توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: تعطیلات نوروز مخصوصا به‌خاطر طولانی بودن آن، ایامی است که الگوهای بدنی و تغذیه‌ای بسیاری از ما تغییر می‌کند و تازه بعد از تعطیلات متوجه می‌شویم که - تلفن سفارش قلیان لویزان - با پرخوری و کم‌تحرکی چه بلایی سر خودمان آورده‌ایم و افسوس‌ها و استرس‌ها و سردرگمی بین استفاده از راهکارهای مختلف برای آب کردن چربی‌های اضافه و درمان مشکلات اسکلتی - تلفن سفارش قلیان لویزان - ـ حرکتی آغاز می‌شود.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، از آنجا که سلامت و شادابی شما خوانندگان عزیز جام‌جم برای ما بسیار باارزش است، درصدد برآمدیم ضمن جلب توجه شما بر ضرورت مراقبت از سلامت در تعطیلات نوروز، با کمک دکتر شاهین صالحی متخصص پزشکی - ورزشی پیشنهادهایی را در رابطه با الگوهای ورزشی و حرکتی - تلفن سفارش قلیان لویزان - درایام نوروز برای شما یادآور شویم.
غافلگیری عضلات
افراد متناسب با نوع و میزان فعالیت خود از یک الگوی تقریبا مشخص فعالیت بدنی در طول روز برخوردار هستند. این فعالیت ممکن است در حد سرکار رفتن و جابه‌جایی بین محل کار و منزل باشد و برای تعدادی نیز علاوه بر انجام فعالیت روزمره، حضور - تلفن سفارش قلیان لویزان - در باشگاه‌های ورزشی، پارک یا پیاده‌روی باشد.
صالحی با اشاره به این موضوع می‌گوید: این الگو در تعطیلات نوروز به دلایل مختلف همچون سفررفتن، دید و بازدیدها، به هم خوردن ساعات خواب و بیداری و حضور بیشتر در جمع خانواده تا اندازه‌ای تغییر می‌کند و ممکن است باعث کم تحرکی افراد شود.
وی ادامه می‌دهد: استراحت طولانی‌مدت و نشستن - تلفن سفارش قلیان لویزان - بد و زیاد - تلفن سفارش قلیان لویزان - در برابر تلویزیون باعث ضعف عضلانی و در نتیجه باعث کمردرد و - تلفن سفارش قلیان لویزان - گردن درد می‌شود. به منظور پیشگیری از بروز این مشکلات لازم است افراد از ورزش‌های گردن، پشت و کمر کمک بگیرند و از بی‌تحرکی طولانی اجتناب کنند.
ورزش حرفه‌ای ممنوع !
برخلاف عده‌ای که تعطیلات را فرصتی برای بی‌تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه بیرون نرفتن می‌دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف - تلفن سفارش قلیان لویزان - می‌کنند، عده‌ای دیگر نیز تعطیلات را زمانی مغتنم برای جبران زمان‌های از دست رفته به منظور تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای تلقی می‌کنند.
صالحی با تأیید این مطلب تأکید می‌کند: متوسل شدن به هر کدام - تلفن سفارش قلیان لویزان - از این روش‌ها - تلفن سفارش قلیان لویزان - بسیار خطرناک و آسیب زننده است. بدن در عرض یک‌سال عادت به انجام فعالیت محدودی داشته و مواجه کردن آن با ورزش‌های پرتحرکی همچون فوتبال، والیبال یا کوهنوردی سنگین می‌تواند عارضه ساز باشد. ممکن است فرد مبتلا به مشکلات قلبی یا - تلفن سفارش قلیان لویزان - فشار‌خون پنهان باشد که - تلفن سفارش قلیان لویزان - از آن خبر ندارد و انجام فعالیت سنگین به‌صورت ناگهانی - تلفن سفارش قلیان لویزان - باعث آسیب آنها می‌شود. - تلفن سفارش قلیان لویزان - وی تأکید می‌کند: اگر افراد در طول سال ورزش نمی‌کنند یا نسبت به سلامت خود مطمئن نیستند، از انجام ورزش سنگین و حرفه‌ای باید خودداری کنند. اطمینان به - تلفن سفارش قلیان لویزان - معنای این نیست که علامت و نشانه‌ای از درد در یکی از نواحی بدن داشته - تلفن سفارش قلیان لویزان - باشیم. خیلی از افراد ممکن است بظاهر سالم بوده، ولی گرفتگی عروق قلبی، دیابت یا سایر بیماری‌ها را داشته باشند.
پیاده‌روی، بهترین ورزش
منحصر به‌فردترین روشی که اغلب متخصصان بر بی‌خطر بودن و تاثیرات بالای آن بر سلامت اتفاق نظر دارند، پیاده‌روی است. دکتر صالحی، آن را بهترین و مناسب‌ترین ورزش برای تعطیلات نوروز معرفی می‌کند و می‌گوید: با توجه به - تلفن سفارش قلیان لویزان - رطوبت موجود در هوا و کاهش آلودگی هوا توصیه می‌شود افراد در حد توان از 20 دقیقه تا یک ساعت در پارک‌ها و مکان‌های مناسب پیاده‌روی داشته باشند.
وی - تلفن سفارش قلیان لویزان - ادامه می‌دهد: اگر هنگام ورزش - تلفن سفارش قلیان لویزان - یا حتی پیاده‌روی با تپش شدید قلب، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه یا هر علامتی - تلفن سفارش قلیان لویزان - مواجه شدید، به آن توجه و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که افراد می‌خواهند با وسایل ورزشی پارک‌ها ورزش کنند، از وسایل مناسب سن خود باید استفاده کنند.
این متخصص پزشکی ورزشی تأکید - تلفن سفارش قلیان لویزان - می‌کند، افراد از کفش مناسب برای پیاده‌روی استفاده کرده و خانم‌ها از پیاده‌روی با کفش پاشنه بلند و آقایان هم از پیاده‌روی با کفش مهمانی اجتناب کنند.
مراقبت لازم برای دیابتی‌ها
کنترل بیماری دیابت، کنترل و کاهش وزن، - تلفن سفارش قلیان لویزان - آمادگی عضلانی، کاهش نیاز به داروهای خوراکی و انسولین از جمله فواید انجام ورزش برای مبتلایان دیابت است. صالحی درباره مراقبت‌های قابل توجه در حین ورزش توسط این افراد می‌گوید: این افراد همیشه دستگاه قندسنج، قرص‌ها و انسولین را - تلفن سفارش قلیان لویزان - باید به همراه داشته باشند. - تلفن سفارش قلیان لویزان - در کنار این موارد، مواد قندی و کربوهیدرات نیز به همراه داشته باشند چون ممکن است به علت تغییر فعالیت با افت قند خون مواجه شوند که با استفاده از کربوهیدرات (البته به میزان محدود و کنترل شده طبق توصیه پزشک) می‌توانند جلوی افت قند را در حین ورزش بگیرند.
دعوت به آرامش عضلات خسته بعد از پذیرایی
استفاده از ظروف سنگین هنگام پذیرایی، پرکردن سینی چای - تلفن سفارش قلیان لویزان - و خم شدن ممتد باعث خستگی عضلات در پایان مهمانی - تلفن سفارش قلیان لویزان - یا آخر شب برای میزبان می‌شود که با انجام چند حرکت ورزشی میتوانید آرامش را به عضلات خود بازگردانید.
صالحی انجام حرکات کششی را برای شل‌شدن عضلات مفید می‌داند و می‌گوید: استفاده از حرکات تقویت‌کننده برای تقویت عضلات کمر، دست، پا و گردن در رفع خستگی - تلفن سفارش قلیان لویزان - بدن بسیار موثر است. نمونه این ورزش‌ها را میتوانید در اینترنت پیدا کنید؛ مانند ورزش کشش پا و بازوی مخالف به مدت 10 تا - تلفن سفارش قلیان لویزان - 15 ثانیه با چند تکرار (حالت چهار دست و - تلفن سفارش قلیان لویزان - پا قرار بگیرید و دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن رو به جلو به مدت 10 تا - تلفن سفارش قلیان لویزان - 15 ثانیه و ادامه این حرکت در هر چهار جهت نیز - تلفن سفارش قلیان لویزان - از جمله ورزش‌هایی است که در منزل و براحتی قابل انجام است. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می‌کند: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی - تلفن سفارش قلیان لویزان - نبوده و آسیب زننده است.
ضرورت و فواید پیاده‌روی
کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تقویت قلب، کاهش سرعت تحلیل استخوان‌ها، تسکین و درمان افسردگی، کاهش میزان خطر ابتلا به سرطان پستان و کولون (روده بزرگ)، افزایش سلامت عمومی بدن، تناسب اندام و پیشگیری از مشکلات از اسکلتی، عضلانی و چاقی، فواید حاصل از پیاده‌روی روزانه است.
ورزش بچه‌ها را به بازی تبدیل کنید
افزایش حجم کالری و ایجاد عادات غذایی اشتباه و در - تلفن سفارش قلیان لویزان - نتیجه چاقی، از دستاوردهای نوروز برای بچه‌ها می‌تواند باشد. به والدین توصیه می‌شود به ورزش کردن بچه‌ها در قالب بازی بیشتر توجه کنند.بسیار مهم است که ورزش و بازی بچه‌ها شکل رقابت و برد و باخت نداشته باشد تا علاوه بر ترغیب آنها به ورزش، مانع مصدومیت احتمالی کودکان شویم.
- تحویل قلیان فوری لویزان - سفارش قلیان فوری مجیدیه - تحویل قلیون فوری مجیدیه - قیمت سرویس قلیون کوهسار - تلفن سرویس قلیون کوهسار - قیمت اجاره قلیون کوهسار - تلفن اجاره قلیون کوهسار - قیمت تحویل قلیون کوهسار - تلفن تحویل قلیون کوهسار - سرویس قلیان فوری مجیدیه - تلفن الو قلیون جنت آباد - تلفن سفارش قلیون کوهسار - شماره قلیان فوری لویزان - تحویل قلیان فوری مجیدیه - قلیان ذغال روشن باغ فیض - قیمت الو قلیان جنت آباد - تلفن الو قلیان جنت آباد - اجاره قلیون فوری مجیدیه - سرویس قلیان روشن لویزان - تحویل آنلاین قلیون پونک - تلفن سفارش قلیان لویزان - قیمت سفارش قلیون کوهسار - قیمت سرویس قلیون لویزان - تحویل قلیان روشن لویزان - اجاره قلیان روشن مجیدیه - الو قلیان روشن جنت آباد - اجاره قلیان فوری مجیدیه - سفارش قلیان روشن مجیدیه - سفارش آنلاین قلیان پونک - اجاره الو قلیان باغ فیض - قیمت تحویل قلیون لویزان - الو قلیون فوری جنت آباد - تحویل آنلاین قلیان پونک - تحویل قلیان روشن مجیدیه - تلفن اجاره قلیون لویزان - اجاره آنلاین قلیان پونک - قیمت اجاره قلیون لویزان - قیمت قلیان روشن باغ فیض - تلفن سرویس قلیون لویزان - تلفن تحویل قلیون لویزان - قیمت قلیون روشن باغ فیض - 
