❤️شماره قلیان فوری لویزان❤️

تلفن سفارش : 09105084977

پنج توصیه ورزشی عجیب و موثر

قُل قُل: راه‌هایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آنها عجیب و غیر معمول هستند. با این حال موثر بودن آنها از سوی متخصصان - شماره قلیان فوری لویزان - ورزش تایید شده است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ‌ایسنا، پنج روش برای افزایش کارایی ورزش که - شماره قلیان فوری لویزان - ممکن است عجیب به نظر برسند و با تصور عموم مخالف باشند عبارتند از:

۱. دست‌ها را خنک نگه دارید:

اگر می خواهید زمان انجام ورزش را افزایش دهید می توانید دست‌ها را خنک نگه دارید.

مطالعات انجام شده در دانشگاه استنفورد نشان داده است که افرادی دکه دست‌های خود را خنک نگه می دارند و ورزش می‌کنند - شماره قلیان فوری لویزان - مدت زمان بیشتری می‌توانند ورزش کنند. با خنک شدن دست‌ها سرعت افزایش دمای داخلی بدن کندتر می‌شود و - شماره قلیان فوری لویزان - افراد - شماره قلیان فوری لویزان - می توانند - شماره قلیان فوری لویزان - راحت‌تر ورزش کنند.

۲. بدون کفش ورزش کنید:

یکی از کارهایی که به نظر می‌رسد کارایی ورزش را افزایش می‌دهد ورزش کردن با پای برهنه است. چند سال است که مطالعاتی درباره ورزش کردن با پای برهنه انجام شده و تحقیقات نشان داده است که این روش برای افرادی که آسیب پذیر هستند مناسب است. اگر با پای برهنه ورزش کنید جریان خون در بدن راحت‌تر انجام می‌شود و بدن در وضعیت درست‌تری قرار می‌گیرد.

ورزش با پای - شماره قلیان فوری لویزان - برهنه از دست رفتن انرژی بدن را تا چهار درصد کاهش می‌دهد. بنابراین افراد می‌توانند مدت طولانی مدت طولانی تری ورزش - شماره قلیان فوری لویزان - کنند.

۳. - شماره قلیان فوری لویزان - قهوه بنوشید:

تحقیقات در دانشگاه نبراسکا نشان داده است که خوردن کافئین - شماره قلیان فوری لویزان - قبل از تمرین به سوزاندن چربی‌های بدن - شماره قلیان فوری لویزان - کمک می‌کند. ضمنا خوردن قهوه - شماره قلیان فوری لویزان - درد در عضلات را کاهش می‌دهد.

۴. در حین ورزش جمله‌های مثبت را بلند تکرار کنید:

گفتن جمله‌های انرژی بخش می‌تواند کارایی ورزشی شما را - شماره قلیان فوری لویزان - افزایش دهد. هنگام ورزش جمله‌های مانند می‌توانم و قوی هستم - شماره قلیان فوری لویزان - را با صدای بلند فریاد بزنید. این کار نگرش - شماره قلیان فوری لویزان - ذهنی شما درباره کاری که انجام می دهید را به سرعت تغییر می‌دهد و - شماره قلیان فوری لویزان - کارایی شما را بیشتر می‌کند.

۵. شیر کاکائو بخورید:

شیر کاکائو پیش از سالم ترین نوشیدنی‌ها است و به ریکاوری بعد - شماره قلیان فوری لویزان - از ورزش کمک می‌کند. مطالعات انجام شده در دانشگاه ایندیانا - شماره قلیان فوری لویزان - نشان داده است که ورزشکاران که بعد از ورزش شیر کاکائو می خورند به - شماره قلیان فوری لویزان - اندازه دیگران خسته نمی‌شوند و می‌توانند بیشتر به ورزش کردن ادامه‌ دهد. از آن جایی که شیر کاکائو پروتئین دارد به ریکاوری کمک می‌کنند. این نوشیدنی حاوی کلسیم و - شماره قلیان فوری لویزان - آنتی اکسیدان نیز هست. می توانید شیر کاکائو - شماره قلیان فوری لویزان - را خودتان با شیر تازه و شکلات تلخ درست کنید - شماره قلیان فوری لویزان - که موثرتر است.

شماره قلیان فوری لویزان کیفیت بالا، خدمات متفاوت

قیمت تحویل آنلاین قلیون در زعفرانیه تهران و اطراف