❤️الو قلیان ذغال روشن ولنجک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 09225.html

آیا ورزش زیاد به قلب آسیب می رساند؟

قُل قُل : - الو قلیان ذغال روشن ولنجک - از آن جا که در هر کاری باید اعتدال و میانه روی را رعایت کرد، متخصصان توصیه می کنند که در انجام ورزش و فعالیت های بدنی نیز به این امر توجه کنیم.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ انجام فعالیت های سنگین ورزشی در حد افراط، به جای این که برای سلامت مفید باشد به بدن آسیب وارد می کند.ورزش منظم و معتدل از جمله دوی آهسته، برای بدن مفید است اما - الو قلیان ذغال روشن ولنجک - دوی تند در مسافت های طولانی به سلامت آسیب می رساند.

متخصصان توصیه می کنند در طول روز نباید ورزش - الو قلیان ذغال روشن ولنجک - بیش - الو قلیان ذغال روشن ولنجک - از - الو قلیان ذغال روشن ولنجک - ۳۰ تا ۵۰دقیقه باشد زیرا انجام ورزش های شدید بیش - الو قلیان ذغال روشن ولنجک - از یک تا ۲ساعت به ویژه برای ورزشکاران تازه - الو قلیان ذغال روشن ولنجک - کار به قلب آسیب می رساند.

این آسیب ها شامل پارگی و کشیدگی است و باعث تغییر در ریتم قلب می شود. به گفته محققان فعالیت جسمی متعادل خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می دهد. آن ها توصیه می کنند که هر بزرگسال، حداقل ۵ روز در هفته به مدت ۳۰دقیقه فعالیت جسمی داشته باشد.