کد مطلب:
ورزش هوش کودکان را افزایش می‌دهد؟
مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است.
[ادامه مطلب]کم آبی بدن با مغزتان چکار می کند؟
ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد.
[ادامه مطلب]ورزش استقامتی سلامت روانی سالمندان را بهبود می‌بخشد
انجام ورزش استقامتی باعث بهتر شدن شرایط روحی روانی افراد سالمند می‌شود.
[ادامه مطلب]درباره سن واقعی‌تان به خودتان دروغ بگویید تا بیشتر عمر کنید!
اگر می‌خواهید به زندگی‌تان کمک کنید، درباره سن واقعی‌تان به خودتان دروغ بگویید. یعنی ستان را کمتر از واقعیت موجود در گواهی تولدتان بپذیرید!
[ادامه مطلب]هدفون‌تان را به هیچ‌کس قرض ندهید
حتی برای چنددقیقه هم این کار را انجام ندهید. هدفون شما، مثل مسواک‌تان یک وسیله شخصی است که اگر با دیگران آن را به اشتراک بگذارید، سلامت‌تان به خطر می‌افتد.
[ادامه مطلب]برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
[ادامه مطلب]آتش زیرخاکستر در مدارس
درست 13سال از آتش‌سوزی مدرسه روستای «سفیلان» در استان چهارمحال‌وبختیاری میگذرد؛ حادثه‌ای که در آن به دلیل آتش گرفتن بخاری نفتی ۱۳دانش‌آموز دختر و پسر کلاس جان باختند.
[ادامه مطلب]۱۰ گام سالم برای تجربه زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز
نشانگان اکتسابی کمبود ایمنی که توسط ویروس نقص ایمنی یا همان اچ آی وی ایجاد می شود، نیاز مبرمی به پیگیری درمان های مناسب دارد و مبتلایان به آن بعد از تشخیص، باید تلاش های جدی برای ایجاد و حفظ یک زندگی سالم و با کیفیت داشته باشند.
[ادامه مطلب]راهکارهایی برای تقویت تمرکز
وجود عوامل و فاکتورهای مختلف در محیط پرامون و کار باعث می‌شود تمرکز و توجه به کاری که مشغول انجام آن هستیم سخت شود.
[ادامه مطلب]۲۰ دقیقه ورزش شدید در روز حافظه را بهبود می بخشد
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
[ادامه مطلب]ورزش به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود
پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.
[ادامه مطلب]مراقب اسکلت بدنتان باشید
سبک زندگی امروزی، عمر استخوان‌های مردها را هم کاهش داده و حتی زنان جوان را قبل از پاگذاشتن به یائسگی، گرفتار خود کرده است.
[ادامه مطلب]فعالیت بدنی "هرچند کم" برای سلامت قلب سالمندان مفید است
پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که حتی فعالیت بدنی نسبتا کم هم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند.
[ادامه مطلب]اگر بین تمرینات ورزشی، استراحت نداشته باشید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
اگر از افرادی هستید که خیلی سخت راضی می شوید به خودتان استراحت دهید و روزهای استراحت را نادیده می گیرید، پس خوب گوش کنید. با اینکه تلاشتان را می ستاییم، اما باید بگویم بی توجه بودن به روزهای استراحت و ریکاوری بیش از آنچه فکرش را می کنید به بدنتان آسیب می رساند.
[ادامه مطلب]چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر میشوند.
[ادامه مطلب]کودکان زیر پنج سال نیاز به ورزش دارند
بررسی‌های اخیر نشان داده است که حتی کودکان زیر پنج سال باید ورزش کنند و در طول روز حداقل فعالیتی داشته باشند.
[ادامه مطلب]قبل از آزمایش بخوانید!
در مراجعه به آزمایشگاه پرسش رایج این است که نیاز به ناشتا بودن هست یا نه؟ اما به غیر از ناشتا بودن موارد دیگری نیز وجود دارد که رعایت شان به هر چه دقیق تر شدن نتایج کمک می کند.
[ادامه مطلب]چند حرکت ورزشی برای چربی سوزی شکم
لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن چربی‌های شکمی و در عین حال پرورش عضلات شکم پیشنهاد داده‌اند.
[ادامه مطلب]اولین «نوکپر»؛ اهدایی به دانش آموزان سیستان
به اعتقاد خیرین مدرسه ساز، مدارس کپری در مناطق محروم بر اساس اقلیم و نوع زندگی مردم عشایر ساخته شده است. برای همین خیرین مدرسه ساز «پویش ایران من» تصمیم گرفتند تا مدارس کپری را با هزینه‌ای بسیار پایین بازآفرینی کنند و «نوکپر» بسازند. بر اساس آمار سه استان سیستان و بلوچستان، کرمان و هرمزگان بیشترین مدارس کپری را دارد و به زودی مدارس کپری تبدیل به مدارس نوکپر میشوند.
[ادامه مطلب]آیا عرق کردن باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید؟
عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است. بدن این کار را با رها کردن آب و نمک انجام می دهد که تبخیر آن باعث خنک شدنتان می شود.
[ادامه مطلب]صفحه 227 از 300
