کد مطلب:
واکنش های بدن ورزشکاران در هوای سرد
بدن ما انسان‌ها به طور طبیعی سرمای زیاد را تحمل نمی کند و بهترین حالت این است که دمای داخلی بدن مان نزدیک به 37 درجه باشد.
[ادامه مطلب]عصرها یک ساعت بخوابید
یک متخصص طب سوزنی گفت: بهتر است افراد پس از پایان کار روزانه یک ساعت بخوابند.
[ادامه مطلب]4 نصیحت برای راننده های خواب آلوده
افزایش میانگین حوادث جاده ای در نتیجه خواب در هنگام رانندگی موجب شده است که کارشناسان راهکارهای مختلفی برای کاهش این حوادث به رانندگان توصیه کنند.
[ادامه مطلب]ضرورت شستن دستها پیش از اندازه گیری قند خون
از نکات مهمی که معمولا هنگام اندازه گیری قند توجهی به آن نمی شود، پاکیزگی دست هاست. به یاد داشته باشید که شستشوی دست ها و خشک بودن آنها هنگام کنترل قند خون از اهمیت بسیاری برخوردار است.
[ادامه مطلب]پیشنهادی از جنس «پیشگیری از بیماری» با چاشنی «ورزش همگانی»
یک نماینده مجلس از پیشنهاد اختصاص درصدی از بودجه‌های حوزه درمان به حوزه ورزش علی‌الخصوص ورزش همگانی خبر داد و گفت: هزینه در ورزش برای پیشگیری از بیماری سرمایه است زیرا از هر یک دلار هزینه در این مقوله می‌توان ۱۰ دلار هزینه فایده کسب کرد.
[ادامه مطلب]سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
به گفته محققان، نیکوتین موجود در سیگار با افزایش التهاب در بدن، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند.
[ادامه مطلب]دوچرخه سواری منظم ریسک حمله قلبی را کاهش می دهد
طبق مطالعات جدید دوچرخه سواری منظم موجب کاهش ریسک حمله قلبی می شود.
[ادامه مطلب]نسخه طول عمر را بپیچید و در جیب بگذارید
لابد شما هم این دعای خیری را که از دیرباز در زبان فارسی وجود داشته، شنیده‌اید؛ «ان‌شاءالله 120 سال عمر کنی». آنها می‌گفتند غافل از اینکه این دعای خیر و همین عدد 120 زمانی مبنایی علمی خواهد یافت. حالا دیگر ما می‌دانیم که عمر بیولوژیکی انسان حدود 120 سال است. یعنی هر فرد می‌تواند تا 120 سال عمر سالم و مفید داشته باشد(حالا اگر خیلی‌ها نمی‌کنند، دخلی به این عدد ندارد).
[ادامه مطلب]ایرانی ها جزوکم تحرک ترین مردم جهان
معاون تحقیقات وفناوری وزارت بهداشت،درمان وآموزش پزشکی گفت:ایرانی ها در بین کشورهای جهان جزوکم تحرک ترین مردم هستند و این عامل می تواند سبب بروز سکته قلبی و مغزی شود.
[ادامه مطلب]بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به بیماری آسم
ورزش همیشه کلید یک زندگی پر جنب و جوش است اما برای مبتلایان به آسم می تواند یک چالش محسوب شود چون برخی از فعالیت های ورزشی سبب تشدید علائم آسم مانند خس خس، سرفه، تنگی نفس و ... می شوند.
[ادامه مطلب]فواید شنا برای حفظ سلامت مغز
به گفته محققان، شنا علاوه بر افزایش قدرت عضلات به حفظ سلامت مغز هم کمک می کند.
[ادامه مطلب]تلفن‌های همراه خاموش نیز خطرناکند
ورود تلفن‌های همراه به اتاق خواب اختلال در خواب را به‌همراه می‌آورد.
[ادامه مطلب]بهبود حافظه سالمندان با تقویت عضلات
محققان دانشگاه سیدنی دریافتند تقویت قدرت عضلات می‌تواند به عملکرد مغزی در سالمندانی با مشکلات فکری و حافظه ضعیف یاری کند.
[ادامه مطلب]چگونه فرد معتاد را به زندگی بازگردانیم؟
یک جامعه شناس گفت: بازگرداندن فرد معتاد به زندگی و ایجاد امید برای درمان اعتیاد نیاز به مهارت هایی دارد که خانواده و اطرافیان باید آن را فرا بگیرند.
[ادامه مطلب]بهترین زمان ورزش کردن چه موقع است؟
تاثیرات ورزش کردن بر سلامتی و بهبود کیفیت زندگی موضوع جدیدی نیست اما زمان مطلوبی برای افزایش تاثیرگذاری آن وجود دارد.
[ادامه مطلب]ورزش‌های آسان برای بهبود گردش خون
گردش خون مناسب به ویژه با افزایش سن بسیار مهم است. علاوه بر تغذیه سالم ، حرکت‌های ورزشی بسیاری وجود دارد که روند خون رسانی و گردش خون را بهبود می دهد.
[ادامه مطلب]قورت دادن آدامس واقعا خطرناک است؟
حتما شما هم از زمان کودکی هشدارهای مختلفی درباره مضرات قورت دادن آدامس شنیده‌اید و حتی بعضی‌ها گفته‌اند که آدامس 7 سال در معده‌تان باقی می‌ماند! اما این حرفها چقدر واقعیت دارد؟
[ادامه مطلب]9 علامت ازدیاد سموم در بدن
شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما زمانی که بدن ما از توکسین یا سموم زیاد در عذاب باشد سعی می کند خود را پاکسازی کند و پیام های متعددی می فرستند تا شما نیز به آن کمک کنید.
[ادامه مطلب]ورزش راهکار درمان گُرگرفتگی های شبانه در زنان
به گفته متخصصان، زنان در دوره یائسگی می توانند با انجام ورزش از ریسک گُرگرفتگی و تعریق شبانه بکاهند.
[ادامه مطلب]با ریه خود آشتی کنید
سرطان ریه کشنده ترین نوع سرطان است و تعداد قربانیان آن از مجموع سرطان های سینه، پروستات و روده بیشتر است. ماه نوامبر با هدف حمایت از بیماران ریوی، خانواده های آنان و پیشگیری از ابتلای افراد سالم، ماه آگاهی درباره سرطان ریه نامگذاری شده است.
[ادامه مطلب]صفحه 286 از 300
