توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: این روتین 10 دقیقه ای جایگزین دراز و نشست روی عضلات کلیدی که می توانند قدرت و تحمل - سرویس الو قلیان دیباجی - تان را بهبود ببخشند تمرکز دارد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، هر حرکت را 12 مرتبه پشت سر هم و بدون استراحت تکرار کنید. سپس یک ست - سرویس الو قلیان دیباجی - دیگر تکرار کنید.
Rotating Side Plank
به حالت حرکت شنا شروع کنید. تعادل را - سرویس الو قلیان دیباجی - روی دست راست حفظ کنید و دست چپ را به سمت بالا دراز کنید. پای چپ را روی پای راست قرار دهید، روی لبه ی پای راست قرار می گیرید. این حالت را به مدت 1 تا 2 ثانیه نگه دارید، دوباره به حالت شنا برگردید، این بار تعادل خود را با دست چپ حفظ کنید و پای راست را روی پای چپ قرار دهید، 1 تا 2 ثانیه حالت را حفظ کنید و دوباره به حالت شنا بازگردید. با این کار یک بار حرکت را کامل کرده اید.
Cobra Lift
رو به زمین دراز بکشید، - سرویس الو قلیان دیباجی - پاها را بکشید، دستها بیرون و 45 درجه رو به عقب باشد، کف دستها رو به پایین. عضلات باسن را درگیر کنید، تیغه ی شانه ها را به طرف هم بکشید، پاها را به طرف زمین فشار دهید، و میان تنه را تا جایی که می توانید به طرف بالا بکشید. دستها را بچرخانید طوری که انگشتان شست به طرف بالا باشد. گردن را صاف نگه دارید. مکث کنید. به حالت اول بازگردید.
- سرویس الو قلیان دیباجی -
Dead Bug
به پشت روی زمین دراز بکشید، دستها را به طرف بالا بکشید، پاها عمود به طرف بالا باشد. زانوها را 90 درجه خم کنید، هسته بند را منقبض کنید طوری که کمر صاف شود. به آرامی و همزمان دست چپ و پای راست را پایین بیاورید، دست چپ به بالای سر می رسد و پای راست - سرویس الو قلیان دیباجی - صاف می شود. دوباره به حالت اول بازگردید و حرکت را در جهت مخالف تکرار کنید. این می - سرویس الو قلیان دیباجی - شود یک بار حرکت کامل.
اگر رژیم لاغری دارید اما نمی دانید - سرویس الو قلیان دیباجی - چطور ورزش کنید تا دچار افتادگی پوست پس از رژیم نشوید، برای دریافت برنامه ورزشی روزانه - سرویس الو قلیان دیباجی - کلیک کنید
Single-Leg Bridge جایگزین دراز و نشست
به پشت روی زمین دراز بکشید، دست ها به خارج دو طرف بدن - سرویس الو قلیان دیباجی - کشیده شود، کف دستها رو به پایین باشد، زانوها خم شود، کف پاها صاف روی زمین و نزدیک به باسن قرار بگیرد. عضلات باسن را منقبض کنید - سرویس الو قلیان دیباجی - و باسن را بالا بیاورید تا خطی صاف از زانوها تا شانه ایجاد شود. پای چپ را بلند کنید و بکشید. به آرامی کمر را به حالت اول بازگردانید و باسن را روی زمین قرار دهید. حرکت را در جهت مخالف نیز تکرار کنید. این می شود یک مرتبه حرکت - سرویس الو قلیان دیباجی - کامل.
- شماره سفارش قلیان دولت - قیمت قلیان فوری صادقیه - سفارش قلیون فوری درروس - اجاره قلیون فوری درروس - تلفن تحویل قلیون درروس - تلفن سفارش قلیون درروس - قیمت سفارش قلیون درروس - آنلاین قلیان روشن دولت - تلفن قلیون فوری صادقیه - قیمت قلیون فوری صادقیه - شماره قلیان فوری درروس - تلفن قلیان فوری صادقیه - تلفن قلیان روشن دیباجی - اجاره الو قلیون صادقیه - تحویل قلیون فوری درروس - سرویس قلیون فوری درروس - آنلاین قلیان روشن طرشت - تحویل الو قلیون صادقیه - سرویس قلیان فوری درروس - اجاره قلیان فوری درروس - سرویس الو قلیان دیباجی - قیمت اجاره قلیون درروس - تلفن اجاره قلیون درروس - قیمت الو قلیان ستارخان - الو قلیان روشن ستارخان - قلیان یک بار مصرف دولت - تلفن الو قلیان ستارخان - قیمت تحویل قلیون درروس - شماره الو قلیون صادقیه - شماره قلیون فوری درروس - تلفن قلیون روشن دیباجی - آنلاین قلیون فوری طرشت - تحویل قلیان فوری درروس - سفارش الو قلیون صادقیه - قیمت قلیون روشن دیباجی - سفارش قلیان فوری درروس - آنلاین قلیان یوسف آباد - آنلاین قلیان عباس آباد - آنلاین قلیان بهجت آباد - آنلاین قلیون یوسف آباد - آنلاین قلیون عباس آباد - 
