توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود - سفارش قلیان فوری اقدسیه - است. بدن این کار را با رها کردن آب و نمک انجام می دهد که - سفارش قلیان فوری اقدسیه - تبخیر آن باعث خنک شدنتان می شود.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، عرق کردن به خودی خود نمی تواند کالری زیادی بسوزاند اما خارج شدن - سفارش قلیان فوری اقدسیه - عرق از بدن، باعث از دست دادن وزن آب بدن می شود. - سفارش قلیان فوری اقدسیه - با این حال چنین کاهش وزنی موقتی است. همین که با نوشیدن آب یا غذا خوردن به بدن آب رسانی کنید، بلافاصله تمام وزنی که کم کرده بودید را باز خواهید گرداند.
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
برخی می گویند فعالیت هایی - سفارش قلیان فوری اقدسیه - که عرق را در می آورند مانند یوگای بیکرام اجازه می دهند بیش از 1000 کالری در ساعت بسوزانید، اما این ادعا اشتباه است. در یک تحقیق مشخص شد در یک کلاس 90 دقیقه یوگا بیکرام، خانم ها به صورت متوسط تنها 330 کالری و آقایان 460 کالری سوزانده اند. این مقدار با 90 دقیقه پیاده روی با سرعت 5.5 کیلومتر در ساعت برابر است.
می توانید در فعالیت هایی که زیاد عرقتان را در نمی آورند - سفارش قلیان فوری اقدسیه - و یا اصلا باعث عرق کردنتان نمی شوند نیز کالری بسوزانید. برای مثال، در حال شنا کردن، وزنه زدن و یا ورزش در هوای سرد همچنان در حال کالری سوزاندن - سفارش قلیان فوری اقدسیه - هستید. همچنان، عرق کردن می تواند یکی از راه های اندازه گیری سطح شدت فعالیتتان باشد.
چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران عرق می کنند؟
اینکه چقدر عرق می کنید به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد از جمله:
ژنتیک
فاکتورهای محیطی
سن
سطح تناسب اندام
وزن
از میان این موارد، وزن و سطح تناسب اندام بیشترین دخالت را در مقدار تعرق بدن ایفا می کنند. بدن در وزن بالا - سفارش قلیان فوری اقدسیه - برای عملکرد به انرژی بیشتری نیاز دارد. در نتیجه بیشتر - سفارش قلیان فوری اقدسیه - عرق خواهید کرد چون قسمت های بیشتری از بدن به - سفارش قلیان فوری اقدسیه - خنک شدن نیاز پیدا می کنند.
هرچه سطح تناسب اندامتان - سفارش قلیان فوری اقدسیه - بهتر باشد، سریع تر عرق خواهید کرد. دلیلش این است که بدن - سفارش قلیان فوری اقدسیه - در - سفارش قلیان فوری اقدسیه - تنظیم دمای خود بهتر می شود. سریع عرق کردن بدان معنا است که بدنتان سریع تر می تواند خود را سرد کند. سریع عرق کردن کمکتان می کند برای مدت زمان طولانی و با شدت بیشتری ورزش کنید.
مزایای عرق کردن چیست؟
مزیت اصلی عرق کردن، پایین آوردن دمای بدن است. برخی دیگر از مزایای عرق کردن عبارت اند - سفارش قلیان فوری اقدسیه - از:
داشتن پوست سالم تر: ورزش با شدت بالا باعث گردش خون در سراسر - سفارش قلیان فوری اقدسیه - بدن می شود و این باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی در بدن به جریان در بیایند و سلول های پوست را تغذیه کنند.
خودتان را به چالش بکشید: اگر در طول ورزش کردن عرق کنید، مسلما فعالیتی انجام داده اید که سطح تناسب اندامتان را به چالش کشیده است. اما اگر دچار سرگیجه، خستگی شدید یا درد شده اید، بدان معنا است که بیش از حد فشار آورده اید.
آیا عرق کردن خطرهایی نیز دارد؟
کم آب شدن بدن
اگر عرق کنید بیشتر در خطر کم آب شدن بدن قرار خواهید گرفت. هوای گرم و مرطوب، میزان عرق کردنتان را افزایش می دهد. برای نوشیدن مایعات منتظر این نمانید که احساس تشنگی - سفارش قلیان فوری اقدسیه - کنید. یک بطری آب به همراه داشته باشید و در طول ورزش مرتب از آن بنوشید.
عرق کردن شدید می تواند خطرناک باشد. در صورت مشاهده چنین علائمی بلافاصله از کمک های پزشکی استفاده کنید:
خستگی شدید یا سرگیجه
سرگیجه - سفارش قلیان فوری اقدسیه - ای که هنگام ایستادن به وجود می آید و بعد از چند ثانیه هم از بین نمی رود.
به مدت هشت ساعت ادرار کردن
ضعیف شدن نبض
ضربان نبض بسیار بالا
از - سفارش قلیان فوری اقدسیه - دست دادن هوشیاری
هیپریدروزی
اگر معمولا به شدت عرق می - سفارش قلیان فوری اقدسیه - کنید، ممکن است دچار مشکلی به نام هیپریدروزی شده باشید. اگر این مقدارعرق کردن، باعث - سفارش قلیان فوری اقدسیه - ایجاد اختلال در کارهای روزانه تان شده حتما با پزشک خود صحبت کنید. همچنین اگر شب ها بدون دلیل عرق می کنید یا ناگهان به شدت دچار عرق کردن می شوید باید با پزشکتان مشورت کنید.
اگر عرق کردنتان با این موارد همراه بود باید بلافاصله به دنبال کمک های پزشکی باشید:
تب 40 درجه سانتی گراد یا بالاتر
درد قفسه سینه
تنگی نفس
ضربان قلب بالا
چگونه بی خطر کالری بسوزانیم؟
برای کاهش وزن باید کالری که می سوزانید از آنچه دریافت می کنید بیشتر باشد. 3.500 کالری برابر است با حدود نیم کیلو چربی. بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم - سفارش قلیان فوری اقدسیه - باید 3.500 کالری - سفارش قلیان فوری اقدسیه - کمتر از آنچه مصرف - سفارش قلیان فوری اقدسیه - می کنید بسوزانید.
بهترین راه رسیدن به وزنی سالم این است که سبک زندگی فعال را در پیش بگیرید. برنامه غذایی - سفارش قلیان فوری اقدسیه - سالم را اجرا کنید که بیشتر از غذاهای کامل تشکیل شده باشد و مرتب ورزش کنید ( 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ) اینها بهترین و ایمن ترین راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل هستند.
سخن پایانی
عرق کردن و بیرون راندن وزن آب بدن می تواند کمک کند برای مت زمان محدودی وزنتان کم شود. کشتی گیرها و اسب سوار ها که برای رقابت های خود باید در وزنی معین قرار بگیرند معمولا از این تکنیک استفاده می کنند.
با این - سفارش قلیان فوری اقدسیه - حال کالری سوزانده - سفارش قلیان فوری اقدسیه - شده در این - سفارش قلیان فوری اقدسیه - روش زیاد چشم گیر نیست - سفارش قلیان فوری اقدسیه - و به هیچ وجه راهی ایمن برای کاهش وزن نیست.
اگر سعی دارید وزن - سفارش قلیان فوری اقدسیه - کم کنید، بهترین کار این است که - سفارش قلیان فوری اقدسیه - به مرور پیش بروید تا ایمن بمانید. از یک برنامه غذایی سالم با غذاهای کامل استفاده - سفارش قلیان فوری اقدسیه - کنید و - سفارش قلیان فوری اقدسیه - مرتب ورزش داشته باشید. یک متخصص می - سفارش قلیان فوری اقدسیه - تواند کمکتان کند برنامه غذایی و ورزشی مناسب خود را طراحی کنید.
نویسنده: دنیل بوبنیس
منابع:
American College of Sports Medicine. (2011). ACSM issues new recommendations on quantity and quality of exercise [Press release]. http://www.acsm.org/about-acsm/media-room/news-releases/2011/08/01/acsm-issues-new-recommendations-on-quantity-and-quality-of-exercise
- سفارش قلیان فوری اقدسیه - College of Health and Human Sciences. (2014). Colorado State University researcher: ‘Hot’ yoga yields fitness benefits [Press release]. http://www.hes.chhs.colostate.edu/news/item/?ID=121873
Gutiérrez A, et al. (2003). Sauna-induced rapid weight loss decrease explosive power in women but not men. DOI: 10.1055/s-2003-42017
Hyperhydrosis. (n.d.). https://my.clevelandclinic.org/health/articles/hyperhidrosis
Mayo Clinic Staff. - سفارش قلیان فوری اقدسیه - (2017). Hyperhidrosis: Diagnosis and treatment. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/basics/tests-diagnosis/con-20030728
Simpson MR, et al. (2011). Selecting and effectively using hydration for fitness. http://www.acsm.org/docs/brochures/selecting-and-effectively-using-hydration-for-fitness.pdf
Staying hydrated – staying healthy. (2014). http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/FitnessBasics/Staying-Hydrated—Staying-Healthy_UCM_441180_Article.jsp#.WfnvIBNSyu0
The health benefits of sweating. (n.d.). https://www.piedmont.org/living-better/the-health-benefits-of-sweating
The science of sweat. (2013). https://certification.acsm.org/blog/2013/may/the-science-of-sweat
- تلفن اجاره قلیان در محل - قیمت اجاره قلیان در محل - تلفن سرویس قلیان در محل - قیمت سرویس قلیان در محل - شماره آنلاین قلیان روشن - سفارش آنلاین قلیان روشن - تحویل آنلاین قلیان روشن - آنلاین قلیان روشن تهران - اجاره قلیان روشن اقدسیه - سرویس آنلاین قلیون روشن - شماره سفارش قلیون الهیه - تلفن الو قلیون درب منزل - اجاره قلیان روشن در محل - سرویس قلیان روشن در محل - شماره قلیون فوری اقدسیه - سفارش قلیون فوری اقدسیه - تحویل قلیون فوری اقدسیه - اجاره قلیون فوری اقدسیه - سرویس قلیون فوری اقدسیه - شماره قلیان فوری اقدسیه - سفارش قلیان فوری اقدسیه - تحویل قلیان فوری اقدسیه - اجاره قلیان فوری اقدسیه - سفارش قلیان روشن در محل - الو قلیان روشن درب منزل - شماره قلیان روشن در محل - آنلاین قلیان روشن الهیه - شماره تحویل قلیون الهیه - شماره اجاره قلیون الهیه - شماره سرویس قلیون الهیه - تلفن آنلاین قلیون الهیه - قیمت آنلاین قلیون الهیه - شماره سفارش قلیان الهیه - شماره تحویل قلیان الهیه - شماره اجاره قلیان الهیه - شماره سرویس قلیان الهیه - تلفن آنلاین قلیان الهیه - قیمت آنلاین قلیان الهیه - آنلاین قلیون روشن الهیه - سرویس قلیان فوری اقدسیه - الو قلیان فوری درب منزل - 
