❤️شماره اجاره قلیان تجریش❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۷ عادت خطرناکی که باور نمی کنید پیرتان می کند!

قُل قُل:اغلب ما همیشه سعی می‌ کنیم با کمک کرم‌ ها و لوسیون‌ های ضد چروک تا جایی که می‌ توانیم ظهور چروک‌ های ناشی از افزایش سن را به تعویق بیندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت ‌های ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت در اینجا ۷ علت شایع پیری زودرس پوست و روش های مقابله با آن ها را بخوانید:

رژیم غذایی کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات های ساده: رژیم غذایی غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. از سوی دیگر پروتئین - شماره اجاره قلیان تجریش - کامل برای تولید ساختارهای پروتئینی که برای ظاهر پوست حیاتی هستند، مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و فیبرهای آلاستین مهم است.

راه حل: برای حفظ شادابی پوستتان از - شماره اجاره قلیان تجریش - همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا، و غذاهای دریایی - شماره اجاره قلیان تجریش - بروید.

رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی: میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. از طرفی قرار گرفتن در - شماره اجاره قلیان تجریش - معرض نور خورشید، سیگار، بیماری های مزمن، آلودگی هوا و ... فرد را در معرض آسیب های اکسیداسیون قرار می دهد. آنتی اکسیدان های محلول در رژیم غذایی مانند لیکوپن، لوتئین، بتاکاروتن، و سایر آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات تا حد زیادی فرایند آسیب های اکسیداتیو را کاهش می دهد.

راه حل: سراغ میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ث بروید که برای تولید کلاژن ضروری است. انواع توت ها سرشار از این ویتامین هستند.

رژیم های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می ‌شوند. این رژیم‌ ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن - شماره اجاره قلیان تجریش - مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می‌ شود پوست - شماره اجاره قلیان تجریش - کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می ‌شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب ‌زمینی سرخ کرده، قهوه - شماره اجاره قلیان تجریش - و شیرینی ‌جات نیز در طولانی ‌مدت به پوست آسیب می ‌رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد.

راه‌ حل: بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در - شماره اجاره قلیان تجریش - هفته است.

نور - شماره اجاره قلیان تجریش - خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک - شماره اجاره قلیان تجریش - عامل بسیار مهم در - شماره اجاره قلیان تجریش - بروز لکه های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست بعلاوه افتادگی پوست - شماره اجاره قلیان تجریش - است. در واقع ۷۰ درصد از روند پیری پوست بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید - شماره اجاره قلیان تجریش - به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است. تابش خورشیدی باعث شتاب در تخریب الیاف کلاژن در پوست از طریق فرایند اکسیداسیون می شود و پدیده ای به نام الاستوزیس خورشیدی ایجاد می شود. اکسیداسیون همچنین باعث آسیب به سلول های پوست شده و منجر به تقسیم غیر طبیعی این سلول ها می شود. بنابراین تابش نور خورشیدی خطر ابتلا به ضایعات بدخیم و پیش بدخیم پوست را افزایش می دهد و البته پوست را خشن، نارک و - شماره اجاره قلیان تجریش - پر چین و چروک می کند.

راه حل: لازم نیست که کلا آفتاب - شماره اجاره قلیان تجریش - را از زندگی خود حذف کنید فقط باید - شماره اجاره قلیان تجریش - هر - شماره اجاره قلیان تجریش - بار که از خانه خارج می شوید، یک کرم ضد - شماره اجاره قلیان تجریش - آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل ۱۵ را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات ۱۰ تا ۴ بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد.

سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و - شماره اجاره قلیان تجریش - بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا - شماره اجاره قلیان تجریش - ۱۰ تا ۱۵ سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین ث بدن کاهش می یابد. ویتامین ث جزء کلیدی تولید الیاف کلاژن است که مسئول حفظ جوانی و سلامت پوست - شماره اجاره قلیان تجریش - هستند.

راه حل: اگر - شماره اجاره قلیان تجریش - شما یک فرد - شماره اجاره قلیان تجریش - سیگاری هستید، از پزشک خود می توانید در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید. می توانید - شماره اجاره قلیان تجریش - از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید.

استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت، و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند.

راه حل: برای کاهش استرس می ‌توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه ‌تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه‌ - شماره اجاره قلیان تجریش - تان نیز تاثیر بسزایی - شماره اجاره قلیان تجریش - روی استرس می ‌گذارند.

کمبود خواب: کمبود خواب به سلول ‌های پوستی فشار می ‌آورد و تولید سلول ‌های جدید را مختل می - شماره اجاره قلیان تجریش - ‌کند. از طرفی باعث استرس می‌شود و کل سیستم بدن را به هم می ‌ریزد در نتیجه دور چشمان ‌تان تیره شده و روز به - شماره اجاره قلیان تجریش - روز چروک‌ها عمیق‌ تر می شوند.

راه حل: هرشب بین ۷ تا ۸ ساعت - شماره اجاره قلیان تجریش - خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید.

منبع:healthyandnaturalworld

شماره اجاره قلیان تجریش با تنوع بسیار

قلیون دود فوری تحویل باشگاه نفت تهران و اطراف