❤️سرویس قلیان روشن لویزان❤️

تلفن سفارش : 09105084977

4 راز ضد پیری برای تک تک سلول ها در بدن شما

قُل قُل: هیچ قرص جادویی ضد پیری برای صاف نگه داشتن - سرویس قلیان روشن لویزان - پوستتان، ورزیده نگه داشتن عضلاتتان و پرپشت نگه داشتن موهایتان برای همیشه وجود ندارد. ولی - سرویس قلیان روشن لویزان - استراتژیهای ساده ای به نفع بدنتان وجود دارد که در این مقاله پیش رویتان است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، هیچ قرص جادویی برای صاف نگه داشتن پوستتان، ورزیده نگه داشتن عضلاتتان و پرپشت نگه داشتن موهایتان برای همیشه وجود - سرویس قلیان روشن لویزان - ندارد. ولی استراتژیهای - سرویس قلیان روشن لویزان - ساده ای به نفع بدنتان وجود دارد که یک باره 30 میلیارد راه را طی می کنند. جدی می گویم: برای این که بدن شما از سلولهای - سرویس قلیان روشن لویزان - زیادی تشکیل شده و هر سلول دارای کروموزوم است.

در انتهای هر کروموزوم یک تلومر وجود دارد، یک لایه از DNA اضافی که به تقسیم سلولی کمک می کند. اما با هر تقسیم، تلومر ها فرسوده می شوند، عاملی که منجر به پیری، بیماری قلبی، سرطان و دیابت می شود. شما می توانید اقداماتی برای محافظت از تلومرهای خود و کم کردن سرعت ساعت عمرشان انجام - سرویس قلیان روشن لویزان - دهید.

در ادامه 4 راهنمایی از برنده جایزه نوبل، پروفسور - سرویس قلیان روشن لویزان - الیزابت بلک برن Elizabeth Blackburn رئیس موسسه مطالعات زیست شناسی سالک و الیسا ایپل Elissa Epel، دکتر و استاد روان پزشکی دانشگاه سانفرانسیسکو و نویسنده اثر تلومر: "یک رویکرد انقلابی یه زندگی - سرویس قلیان روشن لویزان - جوان تر، سالم تر و - سرویس قلیان روشن لویزان - طولانی تر" را با شما به اشتراک می گذاریم.


DNA خود را تغذیه کنید

اسیدهای چرب امگا3 ضد التهابی که در ماهی های چرب مثل ماهی آزاد و ماهی تن یافت می شوند، تلومرها را از آسیب دیدن محافظت می کنند. از طرف دیگر، غذاهای خاصی مانند سم برای تلومر عمل می کنند. به گفته ایپل" گوشت قرمز فرآوری شده و شکر در مقابل حفظ تلومر شدیدا مقاومت می کنند."

مصرف - سرویس قلیان روشن لویزان - این غذاها را به حداقل رسانده و خوردن طیف گسترده ای از گوشت های ارگانیک - سرویس قلیان روشن لویزان - را جایگزین کنید. و در نهایت مکمل های مناسب و به جا برای حفظ طول تلومر مصرف کنید. - سرویس قلیان روشن لویزان - البته تاثیر این روش ها به اثبات نرسیده است.


مثبت فکر کنید

ما معمولا علاقه داریم قسمت خالی لیوان را ببینیم، تحمل خصومت و بدبینی برای تلومرها سخت است. به گفته ایپل " استرس روزانه بخشی از زندگی مدرن است. مهم این است که ما چگونه به این شرایط نزدیک شده و چگونه بهبود پیدا کنیم. " همان طور که شما در افکار منفی غرق هستید، هرومون های استرس را به بدن پمپ می کنید که موجب تخریب تلومرها می شود."

سعی کنید از استراتژی موسوم به فاصله فکری thought distancing استفاده کنید: تصور - سرویس قلیان روشن لویزان - کنید که وضعیت استرس زا یک صحنه از فیلم است و - سرویس قلیان روشن لویزان - شما فقط مخاطبی در حال تماشای آن هستید.


فرار از پیری

ورزش مهم ترین ابزار برای محافظت از تلومرهاست زیرا باعث رکود دو عامل تخریب کننده می شود: التهاب و استرس. به گفته بلک برن " زمان - سرویس قلیان روشن لویزان - های زیادی که نمی خواهید ورزش کنید بهترین زمان برای انجام آن به خاطر تلومرهایتان است. "

ورزش های هوازی با شدت متوسط، سه بار در هفته به مدت 45 دقیقه، حتی ممکن است فعالیت آنزیمی تلومراز که منجر به ترمیم تلومرها می شود را دو برابر کند.

با این حال هشداری برای ورزشکاران آخر هفته ای داریم: ورزش روزانه را برای - سرویس قلیان روشن لویزان - یک روز تمرین فوق العاده و طولانی کنار نگذارید، چون تمرین بیش از حد هم منجر به آسیب تلومرها خواهد شد.


تعطیلات خود را مجدد طراحی کنید

به جای قدم زدن در ساحل، سفری به محل های جدید داشته باشید. ایپل و بلک بری اخیرا متوجه شده اند که یک مدیتیشن 6 روزه می تواند منجر به رفع آسیب های تلومر شود.

بیشتر و بیشتر سفر کرده و به مراقبه و تامین سلامتی خود - سرویس قلیان روشن لویزان - بپردازید یا می توانید بدون توجه - سرویس قلیان روشن لویزان - به مقصد حواستان را بر روی تمرین در تعطیلات بعدی متمرکز کنید. - سرویس قلیان روشن لویزان - سبکبار شده و - سرویس قلیان روشن لویزان - تعهدات خود را - سرویس قلیان روشن لویزان - به صورت روزانه - سرویس قلیان روشن لویزان - انجام دهید. میتوانید از - سرویس قلیان روشن لویزان - تعطیلات به عنوان یک فرصت برای تمرین مهارت های انعطاف پذیری در مقابل استرس استفاده کنید.

اطلاعات بهتر برای سرویس قلیان روشن لویزان میخواهی؟ پس کلیک کن.

دود فوری، تحویل قلیون در محله قلهک تهران و اطراف