❤️آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 22920.html

7 وعده میوه بخورید، عمر طولانی کنید

قُل قُل : پژوهشگران اسپانیایی اعلام کردند که بیشتر مردم تلاش می کنند - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - 5 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنند اما - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - نتایج تحقیقات جدید تأثیر مصرف 7 وعده میوه و سبزیجات را در طول عمر ثابت کرده است.تحقیقات نشان می - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - دهد افرادی که به طور متوسط هفت بار در روز میوه و سبزیجات می خورند یک سال - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - بیش از سایرین زندگی می کنند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر ؛ این تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن میزان زیادی از میوه و سبزیجات بدن را نسبت به بیماری های قلبی محافظت می کند.محققان در دانشکده سلامت عمومی مرکز ثبت اطلاعات سرطان در گرانادا با بررسی 25 هزار و 682 هزار مورد مرگ و میر - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - بین 451 هزار و 151 نفر در یک دوره 13 ساله به این نتایج جدید دست یافته اند.

آنها به این نکته پی - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - برده اند که افرادی که بیش از 569 گرم میوه و سبزیجات طی هفت وعده در روز مصرف می کنند شانس مرگ آنها تا 10 درصد کاهش می یابد و به طور متوسط 1.12 سال بیشتر از افرادی زندگی می کنند که - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - روزانه 249 گرم - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - میوه و سبزیجات خورده اند.

این تحقیق همچنین تأکید کرده است که به ازای افزایش هر 200 گرم در مصرف میوه و سبزیجات، خطر مرگ تا 6 درصد کاهش - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - می یابد.

تحقیقات پیشین نشان می داد که اگر فردی میزان توصیه شده میوه و سبزیجات در روز را مصرف کند میزان ابتلا به - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - بیماری های حاد کاهش یافته و خطر مرگ پیش از موعد 10 تا 25 درصد کاهش می یابد.

ماریا خوزه سانچز پرز نویسنده اصلی این تحقیق یادآور شد: شواهد کافی از تأثیر مثبت مصرف میوه و سبزیجات در ممانعت از ابتلا - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - به سرطان و بیماریهای حاد وجود دارد. به همین دلیل یکی از اقدامات موثر پیشگیرانه ترویج مصرف میوه و سبزیجات در بین عموم مردم است.

این تحقیق همچنین ثابت کرده است که افرادی که میزان زیادی میوه و سبزیجات مصرف می کنند تا 15 درصد کمتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. بیش از 4 درصد مرگ و میر مرتبط با بیماریهای قلبی در صورت مصرف این مواد قابل پیشگیری هستند.

همچنین محققان اعتقاد دارند که سبزیجات خام برای کاهش خطر مرگ و میر موثر است. آنها اظهار داشتند که آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و - آنلاین قلیان ذغال روشن سلسبیل - سبزیجات استرس ناشی از چاقی و استعمال دخانیات را کاهش می دهد.