❤️قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح❤️

تلفن سفارش : 09105084977

دانه‌هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند!

قُل قُل: شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، بیشتر بزرگسالان فکر - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - می کنند که مصرف شیر برای آنها خوب است. همچنین، از دوران کودکی به ما - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - گفته شده است که مصرف شیر موجب رشد سالم و قوی استخوان ها می شود و یکی از بهترین منابع - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - کلسیم است.

به گزارش "لایف هک"، به رغم تمام این موارد، شیر شاید به آن اندازه هم که فکر می کنید برای شما مفید - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - نباشد. - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - در حقیقت، بزرگسالان به اندازه کودکان از بسیاری فواید شیر بهره‌مند - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - نمی شوند و پژوهش های بسیاری نشان داده اند که حتی ممکن است شیر برای ما بد نیز باشد.

به عوان مثال، کمتر از 40 درصد از انسان های ساکن سیاره زمین می توانند به - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - درستی شیر را گوارش کنند. در دوران نوزادی و کودکی بدن انسان به میزان کافی آنزیم لاکتاز برای کمک به تجزیه کامل و درست شیر تولید می کند. با این وجود، ژنی که مسئولیت تولید لاکتاز را بر عهده دارد با افزایش سن انسان فعالیت خود را متوقف می کند.

جایگزینی برای شیر

شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد. این به معنای آن است که دانه های چیا - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - ماده غذایی خوبی برای استخوان ها محسوب می شوند و همچنین گوارش آنها برای بدن شما راحت‌تر - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - است.

پژوهش ها نشان داده اند که دانه های چیا حاوی 233 میلی گرم کلسیم در یک - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - وعده به اندازه سه قاشق غذاخوری است که تقریبا به اندازه کلسیم موجود در یک فنجان شیر (299 میلی گرم) است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم 1,000 میلی گرم است و از این رو، سه قاشق غذاخوری از دانه های چیا تقریبا حاوی یک چهارم مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم است.

اما فواید دانه های چیا نسبت به شیر تنها به محتوای کلسیم محدود نمی شود. گوارش شیر برای بسیاری افراد دشوار است، اما دانه های چیا به راحتی گوارش می شوند و همچنین پژوهشی - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - که در - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - نشریه JAMA Internal Medicine Journal منتشر شد، نشان داد که مصرف هر چه - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - بیشتر پروتئین گیاهی می تواند خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را کاهش دهد.

فواید دیگر دانه های چیا

دانه های چیا می - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - توانند از پیری پوست پیشگیری کنند

پژوهشگران در مکزیک به تازگی - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - دریافتند که دانه های چیا از تراکم بسیار بالای آنتی اکسیدان ها - دو برابر بیشتر از آن چه - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - تا پیش از این انتظار می رفت - سود می - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - برند. این آنتی اکسیدان ها نشان دادند که توانایی توقف تا 70 درصد از فعالیت رادیکال های - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - آزاد را دارند که به پیشگیری از آسیب پوست و پدیدار شدن نشانه های پیری کمک می کند.

دانه های چیا می توانند سلامت گوارش را بهبود ببخشند

دانه های چیا از محتوای فیبر بالایی سود می برند که تقریبا 11 گرم در هر اونس (28 گرم) می شود. یک وعده از دانه های چیا می تواند کل مقدار مصرف توصیه شده فیبر روزانه را - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - تامین کند که به بهبود سلامت کلی گوارش کمک می کند.

دانه های چیا می توانند به درمان دیابت کمک کنند

پژوهشگران دانشگاه لیتورال طی یک مطالعه - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - دریافتند که دانه های چیا می توانند به پیشگیری از اختلالات متابولیکی (از قبیل مقاومت به انسولین) کمک کنند زیرا از محتوای فیبر و اسید آلفا لینولنیک بالا - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - بهره می برند. - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - این اختلالات متابولیکی می توانند در ابتلا به بیماری دیابت نقش داشته باشند، - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - از این رو، شما می توانید با مصرف دانه های چیا به کاهش علائم دیابت کمک کنید.

دانه های چیا می توانند به عضله سازی و کاهش وزن کمک کنند

دانه های چیا منبع فوق العاده ای برای پروتئین هستند و از این رو، میان وعده ای - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - ایده آل برای افرادی است که در پی عضله سازی یا کاهش وزن هستند. این دانه ها از محتوای آنتی اکسیدان بالا نیز سود می برند که به جایگزینی - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - هر ماده مغذی که بدن هنگام فعالیت و ورزش از دست می دهد، کمک می کنند.

دانه های چیا می توانند سلامت - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - قلب را بهبود ببخشند

دانه های چیا می توانند التهاب را کاهش دهند و سطوح کلسترول را تنظیم کنند و از این رو، گزینه ای فوق العاده برای بهبود سلامت قلب - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - محسوب می شوند. همچنین، آنها می توانند در - قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح - کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی نقش داشته باشند.

نیاز به قیمت اجاره آنلاین قلیون فتح دارید؟ کلیک کنید

قلیون آنلاین در پیکان شهر تهران و اطراف