کد مطلب:
استفاده از مواد آنتی باکتریال در صابون و مواد شوینده ممنوع شد
دولت آمریکا استفاده از مواد شیمیایی آنتی‌باکتریال را در صابون‌ها و مواد شوینده ممنوع اعلام کرد.
[ادامه مطلب]افراد شب کار روز را در اتاق تاریک بخوابند
افرادی که شیفت شب کار می کنند، باید طی روز در اتاق تاریک و آرام بخوابند و اگر لازم باشد، از چشم بند استفاده کنند و گوشی در گوش قرار دهند تا سر و صدای محیط آزارشان ندهد.
[ادامه مطلب]هر چند وقت یکبار باید مسواکتان را عوض کنید؟
هرچند مسواک ها بهترین محیط برای پرورش آلودگی ها و میکروب ها هستند، اما جای هیچ نگرانی نیست چون به گفته متخصصان شما فقط کافیست بدانید که چه زمانی باید آنها را تعویض کنید.
[ادامه مطلب]برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، 7 گام بردارید
انرژی بسیاری از کارمندان در ساعات پایانی روزهای به میزان زیادی تخلیه می شود و بی حوصلگی بر آنها حاکم می گردد. این پدیده تقریبا رایج است و اگر بتوان به آن غلبه کرد، بازدهی ساعات کاری در بعد از ظهر نیز افزایش خواهد یافت.
[ادامه مطلب]12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
افراد مبتلا به کلسترول بالا باید سیگار کشیدن را به سرعت ترک کنند. یکی از مهم‌ترین آثار سیگار کشیدن کاهش کلسترول خوب است. کلسترول خوب از بدن در برابر بیماری قلبی محافظت می کند و این توانایی با سیگار کشیدن از بین می رود.
[ادامه مطلب]10 راهکار ساده برای کاهش مصرف پلاستیک
خودداری از مصرف هر گونه ماده پلاستیکی غیرممکن است، اما راه‌های موثری وجود دارد که می‌توان با کمک آنها مصرف پلاستیک را محدود کرد.
[ادامه مطلب]آیا ورزش زیاد به قلب آسیب می‌رساند؟
در هر کاری باید اعتدال و میانه‌روی را رعایت کرد. متخصصان توصیه می‌کنند در ورزش و فعالیت بدنی نیز به این موضوع توجه کنیم. فعالیت سنگین ورزشی بیش از حد به جای این که برای سلامت مفید باشد به بدن آسیب وارد می‌کند.
[ادامه مطلب]کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز می‌گذارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کنار گذاشتن فعالیت‌های ورزشی تنها برای مدت ۱۰ روز می‌تواند جریان خون به چند ناحیه از مغز را به طور چشمگیری کاهش دهد.
[ادامه مطلب]خیلی‌ها مسواک می‌زنند اما غلط !
مسواک زدن یکی از مهم ترین و کم هزینه‌ترین روش‌های محافظت از دندان ها در مقابل باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی است. این روزها فرهنگ مسواک زدن بسیار فراگیر شده به گونه‌ای که حتی مسواک‌های انگشتی برای کودکانی که به تازگی صاحب دندان میشوند هم وجود دارد اما متأسفانه کمتر کسی را می‌توان یافت که بدرستی مسواک بزند به طوری که حتی مسواک زدن برخی با مسواک نزدن تفاوت زیادی ندارد.از این‌رو درست مسواک زدن می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان نقش چشمگیری داشته باشد.
[ادامه مطلب]دوری از زوال عقل با کمی ورزش
مطالعه جدید نشان می دهد افراد معتاد به تماشای تلویزیون در معرض ریسک بالای ابتلا به دمانس (زوال عقل) در پیری قرار دارند.
[ادامه مطلب]بهترین گزینه های ورزشی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
اگر از کسانی هستید که از سندرم کولون تحریک پذیر رنج می برید، باید بدانید که استرس یک عامل تشدید کننده علائم این سندرم است و تمرینات ورزشی شدید این استرس را بیشتر می کند. در واقع ورزش کردن برای مبتلایان به این سندرم مفید است اما باید نوع ورزش بسیار هوشمندانه انتخاب شود.
[ادامه مطلب]دلایل تشنگی زیاد
خشک شدن بیش‌ازحد دهان بیماری نیست بلکه می تواند علامت بیماری باشد. به گفته کارشناسان هر آنچه باعث ایجاد تغییراتی در آب یا الکترولیت در بدن شود، می‌تواند تشنگی ایجاد کند.
[ادامه مطلب]ارتباط موبایل با کاهش اسپرم در مردان و سرطان پستان در زنان
در حالی که در نظر کارشناسان هنوز هم دوگانگی‌هایی درباره اثرات مضر استفاده طولانی از موبایل بر بدن انسان وجود دارد، شمار رو به افزایشی از مطالعات نیز ارتباط بین امواج تلفن همراه را با ناباوری در مردان و سرطان پستان یا بیماری‌های دیگر شناسایی کرده‌اند.
[ادامه مطلب]7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!
بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
[ادامه مطلب]وقتی عینک آفتابی، چشم را کور می کند!
دانشمندان هشدار دادند که استفاده از یک عینک آفتابی به مدت بیش از دو سال، ممکن است به کوری چشم منجر شود.
[ادامه مطلب]5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
اینکه زمانی که سن تان بالاتر می رود چه احساسی دارید یا چه طور به نظر می رسید، ممکن است بستگی به این داشته باشد که وقتی جوان تر هستید چگونه زندگی می کنید.
[ادامه مطلب]تاثیر پیاده روی و دوچرخه سواری در کاهش مرگ های قلبی
به گفته محققان، فعالیت های فیزیکی ملایم نظیر پیاده روی و دوچرخه سواری با بیش از ۵۰ درصد کاهش مرگ ناشی از مشکلات قلبی-عروقی مرتبط هستند.
[ادامه مطلب]۹ اشتباه ورزشی خانم ها
خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان را با سایر افرادی که سخت تر و تندتر و طولانی تر ورزش می کنند مقایسه می نمایند. با این اشتباه، به جای اینکه وزن کم کنند و بدنشان فرم بگیرد، احتمالا وزن هم اضافه می کنند.
[ادامه مطلب]راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می‌رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می‌کند و عضلات را می‌پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می‌کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می‌آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می‌کنند، بلکه قلب خود را هم سالم نگه می‌دارند.
[ادامه مطلب]بهترین ورزش های کالری سوز را بشناسید
اگر با دنیای فیتنس آشنا باشید مسلما می دانید برای شکل گرفتن بدن و کاهش وزن چه چیزهایی لازم است: کالری دریافتی در برابر کالری مصرفی. هرچند تحقیقات جدید نشان داده که کاهش وزن سریع کاری دشوار است – تحقیقات سال 2016 نشان داد برای داشتن کاهش وزنی سریع باید به شدت ورزش داشت و برنامه غذایی بسیار محدود در کالری را اجرا کرد – اما همچنان کالری ها با اهمیت هستند مخصوصا اگر آن ها را در باشگاه بسوزانید.
[ادامه مطلب]صفحه 297 از 300
