توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل : در فصل گرما نوع تغذیه ما تغییراتی می‌کند و اصلاً به
همین دلیل است که میوه و سبزیجات این فصل ویژگی‌های - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - خاص خود را دارند. در
واقع نوع نیاز ما در فصل گرم با خلقت‌مان همگون شده است اما تغییراتی که
باید در تغذیه ما ایجاد شود چیست؟
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ برای - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - پاسخ به این پرسش بهتر است به 9 توصیه‌ای که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم، توجه کنید.
1- میوه بیشتر
بخورید:در این فصل به دلیل گرمای هوا، بدن برای خنک نگه داشتن خود - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - عمل
تعریق را بیشتر انجام می‌دهد.
بنابراین یکی از مسائل اولیه در این روند، تأمین آب و الکترولیت‌های بدن است بنابراین نکته‌ای که باید مورد توجه قرار گیرد آن است که افرادی که در محیط‌های گرم کار می‌کنند و تعریق زیادی دارند طبیعتاً احساس تشنگی بیشتری می‌کنند و نیاز به نوشیدن آب در آن‌ها بیشتر می‌شود.بنابراین قبل از آن که دچار کم‌آبی بشوید آب بدن‌تان را تأمین کنید. کار درست این است که اصلاً به مرحله‌ای نرسید که به دلیل حس تشنگی آب بنوشید. توصیه ما این است که به اندازه کافی در این فصل به بدن‌تان آب برسانید تا از - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - آسیب‌های ناشی از کم‌آبی دور بمانید. آب رساندن به بدن به این معنی نیست که تنها آب بخورید. حتی اگر قبل از رفتن به محیط‌های گرم - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - مقدار فراوانی آب بخورید، قبل از تعریق، این آب سریع جذب و وارد خون و به سرعت از طریق ادرار دفع می‌شود. برای آن که ذخایر آب - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - بدن‌تان را بالا ببرید بهتر است آب را همراه مواد فیبری نگه‌دارنده مصرف کنید تا به تدریج وارد دستگاه گوارش‌تان شود و سریع دفع نشود. مثلاً مصرف هویج، هندوانه، طالبی، خربزه، هلو یا خاکشیر می‌تواند بسیار - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - مفید باشد. مصرف این نوع از میوه‌ها به دلیل فیبری که دارند مانع از یبوست‌تان می‌شود.
2- به - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - جای آب، آب‌الکترولیت‌دار بنوشید:نباید فراموش کنید که با تعریق فقط آب از دست نمی‌رود بلکه الکترولیت‌های با ارزشی مثل سدیم و پتاسیم هم از دست می‌روند. سدیم و پتاسیم 2 عنصر بسیار مهم برای حفظ فشار اسمزی خون و عملکرد سیستم عصبی، اسکلتی و ریتم قلب هستند. - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - به همین علت تأمین الکترولیت‌ها مهم است. به افرادی که در محیط گرم کار می‌کنند مثل رانندگان عزیز یا پلیس‌های - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - رانندگی، توصیه می‌شود تنها آب خالی نخورند و آب الکترولیت‌دار مصرف کنند. البته این نوشیدنی‌ها در داروخانه‌ها موجود هستند حتی میتوانید این نوشیدنی‌ها را خودتان درست کنید مثلاً پودر ORS را با آب مخلوط و استفاده کنید.
3- از - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - پوست‌تان با تغذیه - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - مناسب محافظت کنید:علاوه بر استفاده از کرم‌های ضد آفتاب که متخصصان پوست در این فصل تاکید ویژه‌ای بر استفاده از آن دارند، بهتر است به گروه‌های غذایی نیز برای مقابله با اشعه UV توجه کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها گروهی از مواد غذایی‌اند که صدمه‌های ناشی از تخریب UV را جبران می‌کنند. بنابراین - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - مصرف آب هویج به دلیل وجود فلاوونوئیدها - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - و کاروتنوئیدها و ویتامین A که دارد در این فصل توصیه می‌شود. در ضمن، آنتی‌اکسیدان مینرالی نظیر سلنیوم نیز که در برخی آجیل‌ها کمابیش وجود دارد هم برای این فصل - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - مناسب است.
- تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - 4- غذاهای سرد را انتخاب - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - کنید:در فصل تابستان مصرف غذاهایی که طبع سرد دارند و فعالیت غدد عرق را بیشتر می‌کنند و باعث گشادی عروق در سطح پوست و خنکی بدن میشوند، بهتر است. از جمله این نوع غذاها می‌توان به غذاهای دریایی همراه با سیر، ماست و خیار و دوغ با مقدار کمی نمک که تأمین‌کننده املاح بدن باشد، اشاره کرد. بهتر است در این فصل به جای گروه کربوهیدرات‌ها بیشتر از - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - سبزیجات استفاده کنید و میزان مصرف پروتئین و چربی را در حد استاندارد نگه دارید.
5- کمی انرژی دریافتی‌تان را بالا ببرید:در فصل تابستان غدد عرقی مشغول به کارند و تعریق، به گرفتن گرما از بدن و خنک کردن آن کمک می‌کند. برای فعالیت غدد عرقی کالری مورد نیاز است. در فصل تابستان باید مقدار کالری را به میزان کم تا متوسط افزایش داد تا انرژی مازادی که برای فعالیت غدد عرقی مورد نیاز است، تأمین شود. - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - البته میوه‌های آبدار این فصل شیرین هستند. میتوانید مثلاً به خاکشیر نیز مقدار کمی شکر بیفزایید تا کالری مازاد مصرفی بدن تأمین شود و دچار گرمازدگی نشوید.
6- ویتامین C دریافت کنید:ویتامین C - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - در متابولیسم بدن برای حفظ مخاط، غشا، پوست و کلاژن‌سازی ضروری است. به دلیل نور شدید آفتاب در تابستان و آسیبی که در اثر اشعه UV به پوست می‌رسد نیاز بدن به ویتامین C بیشتر می‌شود. - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - ویتامین C از سوی دیگر مستعد - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - تخریب است بنابراین بهتر است از منابع تازه آن استفاده کنید. به جای - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - عصاره میوه‌ها بهتر است میوه‌های تازه‌ای مثل مرکبات، توت‌فرنگی، لیمو، آناناس یا برخی سبزیجات مثل بروکلی را - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - مصرف کنید.
7- مایعات کافئین‌دار ننوشید: در این فصل شربت‌های حاضری که با آب مخلوط میشوند و کالری بسیار بالایی دارند طرفدار پیدا می‌کنند که خوردن‌شان اصلاً - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - عادت خوبی نیست. باید از مصرف نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم خودداری کرد زیرا کافئین، متابولیسم و فعالیت بدن را بالا می‌برد و نیاز بدن را به مایعات بیشتر می‌کند. قهوه نیز نوشیدنی - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - مناسبی برای این فصل نیست. در کل، نوشیدنی‌های گرم طبیعتاً در بدن گرما ایجاد می‌کنند و توصیه نمی‌شوند. از بین نوشیدنی‌های کافئین‌دار تنها چای آن هم به دلیل طبع سردی که دارد و باعث خنک شدن بدن می‌شود خوب - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - است اما بهتر است به صورت خنک یا چای سرد مصرف شود.
8- نوشیدنی‌های خیلی سرد مصرف نکنید:طرفداران نوشیدنی‌های خنک در - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - این فصل زیاد هستند زیرا بدنی که در گرما قرار می‌گیرد با نوشیدنی خنک احساس خوبی پیدا می‌کند اما توجه به عملکرد دستگاه گوارش و روده‌ها در این فصل بسیار مهم است. نوشیدنی‌های خیلی سرد باعث اسپاسم معده میشوند و تا حدودی دستگاه گوارش را دچار فلج موقت می‌کنند.
9- به غذا زیاد ادویه نزنید:گرچه مصرف برخی مواد مثل - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - سیر باعث گشادی عروق پوست و همچنین خنکی بدن میشوند اما برخی از - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - ادویه‌ها و به خصوص فلفل باعث بالا‌رفتن متابولیسم در بدن میشوند و مصرف آن‌ها برای این فصل خیلی مناسب نیست. این مواد درون بدن گرما آزاد می‌کنند و متابولیسم را افزایش می‌دهند. البته برخلاف ادویه‌های یادشده می‌توان منابع الکترولیتی مثل نمک را در این فصل کمی افزایش داد.
- شماره الو قلیون ذغال روشن سعدی - سفارش الو قلیون ذغال روشن سعدی - شماره آنلاین قلیان روشن پاستور - تحویل الو قلیون ذغال روشن سعدی - اجاره الو قلیون ذغال روشن سعدی - سفارش آنلاین قلیان روشن پاستور - تحویل آنلاین قلیان روشن پاستور - اجاره آنلاین قلیان روشن پاستور - سرویس الو قلیون ذغال روشن سعدی - قیمت اجاره الو قلیان روشن سعدی - سفارش آنلاین قلیون روشن پاستور - سرویس الو قلیان ذغال روشن حافظ - تلفن اجاره الو قلیون روشن حافظ - اجاره قلیون یک بار مصرف پاستور - اجاره آنلاین قلیان فوری پاستور - سرویس آنلاین قلیان فوری پاستور - تحویل قلیون یک بار مصرف پاستور - سفارش قلیون یک بار مصرف پاستور - آنلاین قلیون روشن پانزده خرداد - شماره قلیون یک بار مصرف پاستور - تلفن سرویس الو قلیون روشن سعدی - شماره الو قلیان ذغال روشن نواب - سفارش آنلاین قلیان فوری پاستور - سفارش الو قلیان ذغال روشن نواب - تحویل الو قلیان ذغال روشن نواب - اجاره آنلاین قلیون روشن پاستور - سرویس آنلاین قلیون روشن پاستور - سرویس الو قلیون ذغال روشن نواب - تلفن سفارش الو قلیون روشن سعدی - قیمت سفارش الو قلیون روشن سعدی - تلفن تحویل الو قلیون روشن سعدی - قیمت تحویل الو قلیون روشن سعدی - شماره آنلاین قلیون روشن پاستور - تلفن تحویل آنلاین قلیون جمهوری - تلفن تحویل الو قلیان فوری نواب - قیمت تحویل الو قلیان فوری نواب - تلفن سرویس الو قلیان فوری سعدی - قیمت سرویس الو قلیان فوری سعدی - تلفن اجاره الو قلیان فوری نواب - قیمت اجاره الو قلیان فوری نواب - قیمت سرویس الو قلیان فوری نواب - 
