❤️تلفن اجاره قلیون حشمتیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

فواید شنا برای حفظ سلامت مغز

قُل قُل:به گفته محققان، شنا علاوه بر افزایش قدرت عضلات به حفظ سلامت مغز هم کمک می کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، بدون شک ورزش های هوازی نه تنها برای سلامت قلب، بلکه برای سلامت مغز هم مفید هستند. این ورزش ها عمکلرد مغز را بهبود بخشیده و - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - به ترمیم سلول های آسیب دیده مغز کمک می کنند.

اما برخی - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - ورزش های هوازی نظیر شنا فواید بیشتری برای مغز دارند و با تاثیر بر انتقال دهنده های عصبی، بر هورمون های کاهش دهنده استرس - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - و بهبود خلق و خو تاثیر می گذارند. در - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - ادامه به تاثیر شنا بر سلامت اشاره می - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - شود.

افزایش جریان خون برای عملکرد شناختی بهتر

افزایش جریان خون می تواند به بهبود حافظه، خلق و خو، نظم و ترتیب، و تمرکز کمک کند. مطالعه سال ۲۰۱۴ نشان داد غوطه ور - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - شدن در استخر موجب افزایش جریان خون به سوی - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - مغز می شود. زمانیکه افراد تا سطح قلب شان در آب فرو می روند جریان خون به مغز بیشتر - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - می شود. جریان خون تا عروق میانی مغز تا ۱۴ درصد و تا عروق عقبی مغز تا ۹ - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - درصد افزایش می یابد.

تحریک مواد شیمیایی مغز برای تقویت خلق و خو

شنا و سایر ورزش ها موجب آزادشدن فاکتورهای نوروتروفیک موسوم به اندورفین در مغز می شوند که در کنترل استرس و اضطراب و - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - خلق و خو تاثیر دارند. فعالیت فیزیکی و ورزش می توانند به کاهش تنش کمک کرده و حتی با برخی علائم افسردگی هم مقابله می کند.

به - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - گفته محققان، شناکردن به چندین دلیل می تواند به کاهش افسردگی کمک کند. یکی از آن دلایل آن است که به تحریک تولید مواد شیمیایی مغز که موجب بهبود خلق و خو - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - می شود کمک می کند.

مطالعه سال ۲۰۰۷ نشان داد - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - شنای پرتحرک دارای تاثیر شبه ضدافسردگی بر موش های افسرده بود.

همچنین شنا - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - در کاهش ترس و احساس ناراحتی موثر است چراکه تکنیک های مورداستفاده در آن نظیر حرکات ضربه ای، نفس کشیدن و تکرار می تواند فکری بوده و در مقابل موجب تسکین تنش شوند.

افزایش نورون های جدید - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - در هیپوکامپ برای ایجاد حافظه بهتر

آسیب ناشی از استرس به مغز از طریق شنا قابل برگشت است چراکه نورون های جدید جایگزین نورون های ازدست رفته در هیپوکامپ می شوند. در مطالعه قبلی - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - محققان دریافتند نورون ها در منطقه هیپوکامپ مغز که دربرگیرنده یادگیری و حافظه است، به - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - شکل قابل توجهی در موش های افسرده افزایش - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - یافت. همچنین - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - مطالعات نشان داده اند که هیپوکامپ در افراد افسرده چین و چروک های بیشتری دارد که همین مسئله علت مشکلات مرتبط با سلامت روان در افراد افسرده است.

محققان خاطرنشان می سازند که هیپوکامپ همراه با ورزش رشد می کند و در نتیجه جریان اکسیژن به سوی مغز افزایش می یابد.

تقویت مهارت های حرکتی-دیداری برای یادگیری بهتر

حرکات دوجانبه - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - عرضی در شنا به رشد رشته های عصبی در جسم پینه - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - کمک می - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - کند. جسم - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - پینه، نیمکره های چپ و - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - راست مغز را به هم متصل کرده و ارتباط بین این دو را تسهیل می نماید. شنا موجب - تلفن اجاره قلیون حشمتیه - فعالیت هر دو نیمکره و هر چهار لُب مغز به طور همزمان شده که می تواند منجر به افزایش شناخت و یادگیری آسان تر شود.

نیاز به تلفن اجاره قلیون حشمتیه دارید؟ کلیک کنید

الو قلیون در فردوسی تهران و اطراف