❤️اجاره الو قلیان شرق تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

طبیعی‌ترین شیوه‌های مبارزه با درد

قُل قُل: یازدهم اکتبر برابر با 19 مهرماه مصادف است با روز جهانی «مبارزه با درد» که این روز بهانه خوبیست تا ضمن جلب توجه جهانیان به این مسئله، با روش‌های طبیعی تسکینِ درد آشنا شویم.

به گزارش - اجاره الو قلیان شرق تهران - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مسکن‌های طبیعی می‌توانند گزینه مناسبی برای - اجاره الو قلیان شرق تهران - کاهش وابستگی - اجاره الو قلیان شرق تهران - به داروهای مسکن شیمیایی باشند. اگرچه شاید همه - اجاره الو قلیان شرق تهران - این شیوه‌های طبیعی روی تمام افراد مفید و کارآمد نباشند اما به امتحان - اجاره الو قلیان شرق تهران - کردن آن می‌ارزد. ما هم امیدواریم بالاخره یکی از این شیوه‌های طبیعی - اجاره الو قلیان شرق تهران - و بی ضرر برای شما مفید واقع شوند.

در این گزارش به نقل از «انستیتو درمان طبیعی» و پایگاه اینترنتی «اسپاین هلث»، برخی شیوه‌های طبیعی موثر و بدون نیاز به دارو را برای تسکین و کاهش درد به شما معرفی می‌کنیم:

- اندروفین خود را آزاد کنید.

هورمون اندروفین یک مسکن طبیعی است که توسط بدن ترشح می‌شود و قدرت اثربخشی آن می‌تواند به اندازه بسیاری از مسکن‌های - اجاره الو قلیان شرق تهران - دارویی باشد. این هورمون، سیگنال‌های درد را در راه رسیدن به مغز مسدود می‌کند. هورمون‌ اندروفین همچنین اضطراب، استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد. این عوامل معمولا به دنبال دردهای مزمن رخ داده یا تشدید می‌شوند. هر گونه فعالیتی که پمپاژ خون شما را در یک دوره معین و ثابت افزایش دهد، سبب آزاد شدن مسکن اندروفین به داخل سیستم گردش خون می‌شود.

- - اجاره الو قلیان شرق تهران - حرارت درمانی کنید.

گرم کردن عضوی که درد می‌کند می‌تواند در کاهش درد مفید باشد. برای این منظور می‌توانید از یک بطری محتوی آب گرم، ژل‌های مخصوصی که در مایکروفر گرم می‌شوند،‌ تشکچه‌های برقی، کیسه آب گرم و حتی حمام آبگرم استفاده - اجاره الو قلیان شرق تهران - کنید. گرما درمانی از دو جنبه مفید است. گرما از طرفی سبب افزایش اکسیژن رسانی و مواد مغذی به بافت‌های آسیب دیده می‌شود و از طرف دیگر سیگنال‌های درد را در راه رسیدن به مغز متوقف می‌کند. اعتقاد بر این است که - اجاره الو قلیان شرق تهران - پیچیدن باندهای گرم کننده به دور - اجاره الو قلیان شرق تهران - عضو، بهترین شیوه گرمادرمانی است زیرا با اینکار دمای کمتر اما ماندگارتر و برای مدت چندین ساعت عضو موردنظر را گرم نگه‌ می‌دارد. خوبی استفاده از باند‌های گرم‌کننده این‌ است که می‌توانید این باندها را همیشه و همه جا زیر لباس خود استفاده کنید.

سرما درمانی نیز یکی از شیوه‌های مفید تسکین درد است. کمردردها - اجاره الو قلیان شرق تهران - عمدتا بر اثر برخی التهابات - اجاره الو قلیان شرق تهران - رخ می‌دهند که یخ بهترین راه حل طبیعی برای کاهش این درد به حساب می‌آید. یخ همچنین به عنوان یک بی‌حس کننده موضعی، با کاهش - اجاره الو قلیان شرق تهران - پالس‌های عصبی و قطع سیگنال‌های - اجاره الو قلیان شرق تهران - درد در ناحیه موردنظر از شدت درد می‌کاهد.

- با - اجاره الو قلیان شرق تهران - قدم زدن در فضای آزاد درد خود را کاهش دهید.

قرارگیری در معرض نور خورشید به مدت 10 الی 15 دقیقه به بدن کمک می‌کند تا - اجاره الو قلیان شرق تهران - «ویتامین D» تولید کند. نتایج مطالعات دانشگاه بوستون نشان می‌دهد افرادی که روزانه 400 تا 800 واحد بین المللی ویتامین D دریافت می‌کنند درد کمتری احساس می‌کنند. ویتامین D همچنین با کمک به جذب کلسیم مورد نیاز برای رشد و ترمیم استخوان به کاهش درد کمک می‌کند.

- با تجسم یک فضای رویایی دردتان را تسکین دهید.

جهت دادن به خیالات و تصورات به شما امکان می‌دهد تا تلقین‌های درمانی را که برایتان مفیدند درک کرده و در ذهنتان نهادینه کنید. - اجاره الو قلیان شرق تهران - در مطالعه‌ای که روی 28 زن مبتلا به التهاب مفاصل انجام شد، نیمی از آنها روزانه دو بار به مدت 10 الی 15 دقیقه به یک - اجاره الو قلیان شرق تهران - متن صوتی که به آنها شیوه‌های آرامش عضلانی را آموزش می‌داد، گوش دادند که در نهایت درد مفصلی در آنها به طور میانگین - اجاره الو قلیان شرق تهران - 18 - اجاره الو قلیان شرق تهران - درصد کاهش و توانایی حرکتی آنها - اجاره الو قلیان شرق تهران - نیز 13 درصد بهبود یافت.

- تفکرات ناخودآگاهی خود را تغییر دهید.

تکنیک‌هایی نظیر هیپنوتراپی ضمن دربرگیری ضمیر نیمه خودآگاه، تفکرات - اجاره الو قلیان شرق تهران - باطنی شما را تغییر می‌دهد و بدین ترتیب دیدگاه شما نسبت به درد تغییر می‌کند و به بدن شما کمک می‌کند تا روند درمانی سریع‌تر و بهتری را طی کنید. بدن انسان به طور طبیعی توانایی نامحدودی در درمان درد دارد و هیپنوتراپی یکی از شیوه‌هایی است - اجاره الو قلیان شرق تهران - که برای بسیاری از افراد مفید بوده است.

- روزی دو بار مراقبه (مدیتیشن) کنید.

مراقبه یا مدیتیشن انواع بسیار متنوعی دارد که برخی از آنها پیچیده و برخی نیز بسیار ساده هستند. این مراقبه می‌تواند یافتن یک صوت یا نوای مورد علاقه مانند صدای آب و لذت بردن از آن باشد. کافیست چشم خود را ببندید، دراز بکشید یا راحت بنشینید و صدایی را که می‌شنوید در ذهن خود تکرار کنید. این کار را روزانه با چند دقیقه شروع کنید و رفته رفته مدت زمان آن را به 30 دقیقه افزایش دهید. در پایان، حس طراوت خواهید داشت و در کل درد بسیار کمتری حس خواهید کرد.

- از طب سوزنی استفاده کنید.

هنوز فرآیند تکنیک درمانی - اجاره الو قلیان شرق تهران - طب سوزنی چینی به روشنی مشخص نیست اما تجربه ثابت - اجاره الو قلیان شرق تهران - کرده که این شیوه درمانی، برخی دردهای مزمن نظیر کمردرد را بهبود داده است.

- به اندازه کافی و مناسب بخوابید.

خوابیدن کافی برای درمان درد و افزایش قدرت درمان بسیار - اجاره الو قلیان شرق تهران - حیاتی است. پس استفاده از شیوه‌هایی که به افزایش خواب - اجاره الو قلیان شرق تهران - کمک می‌کنند ضروریست. یکی از بهترین - اجاره الو قلیان شرق تهران - روش‌ها برای داشتن خواب کافی انجام فعالیت‌های بدنی - اجاره الو قلیان شرق تهران - و ورزشی است که این کار با خسته کردن بدن باعث عمیق شدن و طولانی تر شدن خواب می‌شود. مدیتیشن، مراقبه و سایر تکنیک‌های آرامش روانی کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید. گرچه نباید از قدرت فوق العاده - اجاره الو قلیان شرق تهران - چرت زدن نیز غافل شوید.

-از معجزه ماساژ در درمان درد بهره‌مند شوید.

یک ماساژ باکیفیت و با روش‌های درمانی، جریان خونی که به تغذیه و درمان اعضای بدن کمک می‌کند را افزایش می‌دهد. ماساژ همچنین سبب آزاد شدن اندروفین می‌شود که پیش‌تر راجع به خواص معجزه آسای آن گفتیم.

- از مسکن‌های خوراکیِ طبیعی غافل نشوید.

- زنجبیل: قدمت استفاده درمانی از زنجبیل به قرن نهم میلادی باز می‌گردد. امروزه در بسیاری از کشورها از این گیاه برای درمان بسیاری از - اجاره الو قلیان شرق تهران - بیماری‌ها از سرماخوردگی گرفته تا سرطان استفاده می‌کنند. این گیاه ظرفیت ضدالتهابی بسیار بالایی دارد. نتایج یک - اجاره الو قلیان شرق تهران - مطالعه نشان می‌دهد زنجبیل دردهای مفصلی را کاهش می‌دهد. اما باید مراقبت باشید و در مصرف زنجبیل تازه زیاده روی نکنید چرا - اجاره الو قلیان شرق تهران - که بسیاری از افراد به خوردن آن حساسیت بالایی دارند. برای اینکه دچار مشکل سوء هاضمه نشوید سعی کنید از مقدار کم شروع کنید.

- روغن کریل: تقریبا همه ما از فواید - اجاره الو قلیان شرق تهران - روغن ماهی باخبر هستیم. اما بد نیست بدانید روغن کریل برای دریافت اسیدهای چرب اشباع نشده امگا-3 از روغن ماهی بسیار - اجاره الو قلیان شرق تهران - مفیدتر است. از آنجا که این روغن حاوی لیپوزوم است، اسیدهای چرب را مستقیما وارد سلول‌های بدن می‌کند. این مسئله مهمترین عاملی است که به سرعت اثر استفاده از مکمل‌های روغن ماهی را احساس می‌کنید.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف روزانه 300 میلی گرم روغن کریل طی تنها چند روز التهاب‌ها را 20 درصد کاهش می‌دهد.

- کاپسایسین: - اجاره الو قلیان شرق تهران - همان ماده‌ای است که باعث تندی فلفل می‌شود، این ماده - اجاره الو قلیان شرق تهران - بدترین دردهای مفصلی را نیز آرام می‌کند. در مطالعه‌ای که - اجاره الو قلیان شرق تهران - روی افراد مبتلا به التهاب مفاصل انجام شد، تنها طی دو هفته مصرف «کاپسایسین»، - اجاره الو قلیان شرق تهران - شدت درد به میزان 80 درصد در آن‌ها - اجاره الو قلیان شرق تهران - کاهش یافت.

خدمات خوب برای اجاره الو قلیان شرق تهران میخواهی؟ پس کلیک کن.

سرویس قلیان درب منزل در نیاوران تهران و اطراف