کد مطلب:
چطور احساس بهتری داشته باشیم؟
دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت.
[ادامه مطلب]۶ اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
آیا می‌دانستید برخی کارهایی که پس از وررزش انجام می‌دهیم اشتباه هستند؟ در این نوشتار از ۶ اشتباه رایج پس از ورزش برای‌تان می گوییم که باید آنها را کنار بگذارید.
[ادامه مطلب]چگونه مطمئن شویم سالم هستیم؟
انجام معاینات مستمر یکی از راه‌های حصول اطمینان از سلامت است. برخی افراد سالی یکبار برای انجام معاینه کلی به پزشک خود مراجعه می‌کنند، اما بحث آن است که آیا این معاینات سالیانه ضروری است یا فقط جنبه اطمینان‌بخشی دارد؟ تعداد دفعات انجام معاینه به فاکتورهای متعددی بستگی دارد، ازجمله سن، وضعیت عمومی سلامت، و وجود فاکتورهای ابتلا به برخی بیماری‌های خاص.
[ادامه مطلب]چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟
دستگاه ایمنی بدن وظیفه شناسایی سلول ها و مولکول های خودی از عوامل بیگانه و از بین بردن یا بی خطر کردن آن ها را بر عهده دارد. گاهی به دلیل تشابه آنتی ژن های سلول های خودی با غیر خودی سیستم ایمنی به سلول های خودی حمله می کند.
[ادامه مطلب]دمنوشی برای افزایش طول عمر
دمنوش های تبتی در سراسر جهان محبوبیت دارد زیرا اعتقاد بر این است که باعث افزایش طول عمر می‌شود.
[ادامه مطلب]هر طور شده این ۱۰ عادت بد را ترک کنید!
عادات بد روی همه جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارند، خلاقیت و ابتکار ما را می‌کاهند، جلوی پیشرفت شغلی ما را می‌گیرند و در نهایت باعث میشوند رفاه و آسایش کمتری در زندگی داشته باشیم.
[ادامه مطلب]هر علامت غیرعادی را به پزشک بگویید
گاهی ممکن است برخی علائم به ظاهر ساده و معمولی نشان دهنده مشکلی جدی در بدن باشد. بنابراین بهتر است هر علامت غیرعادی را به پزشک اطلاع دهید تا با بررسی و تشخیص به موقع، تا حد امکان از بروز بیماری های خطرناک پیشگیری شود.
[ادامه مطلب]وسایل شخصی خود را هر چند وقت یکبار عوض کنیم؟
یک کارشناس بهداشت در خصوص زمان تعویض وسایل شخصی مثل حوله و مسواک توضیح داد.
[ادامه مطلب]با شکم خالی حمام نروید
یک کارشناس طب سنتی گفت: سنگ پا کشیدن باعث تمرکز بدن به سمت پا می‌شود و بعضی از سردردها, مشکلات مغز و اعصاب فروکش می‌کند باعث تنظیم و تعدیل گوارش، مغز،کبد و فعالیت اعضای درونی بدن می‌شود و چروک شدن پوست در افراد لاغر از عوارض استحمام با شکم خالی است.
[ادامه مطلب]خانم‌ها از کدام ریمل استفاده کنند
رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: ریمل‌هایی که پایه اصلی آنها روغن است در برابر عرق کردن و ریزش اشک مقاوم هستند و خشک شدن آنها روی مژه‌ها به مدت طولانی صورت می‌گیرد لذا موجب ریزش مژه‌ها می‌شود.
[ادامه مطلب]تنهایی می تواند انسان را به کشتن بدهد
تنهایی؛ پدیده ای رایج زندگی امروزی که بدون شک تبعات بسیاری با خود به همراه داشته است؛ اما دامنه این عوارض تا کجا گسترده است؟ آیا زندگی در تنهایی رو ح ما بیشتر متأثر می کند یا جسم ما را؟ آیا تنهایی می تواند زمینه ساز ابتلا به برخی بیماری ها شود؟
[ادامه مطلب]برطرف کردن علائم 8 اختلال روانی شایع، با انجام ورزش روزانه
تحقیقات به طور قطعی ثابت کرده اند که ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.
[ادامه مطلب]از دست‌فروشان عینک نخرید
یک متخصص اپتومتریست و بینایی سنج گفت: جوانان آگاه باشند استفاده از عینک های آفتابی غیر استاندارد عوارض جبران ناپذیری برای چشم به همراه دارد.
[ادامه مطلب]سونا از آلزایمر جلوگیری می‌کند
یک پژوهش که توسط محققان دانشگاه شرق فنلاند انجام شده نشان می‌دهد که استفاده منظم از سونا سبب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و انواع دیگر بیماری‌های زوال عقل می‌شود.
[ادامه مطلب]شرایط اهدای خون در آقایان و خانم ها
مدیرکل دفتر برنامه‌ریزی جذب سازمان انتقال خون ایران، گفت: در سال حدود دو میلیون اهدا کننده خون داریم که ۵۰۰ هزار نفر آنها، اهدا کننده مستمر هستند.
[ادامه مطلب]این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید
بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد بیشتر انسان های کره زمین از کمبود ویتامین D رنج می برند. اگر یکی از نشانه هایی که در ادامه گفته می شود را داشته باشید ممکن است از این دسته باشید.
[ادامه مطلب]توصیه های بهداشتی برای افرادیکه جراحی گوش کرده اند
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: افرادی که جراحی گوش انجام داده‌اند، باید زعفران، خرما و گردو را کمتر استفاده کرده و میوه‌های مفیدی برای عصب همچون پسته، انجیر، مغز چلغوزه، مویز و نارگیل مصرف کنند.
[ادامه مطلب]مهم ترین ورزش ها در کودکان
پناهي مهم ترین ورزش ها در کودکان را ورزش های هوازی دانست و عنوان كرد: ورزش در بزرگسالان باعث جذب کلسیم در استخوان ها می شود. در کودکان نيز این موضوع درست است. دویدن، راه رفتن با سرعت بالا، سبب می شود کلسیم جذب استخوان شود؛ بنابراين كودكان باید ورزش هایی را انجام دهند که ضربه خفیف به استخوان شان وارد شود نه ضربه شدید.
[ادامه مطلب]بازی تنیس احتمال مرگ را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌های بدمینتون و تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین می‌شود.
[ادامه مطلب]فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز
ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند.
[ادامه مطلب]صفحه 279 از 300
