❤️شماره سفارش قلیون روشن قلهک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

8 گزینه غذایی موثر برای کاهش طبیعی فشار خون

قُل قُل: فشار خون بالا یك وضعیت پزشكی است كه می ‌تواند در اثر استرس بیش از حد، چاقی، مصرف بالای نمك، دیابت و غیره ایجاد - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - شود.


به گزارش - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،احتمال بروز بیماری ‌های قلبی عروقی، مانند سكته قلبی، نارسایی قلبی و اختلالات كلیه با داشتن - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - فشار خون - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - بالا افزایش می ‌یابد.

در اینجا به 8 ماده غذایی كه در پایین آمدن فشار خون موثرند، اشاره شده است:

کشمش: محققان مرکز تحقیقات متابولیک لوئیزویل می گویند خوردن کشمش سه بار در روز می تواند فشار خون را در حد طبیعی نگاه دارد. به گفته این محققان، اگر یک انتخاب بین خوردن کشمش - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - و دیگر تنقلات مانند شکلات ها دارید، حداقل برای پایین آوردن فشار خون، کشمش را انتخاب کنید.

کیوی: خوردن سه کیوی در روز با کاهش فشار - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - خون مرتبط است. به طوری که میزان فشار خون سیستولیک کسانی که کیوی می خورند نسبت به سایرین، پایین تر است. کیوی سرشار از لوتئین؛ نوعی آنتی اکسیدان - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - است که خاصیت پایین آورنده فشار خون دارد.

شیر بدون چربی: شیر فاقد چربی اگر در رژیم غذایی روزانه باشد یکی از بهترین گزینه ‌ها برای کاهش فشار خون است. شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین دی است که کمبود آن منجر به فشار خون می‌ شود. برای نتیجه موثرتر بهتر است همیشه شیر گرم بنوشید. باید مطمئن باشید - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - شیر فاقد چربی باشد، چرا که چربی منجر به افزایش فشار خون می ‌شود.

نخود فرنگی، - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - موز و سایر مواد غنی از پتاسیم: کاهش فشار خون علاوه بر استفاده از مکمل های پتاسیم - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - با مصرف مواد حاوی پتاسیم نیز امکان پذیر است. پژوهشگران دانشکده پزشکی سنت جورج در لندن دریافتند کسانی که پتاسیم را از مواد - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - طبیعی دارای این ماده (مانند موز، نخودفرنگی و کشمش) دریافت می کنند، کاهش فشار خون مشابه ای را مانند آن ها که فقط از مکمل های پتاسیم استفاده می کنند، تجربه خواهند کرد.

گوجه‌فرنگی:حاوی مقادیر فراوانی لیكوپن است. این آنتی ‌اكسیدان به‌طور قابل - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - توجهی فشار خون را كاهش می - شماره سفارش قلیون روشن قلهک - ‌دهد.

هندوانه: هندوانه شامل موادی مانند فیبر، لیکوپنز، ویتامین آ و پتاسیم نیز است. اسید آمینه یافت شده در هندوانه باعث پایین آمدن فشار خون می شود. این اسید آمینه سیترولین/آرگینین نامیده می شود.

شکلات: شکلات با شاخص توده بدنی پایین مرتبط است و می تواند برای افراد با فشار خون بالا مفید باشد. فلاونولی که در شکلات یافت می شود به اتساع رگ های خونی کمک کرده و خود باعث پایین آمدن فشار خون می شود. فلاونول باعث افزایش اکسید نیتریک اندوتلیال شده که همین امر به پایین آمدن فشار خون کمک می کند.

فلفل تند: کپسایسین (ماده ای که باعث تندی فلفل ها است) می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

مناسبترین شماره سفارش قلیون روشن قلهک را از ما بخواهید

ارسال قلیان روشن درب منزل در سید خندان تهران و اطراف

منبع:huffingtonpost

اطلاعات شماره سفارش قلیون روشن قلهک را از ما بخواهید

قلیون آماده درب منزل در شهرک غرب تهران و اطراف