کد مطلب:
بهترین مُسکن برای مقابله با سردردهای عصبی
فوق تخصصی نروفیزولوژی با اشاره به اهمیت ترشح هورمون سروتونین در مغز از بهترین و طبیعی ترین داروی رفع افسردگی و درمان سردردهای عصبی پرده برداشت.
[ادامه مطلب]پنج عادت ورزشی نادرست
متخصصان ورزشی معتقدند که اگر می خواهید ورزش و تغذیه سالم و موثر باشد و اندام خوبی پیدا کنید باید عادت‌های ورزش و غذایی پیدا کنید. اگر این عادت‌ها غلط و بدون آگاهی باشند ممکن است نتیجه عکس داشته باشند.
[ادامه مطلب]چطور با پیاده‌روی لاغر شوید؟
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
[ادامه مطلب]فرصت طلایی برای افراد محبوس در حریق
حفظ خونسردی و تلاش برای رسیدن به اکسیژن در هنگام گرفتار شدن در آتش سوزی، مهمترین اقدام افراد پیش از رسیدن نیروهای امدادی است.
[ادامه مطلب]۷ هشداری که زانوی شما در مورد وضعیت سلامت تان می دهد
زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت درد زانو به سراغتان می آید و…
[ادامه مطلب]وقتی لبخند از شرایط سلامت شما سخن می‌گوید!
زمان و تلاشی را که صرف بهداشت دهان و دندان خود می کنید می تواند نتایج ارزشمندی را به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]کاهش شایعترین عوارض ناشی از سالمندی، با ۸ ورزش موثر
بنا به تخمین کارشناسان، تا سال ۲۰۳۰ بیش از ۲۰ درصد از جمعیت ایالات متحده، بالای ۶۵ سال سن خواهند داشت.
[ادامه مطلب]بخاری های غیر استاندارد امسال هم قربانی می گیرند؟
حدود سه سال پیش مجلس قانونی را در خصوص توسعه سیستم گرمایشی مدارس و اختصاص بودجه ایی در این خصوص به تصویب رساند واز آن زمان تا کنون در کل کشور از جمله مناطق محروم اقدامات خوبی انجام شده است.
[ادامه مطلب]با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
[ادامه مطلب]کارنامه آموزگاران در کدام دست شان است؟
فراگیری علم در دنیای امروز به آموزش صحیح، آموزش صحیح و آموزش صحیح بستگی دارد. آموزگاران ایرانی تا چه اندازه در این راه موفق بوده اند و توانسته اند از کودکان و نوجوانان خام، بزرگانی علمی و عملی تحویل جامعه دهند؟
[ادامه مطلب]توصیه‌های ورزشی برای بیماران پارکینسون
ورزش برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند مفید است، ورزش می‌تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند.
[ادامه مطلب]از ۸ رفتار غلط تضعیف کننده سیستم ایمنی در فصول سرد بپرهیزید
سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می کند.
[ادامه مطلب]یک ساعت ورزش در هفته از افسردگی پیشگیری می کند
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم با هر شدتی می تواند از ابتلا به افسردگی در آینده پیشگیری کند و تنها یک ساعت در هفته هم می تواند کافی باشد.
[ادامه مطلب]خواب کافی لازمه مغزی سالم
مطالعات جدید نشان می‌‌دهد خواب نقش مهم و حیاتی در توانایی مغز برای تغییر، رشد و سازماندهی مجدد به منظور تطبیق و سازگاری با اطلاعات جدید دارد.
[ادامه مطلب]یک راه‌حل برای کاهش فشارخون مردان
استفاده مرتب از سونا می‌تواند خطر ابتلای مردان به فشارخون بالا را به نصف کاهش دهد.
[ادامه مطلب]سیستم ایمنی بدن خود را برای فصل سرما آماده کنید
تصور کنید: هوا رو به سرد شدن است، دوباره کت ها و ژاکت های گرم مورد استفاده قرار می گیرند و کم کم پنجره ها را می بندید و مقدار حرارت را افزایش می دهید. با فرا رسیدن فصل جدید مهمان های ناخوانده ای خود را نشان می دهند. سرفه و عطسه و یا شاید هم بدتر از آنها در راه هستند. اما از همین حالا به سراغ داروهای سرماخوردگی نروید، کارهای زیادی است که می توانید برای آماده سازی خود انجام دهید.
[ادامه مطلب]فواید شگفت انگیز ترکیب سیر و عسل برای سلامتی
سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. از این ترکیب می توان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سمزدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد.
[ادامه مطلب]۷ عادت سالم که باعث طول عمر میشوند
پزشکان و کارشناسان سلامت همواره توصیه می‌کنند که با انجام سالانه آزمایش خون بسیاری از مردم می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر در شرایط جسمی سالم‌تر و مطلوب‌تر زندگی کنند.
[ادامه مطلب]نور خورشید از ۶ طریق سلامت شما را تضمین می کند!
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
[ادامه مطلب]۱۰ گیاهی که برای ریه‌های شما مفید است!
همگان بر اهمیت ریه‌ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن اکسید دوکربن از آن آگاه هستند. ریه چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته‌های کوچک خون را فیلتر می‌کند.
[ادامه مطلب]صفحه 234 از 300
