❤️سرویس قلیون فوری فردوسی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چطور صبح‌ها، خوشحال و خندان باشیم؟

قُل قُل: خیلی از ما تجربه‌ی صبح‌های بد را داریم. - سرویس قلیون فوری فردوسی - روزهایی که چشم از خواب باز می‌کنیم و به جای اینکه احساس خوبی داشته باشیم، تمام عصبانیت شب قبل و ناراحتی و غصه‌هایش همچنان برایمان پررنگ هستند. این - سرویس قلیون فوری فردوسی - حالت که بر اساس یک تحقیق بین زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، قادر است به تنهایی روی کل روز ما تاثیر منفی بگذارد.

سرویس قلیون فوری فردوسی برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

سرویس الو قلیون در جمهوری تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، در - سرویس قلیون فوری فردوسی - عوض مشخص شده زنان آخر هفته‌ها بعد از بیدار شدن احساس بهتری دارند. حالا برای اینکه بتوانیم احساس خوب صبح‌های آخر هفته را به تمام روزهای هفته منتقل - سرویس قلیون فوری فردوسی - کنیم راهکارهایی هستند که به کمک‌مان می‌آیند.

چشمتان را ببندید

اصولا زیاد به ما زنان گفته می‌شود که چشمتان را روی فلان چیز ببندید و بگذرید، اما این بار برای اینکه بتوانید روزهایتان را بهتر شروع کنید، چشمتان را روی گوشی و تبلتتان ببندید، آن هم حداقل چهل و پنج دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب. ضمن اینکه - سرویس قلیون فوری فردوسی - در همین فاصله باید توی تختتان باشید و واقعا هم چشم‌هایتان را روی هم بگذارید تا کم‌کم خواب سراغتان بیاید و هفت - سرویس قلیون فوری فردوسی - تا 9 ساعت خواب مفید را - سرویس قلیون فوری فردوسی - تجربه کنید.

پرده‌ها را کنار بزنید

احتمالا می‌دانید - سرویس قلیون فوری فردوسی - که بدن انسان یک - سرویس قلیون فوری فردوسی - ساعت بیولوژیکی دارد که به ویژه با طلوع آفتاب خودبه‌خود اعلام بیدارباش می‌کند. از این - سرویس قلیون فوری فردوسی - ساعت بهترین استفاده را ببرید و پرده‌های اتاق خوابتان را کیپ نکنید. بگذارید راهی برای ورود نور آفتاب وجود داشته باشد. اگر هم فکر می‌کنید نور اذیتتان می‌کند و زودتر از ساعتی که باید بیدار شوید، از خواب بیدارتان می‌کند، پرده‌ها را کیپ کنید اما وقتی زنگ ساعتتان به صدا درآمد، بگذارید نور به داخل اتاق پا بگذارد و شما را آماده‌ی یک روز تازه کند.

هدف‌گذاری - سرویس قلیون فوری فردوسی - کنید

شب‌ها قبل از خواب یا حتی صبح زود، بعد از اینکه چشم‌هایتان را باز کردید برای خودتان یک هدف روزانه مشخص کنید. قرار هم نیست هدفی که تعیین می‌کنید خیلی عجیب و غریب باشد، کافی است کاری - سرویس قلیون فوری فردوسی - باشد که خوشحالتان می‌کند. مثلا اینکه با همسرتان درد دل کنید یا با بچه‌ها بازی کنید و کاری کنید از ته دل بخندند. درست کردن یک تصویر از آنچه که دوست دارید در طول روز اتفاق بیفتد، می‌تواند به واقعیت نزدیک یا حتی تبدیل شود. ضمن اینکه یک عالمه انگیزه‌ی مثبت به شما می‌دهد تا یک روز عالی را - سرویس قلیون فوری فردوسی - شروع کنید.

تشکر - سرویس قلیون فوری فردوسی - کنید

تاثیرات سپاسگزار بودن یکی دو تا نیستند. هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، حتی قبل از اینکه هدف‌گذاری را شروع کنید، چند تا از چیزهایی را که به خاطرشان سپاسگزار هستید به یاد خودتان بیاورید و برای داشتنشان تشکر کنید. برای - سرویس قلیون فوری فردوسی - اینکه خودتان - سرویس قلیون فوری فردوسی - را به چالش بکشید می‌توانید هر - سرویس قلیون فوری فردوسی - روز صبح دنبال یک چیز تازه برای تشکر کردن بگردید.

برای دشمنانتان دعا کنید

دعا کردن برای آدم‌هایی که اذیتمان - سرویس قلیون فوری فردوسی - می‌کنند یا باعث ناراحتی و استرسمان شده‌اند، حتما کار عجیبی به نظر می‌رسد. اما کسانی که صبح به صبح - سرویس قلیون فوری فردوسی - برای عاقبت به خیری این افراد دعا کرده‌اند به شما اطمینان می‌دهند این کار تاثیر فوق‌العاده مثبتی روی حال و هوای خود شما خواهد گذاشت. طوری که با انرژی و آرامش بیشتری روزتان را شروع خواهید کرد.

یک ساعت خاموش بمانید

البته منظورمان این نیست که - سرویس قلیون فوری فردوسی - یک ساعت حرف نزنید، غرض این است که - سرویس قلیون فوری فردوسی - تا یک ساعت بعد از بیدار شدن سراغ چک کردن ایمیل و خبرها نروید و حتی بگذارید گوشی‌تان خاموش بماند. یک ساعت زیاد است؟ تا بعد از صبحانه سراغ این کار نروید! چک کردن گوشی‌های هوشمند، در فاصله‌ی زمانی باز کردن چشم‌ها و گذاشتن پاها روی زمین، باعث افزایش اضطراب و نگرانی‌تان - سرویس قلیون فوری فردوسی - می‌شود. به‌خصوص این روزها که دنیا پر است از خبرهای استرس‌زا!

پشت سر هم بچینید

تجربه نشان - سرویس قلیون فوری فردوسی - داده کسانی که هر روز صبح - سرویس قلیون فوری فردوسی - را با یک روتین یا مجموعه‌ای از - سرویس قلیون فوری فردوسی - کارهای یکسان شروع می‌کنند، روز آرام‌تری را سپری خواهند کرد. - سرویس قلیون فوری فردوسی - ببینید چه روشی برای شما جواب می‌دهد و اگر چه کار کنید بدون عجله و با آرامش از در - سرویس قلیون فوری فردوسی - خانه - سرویس قلیون فوری فردوسی - بیرون خواهید رفت. اتفاق جالبی که بعد از چند وقت می‌افتد این است که تکرار برنامه‌ی ثابت صبحگاهی باعث می‌شود به طور خودکار خیلی از کارها را انجام دهید و مجبور نباشید در - سرویس قلیون فوری فردوسی - اولین ساعت روز دغدغه‌ی چیزی را داشته باشید و - سرویس قلیون فوری فردوسی - زیاد فکر کنید.

به تغذیه اهمیت دهید

از خواب که - سرویس قلیون فوری فردوسی - بیدار می‌شوید بدن شما با کم‌آبی مواجه است و همین قضیه باعث می‌شود به اعصاب فشار بیاید و احساس ناراحتی یا عصبانیت کنید. صبح را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید. (کاری که سال‌هاست هندوستانی‌ها هم انجام می‌دهند - سرویس قلیون فوری فردوسی - و تازه غرب به آن رسیده است) این را هم بدانید که خوردن صبحانه در بازه‌ی زمانی کمتر از یک ساعت از وقتی که بیدار شده‌اید باعث تثبیت قند خون می‌شود، اما - سرویس قلیون فوری فردوسی - اگر دوست دارید تمرکزتان را بالا ببرید، صبح را با یک فنجان قهوه شروع کرده و خوردن صبحانه را به حدود ساعت 10 صبح موکول کنید.

سرویس قلیون فوری فردوسی. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

قلیون آماده درب منزل در کوهسار تهران و اطراف