❤️قیمت آنلاین قلیون فرمانیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 09105.html

آیروبیک برای بیماران مبتلا به دیابت سودمند است

قُل قُل : مدیر پایگاه آموزش از راه دور بیماران دیابتی گفت: تمرین‌های آیروبیک، قدرتی و کششی - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - برای بیماران - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - مبتلا به دیابت سودمند است.

مرضیه معطری در گفت‌وگو با ظام پرستاری اظهار كرد: فعالیت بدنی برای همه خصوصاً افراد دیابتی سودمند است. تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی، قند خون و فشار خون را كاهش می‌دهد، کلسترول بد خون را - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد و توانایی بدن را برای استفاده از انسولین بهبود می‌بخشد.

وی ادامه داد: همچنین فعالیت بدنی خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد، قلب و استخوان‌ها را قوی نگه می‌دارد، قابلیت انعطاف پذیری مفاصل را افزایش می‌دهد، خطر سقوط و افتادن را کاهش می‌دهد، به کاهش وزن کمک می‌کند، چربی بدن را کاهش می‌دهد، انرژی را زیاد می‌کند و سبب کاهش استرس و اضطراب و علایم افسردگی می‌شود.

مدیر پایگاه آموزش از راه دور بیماران دیابتی افزود: فعالیت بدنی همچنین در پیشگیری از دیابت نوع 2 - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - نقش دارد. یک تحقیق به نام - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - طرح جلوگیری از دیابت نشان داد که کاهش وزن به میزان 5 تا 7 درصد (حدود 5/4 تا 8/6 کیلوگرم برای فردی با وزن 7/90 کیلوگرمی) می تواند سبب تأخیر در بروز دیابت نوع 2 یا شاید پیشگیری از آن شود.

معطری گفت: فعالیت بیشتر،موجب افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری های جمع شده - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - در بدن می شود. بیماران وقتی با تلفن صحبت می‌کنند راه بروند، به جای استفاده از کنترل تلویزیون، بلند شوند و کانال را عوض كنند، با - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - بچه ها بازی کنند و در باغ یا باغچه منزل گل و گیاه به‌کارند یا برگ ها را جمع کنند.

وی افزود: بیماران برای پاک کردن باغچه خانه به جای استفاده از وسایل برقی از وسایل دستی استفاده کنند. مثلاً برای کوتاه کردن چمن‌های باغچه از چمن‌زن دستی استفاده - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - کنند، ماشین را بشویند، کارهای خانه را طول دهند تا انجام شوند، مثلاً به‌جای این‌که لباس‌های شسته شده را یکباره به حیاط ببرند - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - و روی بند لباسی پهن کنید، این کار را در دو نوبت انجام دهند.

مدیر پایگاه آموزش از راه دور بیماران دیابتی یادآور شد: خانه را تمیز کنند، هنگام تماشای تلویزیون لباس اتو کنند و به‌جای استفاده - قیمت آنلاین قلیون فرمانیه - از آسانسور یا پله برقی از پله‌ها بالا بروند.