کد مطلب:
۶ عادت غلط زندگی، مقصر بوی بد دهان!
بوی بد دهان علاوه بر این که می تواند یک عادت بد بهداشتی ناشی از انتخاب های غلط غذایی یا سبک زندگی ناسالم باشد، نشان دهنده مشکلات سلامتی دیگر نیز هست.
[ادامه مطلب]بین افطار و شام فاصله نیندازید
در این مطلب ۱۰ نکته کاربردی از منظر طب ایرانی ــ اسلامی به‌زبانی ساده و در پاسخ به سؤالات عمده‌ای که به ذهن روزه‌داران خطور می‌کند، به‌رشته تحریر درآمده است از جمله اینکه در ماه مبارک رمضان نباید بین افطار و شام فاصله انداخت.
[ادامه مطلب]چهار حرکت ورزشی برای افزایش جریان خون
افرادی که دچار مشکلات عروقی هستند و خون‌رسانی درستی در بدن آنها انجام نمی‌شود معمولا دچار گرفتگی عضلات و ورم پا میشوند. ورزش‌های خاص می‌تواند به این افراد کمک کند تا خون‌رسانی در بدن را بهبود بخشند.
[ادامه مطلب]21 درصد جمعیت دانش‌آموزی درگیر چاقی هستند
معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش استعداد یابی و ارتقاء ضریب سلامت دانش آموزان در حوزه ورزش مدارس کشور را دو رویکرد مهم این وزارتخانه عنوان کرد.
[ادامه مطلب]افزایش بهای سیگار، راهکاری برای کاهش مصرف آن
نتیجه مطالعه 30 ساله محققان اتریشی نشان می دهد که تنها یک درصد افزایش بهای دخانیات، مصرف آن را افزون بر 0.5 درصد کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]کُند شدن روند پیری با روزه داری
روزه داری می تواند بدن را به تولید بیشترهورمون رشد وادارد؛ این هورمون با روند پیری ارتباط مستقیمی دارد. وقتی بدن میزان بیشتری از این هورمون تولید کند، دیرتر نیز پیر می شود.
[ادامه مطلب]یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان
زمانی که میزان آب بدن کمتر از مقدار مورد نیاز باشد، بدن با کم آبی (Dehydration) مواجه می‌شود. در این حالت عملکرد تمام اندام‌های داخلی با مشکل مواجه خواهد شد. کم آبی ناشی از گرما یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان است.
[ادامه مطلب]مردان سریع‌تر می‌دوند یا زنان؟
دو، ورزش مورد علاقه و لذت‌بخش در بین زنان و مردان است اما جالب است بدانید مردان سریع‌تر از زنان هستند.
[ادامه مطلب]عینک آفتابی استاندارد چند؟
به گفته رییس اتحادیه سازندگان و فروشندگان عینک قیمت یک عینک آفتابی استاندارد حداقل مبلغی بالغ بر ۱۰۰ هزار تومان است.
[ادامه مطلب]برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟
برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده برای لاغری و همچنین حفظ سلامتی نهایت استفاده را کرد.
[ادامه مطلب]چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون‌ها
هورمون‌ها تأثیراتی اساسی بر سلامت جسمی و روانی و هیجانی ما دارند. این پیام‌رسان‌های شیمیایی، نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خو ایفا می‌کنند.
[ادامه مطلب]ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!
افراد سنگین‌تر کالری بیشتری می سوزانند، زیرا بدن باید سخت‌تر کار کند تا آنها را در حرکت نگه دارد. مشخص است که تمایلی ندارید تا برای کالری سوزی بیشتر به وزن خود اضافه کنید، اما می توانید با پوشیدن وزنه این شرایط را شبیه سازی کنید.
[ادامه مطلب]۶ حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
بسیاری افراد تصور می‌کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست. حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند و می‌توانند به ورزشکاران کمک کنند تا در این ماه آمادگی جسمانی خود را حفظ کنند.
[ادامه مطلب]ساده ترین رازها برای افزایش طول عمر!
انواع و اقسام روش های سالم زندگی کردن، اهمیت دادن به تغذیه، ورزش ها، مکمل ها و ... توصیه هایی هستند که هر روز برای زندگی سالم تر و طولانی تر می شنویم.
[ادامه مطلب]مغزتان را هر روز ورزش دهید
به چالش کشیدن مغز می تواند به حفظ هوشیاری مغز کمک کرده و با افزایش سن قدرت حافظه حفظ شود.
[ادامه مطلب]قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
محققان عنوان می کنند عطر گل ها موجب تحریک قشر جلویی مغز که منطقه مرتبط با حل مشکلات و برنامه ریزی است، می شود.
[ادامه مطلب]چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد دیگر را نیز درگیر می‌کند.
[ادامه مطلب]هشت تصور غلط ورزشی
برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته میشوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
[ادامه مطلب]آیا انجام هر روز حرکت اسکات مضر است؟
اسکات حرکت ورزشی است که می‌توان آن را در هر جایی و هر زمانی انجام داد. این که آیا می‌توان حرکت اسکات را هر روز انجام داد یا این کار مناسب نیست به میزان انرژی که شما صرف می کنید، نوع اسکات و تعداد تکرار حرکت بستگی دارد.
[ادامه مطلب]کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری روند پیری را کُند می نماید.
[ادامه مطلب]صفحه 254 از 300
