کد مطلب:
فواید ورزش یوگا
یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.
[ادامه مطلب]با استخوان هایمان مهربان باشیم
بیستم اکتبر (29مهرماه) روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده است. هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی جهانی در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان و بیماری های مزمن استخوان است.
[ادامه مطلب]جرم گیری دندان چند وقت یکبار انجام شود؟
یک دندانپزشک با اشاره به اینکه جرم‌گیری زیاد دندان سبب آسیب به آن می‌شود، گفت: حداکثر سالانه دو بار جرم‌گیری دندان لازم است.
[ادامه مطلب]لوازم آرایشی ارزان به بهای سلامتی
رئیس اتحادیه لوازم آرایشی و بهداشتی کرج از عرضه غیرقانونی لوازم آرایشی در پیاده‌روها و قطار شهری کرج خبر داد و گفت: هیچ کدام از این لوازم آرایشی مورد تأیید اتحادیه نیست و در صورت بروز هرگونه مشکل، اتحادیه لوازم آرایشی و بهداشتی کرج در مورد آن پاسخگو نخواهد بود.
[ادامه مطلب]9 ویژگی مشترک افراد شاد
محققان در سراسر جهان شروع به تولید گزارش هایی درباره تاثیر شادی در زندگی در سراسر جهان کرده اند.
[ادامه مطلب]چگونه هزینه های زندگی را کاهش دهیم؟
آدم‌ها اغلب برای مقدار اندکی صرفه‌جویی در جاهای مختلف دست به اقدامات افراطی می‌زنند، اما بعضی از ترفندهای صرفه‌جویی پول، ساده و درست جلوی چشمتان هستند.ما 11 راه صرفه جویی در هزینه های زندگی را که وقتگیر و پیچیده نیستند، اما در دراز مدت می‌توانند پاداش‌های بزرگی به بار بیاورند برای‌تان خلاصه کرده‌ایم.
[ادامه مطلب]اگر دوست دارید 100 سال زندگی کنید،بخوانید!
وقتی از جوزپه 94 ساله، که در این سن کاملاً سالم و سرحال است، خواستم درباره رمز و راز طول عمرش بگوید، این طور جوابم را داد: «حسابی بخور و البته سخت کار کن.»
[ادامه مطلب]چند نکته برای موفقیت در ورزش
انجام ورزش مداوم در برنامه زندگی بسیار مهم است. با اینکه بیشتر افراد زندگی پرمشغله‌ای دارند تلاش می‌کنند تا ورزش را در برنامه خود بگنجانند. برای داشتن برنامه ورزش موفق و مداوم باید قوانین خاصی را رعایت کرد.
[ادامه مطلب]فعالیت فیزیکی با ورزش یکسان نیست
دکتر امیرحسین عابدی یکتا متخصص پزشکی ورزشی در گفتگو با برنامه «صبح و زندگي» راديو سلامت ضمن تاکید بر اینکه :«ورزش باید در فضا و موقعیت مناسب انجام شود، تمام تمرکز فرد بایستی به فعالیت ورزشی معطوف باشد تا تغییرات هورمونی اتفاق افتاده و سلامتی حاصل گردد.» خاطر نشان کرد :«اهمیت ورزش برای افراد پنهان نیست، اما نباید فعالیت فیزیکی را با ورزش یکسان شمرد. فعالیت فیزیکی شامل هرنوع انقباض عضلانی و حرکت مفاصل است که برای انجام کارهای روزمره به آن نیازمندیم.»
[ادامه مطلب]دیابت نوع ۱ را با ورزش کنترل کنید
پزشکان عنوان می کنند ورزش های هوازی می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ مفید باشد.
[ادامه مطلب]سلامت زنان و ورزش
ورزش به عنوان عاملی ضروری برای سلامتی جسمانی و روانی شناخته شده است؛ سلامت هر یک از اعضای خانواده به ویژه زنان که نقش مادری را برعهده دارند، به طور مستقیم بر تصویر کلی سلامت خانواده تاثیر می گذارد.
[ادامه مطلب]جلوی اشک‌هایتان را نگیرید!
اگر از فواید گریه کردن چیزی نمی دانید باید یادتان بیاوریم که ما گریه‌کنان پا در این جهان می‌گذاریم، ولی به دلایلی با بالا رفتن سن‌مان، اشک ریختن به عنوان نشانه‌ای از ضعف در میان مردان و زنان تلقی می‌شود. اما ناخواسته گریه کردن به شکل‌های گوناگون برای ذهن، تن و روح ما خوب است.
[ادامه مطلب]دویدن باعث ترمیم مغز می‌شود
مطالعات اخیر نشان داده است که دویدن باعث ایجاد ملکول‌هایی می‌شود که به ترمیم مغز کمک می‌کند و طول عمر را افزایش می‌دهند.
[ادامه مطلب]هنگام خرید گوشت گوسفندی این نکته ها را رعایت کنید
گوشت گوسفند یکی از بهترین نوع گوشت است که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. در اینجا به بررسی قسمتهای مختلف گوشت گوسفند می پردازیم تا بتوانیم بهترین برشها را از قصابی خریداری کنیم.
[ادامه مطلب]تقویت عضلات ستون فقرات با 6 گام موثر!
ورزش کردن یکی از کارآمدترین و موثرترین روش‌های پیشگیری و درمان کمر درد مزمن یا عود کننده است.
[ادامه مطلب]برگزاری کلاس‌های آموزشی رایگان به بیماران مبتلا به روماتیسم
رئیس انجمن روماتولوژی ایران از برگزاری کلاس‌های آموزشی رایگان به بیماران مبتلا به روماتیسم خبر داد و گفت: این کلاس‌ها همزمان با دومین کنگره بین المللی انجمن روماتولوژی ایران برگزار می‌شود.
[ادامه مطلب]نکات ایمنی در ورزش برای مبتلایان به دیابت
ورزش کردن بهترین روش برای کمک به کنترل دیابت است اما ضرورت دارد به درستی و با در نظر گرفتن نکات ایمنی انجام شود.
[ادامه مطلب]چشم های خود را سالم نگه دارید
حفظ بینایی مستلزم مراقبت از چشم ها و سلامتی این اندام مهم است.
[ادامه مطلب]سفر به مریخ مغز انسان را نابود می‌کند
نتایج مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد که سفر به مریخ آسیب‌های جبران ناپذیر مغزی و ذهنی برای فضانوردان را به همراه خواهد داشت.
[ادامه مطلب]اطلاع از فاسد شدن غذا در فریزر، با یک سکه!
هنگامی که به مسافرتی چند روزه رفته باشید، غذاهایی که در فریزر نگهداری می‌کنید، در صورت قطعی احتمالی برق ممکن است فاسد شده باشند، اما چگونه میتوانید اطمینان یابید هنگامی که خانه نبودید، برق قطع نشده است.
[ادامه مطلب]صفحه 289 از 300
