❤️شماره الو قلیون صادقیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود

قُل قُل: عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد - شماره الو قلیون صادقیه - است که شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود.

به گزارش - شماره الو قلیون صادقیه - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز، حسین سعادت مهر در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این که ورزش منظم خطر ابتلا به آلزایمر را تا پنجاه درصد کاهش می‌دهد، افزود: ورزش‌های ذهنی مانند - شماره الو قلیون صادقیه - شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است.

وی گفت: آلزایمر بیشتر در بانوان و افراد بالای 65 سال دیده می‌شود. ضربه های ناگهانی، اضافه وزن و کم تحرکی، انزوا و گوشه گیری، بیماری هایی مثل دیابت، کلسترول و فشار خون بالا، کم خوابی و استرس از عوامل ایجاد آلزایمر بشمار می‌رود که تمام موارد ذکر شده با 30 دقیقه ورزش منظم روزانه قابل پیشگیری است. همچنین بالارفتن فعالیت قلبی و ذهنی مغز را وادار می‌کند تا ارتباطات تازه‌ای را به وجود بیاورد که این ارتباط به کاهش - شماره الو قلیون صادقیه - سرعت زوال عقل و آلزایمر کمک می‌کند.

سعادت مهر خاطرنشان کرد: مواد غذایی مثل قند و شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده و بدون سبوس مثل نان و برنج سفید و فست فود ها احتمال ابتلا به الزایمر را افزایش می‌دهند و در مقابل غذاهای سرشار از امگا3 - شماره الو قلیون صادقیه - یا چربی‌های مفید مثل ماهی های قزل آلا و ماهی تن این احتمال را کاهش می‌دهند. همچنین مواد غنی از اسید فولیک و منیزیم مغز را در برابر آلزایمر مقاوم می‌کنند.

وی اضافه کرد: بیماری آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن نام ها و آدرس‌ها آغاز و کم کم تا جایی پیش می‌رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش می‌کند. این بیماری یک بیماری مزمن، پیش - شماره الو قلیون صادقیه - رونده و تحلیل برنده سلول‌های مغزی است که به اختلال - شماره الو قلیون صادقیه - شناختی در فرد منجر می‌شود. فرد مبتلا در شناخت - شماره الو قلیون صادقیه - زمان، مکان و اشخاص دچار اختلال می شود و حافظه اخیرش از کار - شماره الو قلیون صادقیه - می افتد. در این بیماران بافت - شماره الو قلیون صادقیه - مغز تحلیل می رود، بافت و جرم مغز کوچک می شود و پلاک های پیری بافت مغز را احاطه می‌کند.

عضو انجمن پزشکان ورزشی - شماره الو قلیون صادقیه - گفت: ورزش منظم تا حد زیادی می‌تواند از افراد در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. - شماره الو قلیون صادقیه - ورزش در افراد مسن علاوه بر سلامت جسم و بدن باعث سلامت روح و - شماره الو قلیون صادقیه - روان هم می‌شود. از نتایج تاثیر مثبت ورزش بر - شماره الو قلیون صادقیه - روح و فکر انسانها جلوگیری از آلزایمر در کهنسالی است. ورزش کردن باعث بهبود گردش خون در فرد به ویژه در سیستم سلول‌های مغزی و عصبی می‌شود که - شماره الو قلیون صادقیه - این امر ترشح بهتر و موثر تر - شماره الو قلیون صادقیه - پروتیین و اسید کولین در این سلول ها را به همراه خواهد - شماره الو قلیون صادقیه - داشت.

وی ادامه داد: از جمله ورزشهای مفید برای افراد مبتلا به آلزایمر پیاده روی روزانه، دوچرخه سواری جهت - شماره الو قلیون صادقیه - بهبود تعادل و افزایش خونرسانی به - شماره الو قلیون صادقیه - مغز، شنا جهت ایجاد شادابی، احساس آرامش و بهبود عملکرد قلب و - شماره الو قلیون صادقیه - ریه‌هاست.

سعادت مهر در پایان افزود: ورزش مداوم، شرکت در کلاس های گروهی در کنار رژیم غذایی سالم، خواب باکیفیت و از همه مهمتر مدیریت استرس می‌تواند در پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید واقع شود.

اطلاعات بهتر برای شماره الو قلیون صادقیه میخواهی؟ پس کلیک کن.

سفارش قلیون درب منزل در منطقه تهرانسر تهران و اطراف