کد مطلب:
چرا بعد از غذا خوردن حالت تهوع میگیرید؟
اگر حالت تهوع مشکلی جدید برای شما محسوب می شود که چند روز از آن می گذرد، احتمالا یک عفونت ویروسی معده دلیل آن است.
[ادامه مطلب]7 راه آسان برای متوقف کردن خروپف
خروپف کردن برخی افراد گاهی به مشکلات جدی در زندگی مواجه میشوند که پزشکان برای آن راهکارهای جالبی پیشنهاد داده‌اند.
[ادامه مطلب]یک چهارم مردم جهان کم‌تحرک‌اند
بررسی‌ها نشان می‌دهد یک چهارم از جمعیت جهان برای حفظ سلامتی خود فعالیت جسمی کافی ندارند.
[ادامه مطلب]افراد مبتلا به آرتروز چه ورزش‌هایی را انجام دهند؟
برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش می‌تواند مفید باشد و از درد و سفتی مفاصل جلوگیری کند.
[ادامه مطلب]با این کشف انسان ۱۵۰ سال عمر میکند
محققان از ارائه یک تکنیک جدید ضد پیری خبر دادند که به انسان‌ها کمک میکند تا فرآیند پیری را تا ۱۵۰ سال کاهش دهند. در این تکنیک ارگان‌های اصلی بدن بازسازی میشوند.
[ادامه مطلب]فواید دو بار ورزش کردن در روز
دو بار در روز ورزش کردن به شما اجازه می‌دهد ظرفیت سوخت و ساز خود را بالا ببرید، سنتز پروتئین را افزایش دهید و خروجی آنابولیک بهتری بگیرید. همه‌ی این‌ها سلامت و عملکرد کلی ورزشی‌تان را بهبود خواهند داد.
[ادامه مطلب]کاهش ۱۳ درصدی خطر نارسایی قلبی با خوردن شکلات
تحقیقات نشان می دهند که گاهی اوقات تنها یک نوار شکلات می تواند برای ما مفید باشد. دانشمندان معتقدند مصرف متوسط سه وعده شکلات در ماه – خطر ابتلا به نارسایی قلبی در فرد را حدود ۱۳ درصد کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]ورزش اشتها را کاهش می دهد
مطالعات جدید نشان داده است که گرم شدن بدن بر اثر ورزش باعث کاهش اشتها می‌شود.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای ورزش در خانه
بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است.
[ادامه مطلب]برای داشتن یک قلب سالم چقدر بخوابیم؟
براساس مطالعات جدید مشخص شد که میزان خواب بیش از حد یا کم می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. شش تا هشت ساعت خواب شبانه برای قلب مفید است. محققان هشدار داده اند که با کم شدن این میزان خواب به طور بالقوه خطر بیماری های قلب و عروق و یا سکته مغزی افزایش می یابد.
[ادامه مطلب]کمک یوگا به کنترل افسردگی در سالمندان
یافته‌های علمی پژوهشی، نشان از آن دارند که استفاده از تمرینات تنفسی و آرام‌سازی یوگا می‌تواند اثرات مثبت و قابل‌توجهی بر کاهش افسردگی در زنان سالمند داشته باشد.
[ادامه مطلب]تفریحی که با ۴هزار ماده سمی، در کمین سلامت ماست
نگاه غلط به مصرف قلیان به عنوان یک تفریح برای گذران اوقات فراغت، می تواند با همکاری بین بخشی، اصلاح شود.
[ادامه مطلب]۱۲ راهکار برای رهایی از تعریق زیاد پا
تعریق گاه به گاه پاها امری طبیعی است اما تعریق بیش از حد می‌تواند نشان دهنده وضعیت "هیپر هیدروز" بوده و منجر به مشکلات بهداشتی نظیر بوی بد پا، بیماری پای ورزشکار و قارچ ناخن‌های انگشتان پا شود.
[ادامه مطلب]مواد غذایی خوشبو کننده دهان
آیا می‌دانید چرا برخی از افراد از بوی بد دهان رنج می‌برند؟ آیا می‌دانید با برخی از مواد غذایی می‌توان به بهبود بوی بد دهان کمک کرد؟ این مقاله را حتما بخوانید.
[ادامه مطلب]8 ورزش مؤثر در کاهش وزن
حالا که تصمیم به کاهش وزن گرفته اید باید به فکر ورزش نیز باشید. چون کاهش وزن بدون آن ممکن است بافت عضلانی بدنتان را از دست بدهید.
[ادامه مطلب]پونه کوهی؛ پیشکش معطر سلامتی!
مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که پونه کوهی ظرفیت آنتی‌اکسیدانی قوی‌تری به نسبت آنتی‌اکسیدان‌های صنعتی که به فرآورده‌های صنایع غذایی اضافه میشوند، دارد.
[ادامه مطلب]راهکارهایی برای مواجهه با افراد عصبانی
اگرچه همه ما گهگاه خشمگین می‌شویم، اما افرادی هستند مکررا فوران احساسیِ خشم دارند. تقریبا می‌توان خشمی را که از این افراد ساطع می‌شود یا زیر پوست‌شان غلیان دارد، حس کرد.
[ادامه مطلب]چرا بی‌خواب می‌شویم؟
یک متخصص طب اورژانس با اشاره به برخی عوامل بروز بی‌خوابی، راهکارهایی را برای جلوگیری از بروز آن تشریح کرد.
[ادامه مطلب]آنچه پس از ترک ورزش برای بدن رخ می‌دهد
ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می دهند.
[ادامه مطلب]5 نکته برای ورزش در تابستان
تابستان زمان مناسبی برای شروع عادات سالمی است که تا دراز مدت همراهتان بمانند.
[ادامه مطلب]صفحه 202 از 300
