل، چین وچروک ها را کمتر نشان می دهد و جذابیت هم دارد در حالی که صورت لاغر، نشانه پیری و سالخوردگی است، علت آن هم کاهش دندان ها وتورفتگی گونه ها وکاهش بافت چربی وکلاژن پوست است.
[ادامه مطلب]6+1 قانون مهم برای انتخاب زیورآلات
به ظاهر کوچک اکسسوری‌ها نگاه نکنید، همین کوچک‌های دوست‌داشتنی در تغییر دادن استایل نقش بزرگی ایفا می‌کنند؛ به شرطی که دقیقا بدانید چه مدل اکسسوری به شما می‌آید و کدام برعکس عمل می‌کند.
[ادامه مطلب]رمز‌های سفر بی‌خطر
نیمه تابستان است و چند روز دیگر، تعطیلات مناسبی در تقویم خودنمایی می‌کند. آفتاب کشنده تابستان قصد کوتاه آمدن ندارد و همچنان می‌تابد. رؤیای رسیدن به سرزمین‌های خنک خیلی‌ها را راهی جاده‌های دور می‌کند. سفری که در تابستان صورت می‌گیرد با سفر در فصل‌های دیگر یک تفاوت اساسی دارد؛ بدن گرمای هوا را باید به‌صورت ویژه تحمل کند، هضم غذا فرایند ساده‌ای نیست و بیماری‌ها به سادگی مسافران را مبتلا و زمینگیر می‌کنند.
[ادامه مطلب]دویدن بر اساس زمان موثرتر است یا بر اساس مسافت؟
افرادی که قصد کم کردن وزن دارند غالبا به پیاده روی یا دویدن روی می آورند. برخی از افراد پیاده روی را بر اساس مسافتی که طی کرده‌اند هدفگذاری می‌کنند و برخی بر اساس زمان. این سوال وجود دارد که کدام نوع هدفگذاری مناسب‌تر است.
[ادامه مطلب]بیش از ۹۰ دقیقه در روز ورزش نکنید
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش بیش از ۹۰ دقیقه در یک روز برای سلامت ذهن و روان مناسب نیست.
[ادامه مطلب]۱۰ اشتباه شایع در ورزش که باعث آسیب‌دیدگی می‌شود
فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیب‌دیدگی می‌شود و تاثیر منفی بر سلامتی می‌گذارد.
[ادامه مطلب]فرمول جوانی كشف شد
تیمی از پژوهشگران دانشگاه آلاباما موفق شدند با تقویت میتوکندری سلول‌ها در موش‌های آزمایشگاهی، روند پیری و تأثیرات ناشی از آن ازجمله ریزش مو، چروک پوست و سفید شدن موها را متوقف و وارونه کنند.
[ادامه مطلب]پاسخ به 10 سوال رایـج درباره فراگیری زبـان‌دوم
در سال‌های اخیر، یادگیری زبان‌دوم به یکی از اولویت‌های بزرگ سالان و برنامه‌های والدیـن برای کودکانشان تبدیل شده است. افزایش فرصت‌های شغلی، دغدغه های علمی، افزایش ارتباطات اجتماعی، بهبود قدرت یادگیری و افزایش اعتماد به نفس، از جمله دلایلی است که آدم‌های زیادی از سراسر دنیا را به آموختن زبان دوم، ترغیب می‌کند. هرچند این زبان دوم، هر زبان متفاوتی می‌تواند باشد و زبان خاصی مدنظر نیست اما یک سری سوال میان بیشتر زبان‌آموزان رایج است که پرونده امروزِ زندگی‌سلام قرار است به آنها، پاسخ‌های شفاف بدهد.
[ادامه مطلب]کربوهیدرات مفید برای سلامت دندان‌ها
بررسی‌ها نشان می‌دهد کربوهیدرات‌های سبوس‌دار بهترین گزینه برای حفظ سلامت دهان و دندان‌ها هستند.
[ادامه مطلب]صفحه 203 از 300
