❤️شماره سرویس قلیان اکباتان❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 09302.html

ورزش كنید تا فرزندتان هم ورزش كند

قُل قُل :در تحقیقات جدید، مشخص شده است اگر پدر و مادر خودشان اهل ورزش و فعالیت بدنی باشند، بچه‌ها هم همین شیوه را دنبال خواهند كرد و به انداره كافی تحرك خواهند داشت.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ بااین‌كه مدت‌ها پیش هم رابطه میان میزان فعالیت‌های بدنی والدین و فرزندان شناخته شده بود، ولی در این مطالعه به طور خاص نشان داده شده ​، اگر والدین بیشتر از قبل فعالیت - شماره سرویس قلیان اکباتان - داشته باشند، میزان فعالیت بچه‌ها هم به همان نسبت افزایش می‌یابد؛ جالب این است كه چنین - شماره سرویس قلیان اکباتان - تغییراتی بیشتر در تعطیلات آخر هفته به چشم می‌خورد و این روزها فرصتی فوق‌العاده برای ورزش - شماره سرویس قلیان اکباتان - و فعالیت جسمی است.بنابراین محققان توصیه می‌كنند، والدین و بچه‌ها با هم - شماره سرویس قلیان اکباتان - و همراه هم مشغول ورزش شوند و ساعت‌هایی از تعطیلات آخر هفته را به فعالیت بدنی اختصاص دهند تا بتوانند كم‌كم میزان تحرك و ساعات ورزش‌كردن را افزایش دهند.

یك ورزش و صدها خاصیت

بارها متخصصان توصیه كرده‌اند برای حفظ سلامت - شماره سرویس قلیان اکباتان - جسمی و روحی، به طور منظم ورزش كنید و تحرك جسمی را نادیده نگیرید.اما اگر شما هم نگران وضع سلامت‌تان هستید و تصور می‌كنید ورزش‌كردن می‌تواند به شما صدمه بزند، بهتر است بدانید كارشناسان - شماره سرویس قلیان اکباتان - می‌گویند فعالیت‌های هوازی با شدت متوسط مانند پیاده‌روی سریع، برای اغلب مردم مشكلی ایجاد - شماره سرویس قلیان اکباتان - نخواهد كرد و - شماره سرویس قلیان اکباتان - صدمه‌ای به آنها نخواهد زد.مشكلات قلبی معمولا حین ورزش‌كردن رخ نمی‌دهد، ولی چنانچه به یكباره و بیش از حد معمول فعالیت جسمی انجام دهید و در این كار افراط كنید، خطر بروز چنین مشكلاتی - شماره سرویس قلیان اکباتان - افزایش می‌یابد.

به عنوان نمونه، اگر شما هیچ وقت ورزش انجام نداده و زندگی ساكن - شماره سرویس قلیان اکباتان - و بی‌تحركی داشته - شماره سرویس قلیان اکباتان - باشید و - شماره سرویس قلیان اکباتان - یك روز تصمیم بگیرید مشغول انجام فعالیتی سنگین شوید، بیشتر در معرض خطر قرار خواهید گرفت. به همین دلیل بسیار مهم است - شماره سرویس قلیان اکباتان - كه به آرامی ورزش را شروع كنید و شدت آن را بتدریج افزایش دهید.البته اگر شما با مشكل خاصی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی روبه‌رو هستید، فراموش نكنید قبل از ورزش حتما با پزشك معالج خود مشورت كرده و با شناخت محدودیت‌ها، بهترین نوع ورزش را انتخاب كنید.همچنین یادتان - شماره سرویس قلیان اکباتان - باشد مهم‌ترین مساله این است كه به هیچ بهانه‌ای نباید ورزش و فعالیت جسمی را كنار بگذارید.