❤️الو قلیان ذغال روشن سراج❤️

تلفن سفارش : 09105084977

این 14 ویژگی را در سال کهنه جا بگذارید

قُل قُل: وقتی از موارد ناراحت‌کننده زندگی‌مان خلاص شویم، احساس سبکبالی و شادی کرده و می‌توانیم زندگی پربارتری را تجربه کنیم.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، موارد زیر ویژگی‌هایی هستند که جلوی شادی فرد را گرفته و اجازه آسودگی خاطر به او نمی‌دهد. بنابراین اگر می‌خواهید در سال جدید زندگی بهتری داشته باشید، - الو قلیان ذغال روشن سراج - آنها را با خود به سال نو نبرید و در ایام کهنه جا بگذارید.

1ـ فراموش کردن خود و مدام - الو قلیان ذغال روشن سراج - نگران حال دیگران بودن

شاید فکر کنید کسی نمی‌تواند به خود توجه نکند و مدام نگران حال اطرافیان خود باشد. اما باید گفت کسانی هستند که این ویژگی را دارند. در حقیقت این افراد هرگز به خود و - الو قلیان ذغال روشن سراج - نیازهای خود توجهی نداشته و همه وقت و انرژی‌شان را صرف دیگران (مثلا خانواده یا دوستان‌شان) می‌کنند. نمونه بارز آن مادرانی هستند که در خانه - الو قلیان ذغال روشن سراج - فقط - الو قلیان ذغال روشن سراج - به فکر رفاه دیگر اعضای خانواده‌اند و نیازهای - الو قلیان ذغال روشن سراج - خود را فراموش می‌کنند.

این روش زندگی به گونه‌ای است که دیگر زمانی برای تجدید قوای فرد باقی نمی‌گذارد - الو قلیان ذغال روشن سراج - و به مرور او را به سمت تحلیل انرژی و به دنبال آن افسردگی و دلزدگی می‌کشاند. اگر شما چنین رویه‌ای در پیش گرفته‌اید از سال جدید آن را تغییر دهید و - الو قلیان ذغال روشن سراج - به سمت تعادل پیش روید و همان‌طور که به دیگران توجه می‌کنید، به خودتان نیز اهمیت بدهید.

2ـ بی‌فکری و بی‌توجهی

توجه و آگاهی داشتن نسبت به مسائل مختلف کمک می‌کند که فرد در برابر رویدادهای بد زندگی‌اش واکنش‌های مناسب نشان دهد. اما اگر از بینش اندکی برخوردار باشد و توجه کافی - الو قلیان ذغال روشن سراج - به رویدادهای اطراف خود - الو قلیان ذغال روشن سراج - نداشته باشد نمی‌تواند روی مشکلات خود متمرکز شده و در رفع آنها موثر عمل کند. با مطالعه و توجه به مسائل روز زندگی، آگاهی‌تان را بالا ببرید تا از واکنش‌های حاکی از بی‌توجهی نجات پیدا کنید.

همچنین داشتن یک ذهن مشوش نمی‌تواند شما را از قدرت تحلیل بهره‌مند سازد بنابراین با تکنیک تنفس 4، 7 و 8 ذهن‌تان را در اختیار داشته باشید. روی - الو قلیان ذغال روشن سراج - یک صندلی یا کف - الو قلیان ذغال روشن سراج - اتاق نشسته و پشت‌تان را کاملا صاف نگه دارید. با 4 شماره هوا را به درون ریه‌هایتان بکشید و سپس 7 ثانیه - الو قلیان ذغال روشن سراج - آن را درون سینه‌تان حبس کنید و به آرامی - الو قلیان ذغال روشن سراج - با 8 شماره هوا را به بیرون هدایت کنید. چند بار که این تکنیک را انجام دهید کاملا به آن مسلط شده - الو قلیان ذغال روشن سراج - و در مواقع اضطراب‌آور براحتی می‌توانید - الو قلیان ذغال روشن سراج - خود را آرام کرده و واکنش مناسب بروز دهید.

3ـ لاف زدن درخصوص پرکاری

وقتی کسی با شما احوالپرسی می‌کند و می‌پرسد الان چه می‌کنید، با اطمینان می‌توان گفت پاسخ می‌دهید: خیلی سرم شلوغ است. البته شاید حق با شما باشد و کاملا هم با روراستی تمام این را گفته باشید. در دنیا و فرهنگ امروز - الو قلیان ذغال روشن سراج - بسیار مشغول بودن عادی شده است. حتی می‌توان گفت کار بدی نیست به شرطی که این فعالیت‌ها هدفمند باشند اما متاسفانه اکثر ما زندگی‌هایمان را با کارهای غیرضروری و بی‌فایده پر می‌کنیم تا احساس مهم بودن و مسئول بودن کنیم. پس بهتر است سال جدید از این عادت که صرفا خسته‌کننده است، دست برداریم.

4ـ روابط با کیفیت پایین

بسیاری از ما با افرادی در ارتباط هستیم که جذابیت چندانی ندارند و به همین دلیل از آنها خسته و کسل شده‌ایم. حتی بیشتر مواقع نمی‌توانیم به آنها اعتماد داشته باشیم و همین موضوع باعث شده است که روابط‌مان از کیفیت خوبی برخوردار نباشد. اعتماد چهار جز دارد:

* علایق مشترک: ارزش‌ها و - الو قلیان ذغال روشن سراج - اهداف مشابه داشتن

* قابل پیش‌بینی بودن: بتوان رفتارهای - الو قلیان ذغال روشن سراج - یکدیگر را پیش‌بینی کرد

* توجه کردن: به نیازهای یکدیگر توجه نشان دادن

* هشدار دادن: پیش از انجام دادن کاری خلاف میل یکدیگر هشدار دادن

براساس تحقیقات انجام شده روابط با کیفیت شامل رفتار - الو قلیان ذغال روشن سراج - محترمانه، اعتماد به یکدیگر و تفریح در کنار هم است. در سال جدید روابط کم ارزش را کنار بگذارید.

5ـ عمل بدون هدف

با خود بگویید سال جدید سال هدفمندی است. عمل هدفمند یعنی این‌که - الو قلیان ذغال روشن سراج - از همان ابتدای سال در مقابل انتخاب‌هایی که در نظر دارید، - الو قلیان ذغال روشن سراج - خوب بیندیشید و بر مبنای مقصود و هدف‌تان دست به کار شوید. در ضمن به انجام دادن کارهای زیاد «نه» بگویید. البته گاهی این نه گفتن بسیار سخت - الو قلیان ذغال روشن سراج - می‌شود، اما بدون فکر دست به کارهای متفاوت زدن هم باعث می‌شود وقت با ارزش‌تان را بیهوده تلف کنید.

6- زمان الکترونیکی

زمان الکترونیکی در حقیقت مقدار وقتی است که بر سر استفاده از وسایل الکترونیکی سپری می‌کنید. برخی از افراد معتقدند که گاهی 50 درصد از وقت روزانه‌شان به گشت و گذار در اینترنت می‌گذرد. بنابراین اگر از این نوع افراد هستید، سال جدید برای خود برنامه‌ای مناسب جهت استفاده از ابزارهای الکترونیکی ترتیب دهید. استفاده بیش از حد از اینترنت و چسبیدن به صفحه مانیتور باعث می‌شود ارتباط‌های خوب اجتماعی و گفت‌وگوهای جالب و جذاب و فرصت‌های شغلی باارزش را براحتی از دست بدهید.

7ـ درهم ریختگی ذهنی

ما هر - الو قلیان ذغال روشن سراج - روز تعداد بسیاری از افکار - الو قلیان ذغال روشن سراج - و پیغام‌های مختلف دریافت می‌کنیم که در ذهن‌مان جمع می‌شوند. باید - الو قلیان ذغال روشن سراج - ابتدا سعی کنیم آن اطلاعات را دسته‌بندی کنیم و موارد مفید و مناسب را حفظ کنیم و باقی را دور بریزیم. مثلا اگر به - الو قلیان ذغال روشن سراج - خودتان می‌گویید: من به اندازه کافی خوب نیستم. وقتی با مشکلی روبه‌رو شوید نمی‌توانید نسبت به آن درست عمل کرده و - الو قلیان ذغال روشن سراج - ترفند مناسبی برای حل آن به کاربندید و این پیامی که به دلایلی در ذهن خود حفظ کرده‌اید تاثیر بدی روی زندگی‌تان می‌گذارد. از سال نو شما هم ذهن‌تان را مرتب کنید و تنها پیام‌هایی را در آن جا دهید که شما را به موفقیت می‌رساند.

8ـ به هم - الو قلیان ذغال روشن سراج - ریختگی - الو قلیان ذغال روشن سراج - فیزیکی

اگر محیط زندگی و کارتان شلوغ و درهم برهم باشد مسلما نمی‌توانید احساس خوبی داشته باشید - الو قلیان ذغال روشن سراج - و گاهی اوضاع روحی‌تان را - الو قلیان ذغال روشن سراج - به هم می‌ریزد. به خودتان قول دهید که نظم را وارد زندگی‌تان کنید. بعضی مواقع هم برخی وسایل منزل یا لباس‌هایتان را دوست ندارید و از آنها خسته شده‌اید. همیشه هرازگاهی این دست از وسایل را به دیگران ببخشید چون علاوه بر این‌که - الو قلیان ذغال روشن سراج - دیگران را - الو قلیان ذغال روشن سراج - از - الو قلیان ذغال روشن سراج - داشته‌های خود بهره‌مند می‌کنید، می‌توانید زندگی خود را سازماندهی کنید.

9ـ خستگی

خستگی موضوعی فراگیر - الو قلیان ذغال روشن سراج - است و هیچ فردی نسبت به آن مصون نیست. خستگی نوعی بیماری مزمن است که روی اکثر موضوعات زندگی - الو قلیان ذغال روشن سراج - اثر می‌گذارد. احساس خستگی و - الو قلیان ذغال روشن سراج - فرسودگی کردن به دنبال آن حس پوچی و بی‌معنا بودن زندگی را می‌آورد. در سال جدید از تکنیک‌هایی استفاده کنید که جلوی خسته شدن روح و جسم‌تان را می‌گیرد. مثلا برای خود وقت استراحت و تفریح ترتیب - الو قلیان ذغال روشن سراج - دهید و برای انجام کارهای مورد علاقه‌تان برنامه‌ریزی کنید.

10ـ بی‌کفایتی

وقتی فکر می‌کنید نمی‌توانید به نتایج دلخواهتان در زندگی برسید احساس بی‌کفایتی خواهید کرد. در واقع این مساله می‌تواند در درازمدت باعث شود که گرفتار خستگی روح و روان شوید. در سال نو باید این احساس را دور ریخته و کاری کنید که برعکس این احساس رخ دهد. به لیاقت و کفایت خود مطمئن شوید. بنابرتحقیقات شما به سه روش می‌توانید این کار را انجام دهید:

* مهارت

کسب مهارت - الو قلیان ذغال روشن سراج - در کار مورد علاقه بهترین روش احساس لیاقت کردن است.

* تشویق

در کنار کسانی باشید که شما را در - الو قلیان ذغال روشن سراج - رسیدن به موفقیت تشویق می‌کنند.

* تجربه دیگران

به کسانی که موانع بر سر راه‌شان را کنار زده و به موفقیت دست پیدا کرده‌اند توجه کرده و از تجربیات‌شان بهره‌مند شوید.

11ـ شکست، - الو قلیان ذغال روشن سراج - پشیمانی و اشتباه

اگر در کارهایتان شکست خورده‌اید و به دلیل خطاهایتان احساس ندامت می‌کنید، بهتر است - الو قلیان ذغال روشن سراج - در سال جدید دیگر به آنها فکر نکنید - الو قلیان ذغال روشن سراج - چراکه در ذهن نگه‌داشتن این لحظات پر از ناامیدی شما را از حرکت دوباره بازمی‌دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دیگر خطاهای گذشته را تکرار نکنید و از آنها درس بگیرید و با استفاده از تجربه‌هایتان به سراغ - الو قلیان ذغال روشن سراج - روش‌های جدید بروید.

12ـ توقعات دیگران

بیشتر مواقع ما وسوسه می‌شویم که توقعات دیگران را به جا آوریم، مخصوصا اگر این دیگران خانواده یا از دوستان ما باشند. اما خودتان چه می‌خواهید و چه توقعی از خود دارید؟ مهم‌ترین چیز در زندگی این است - الو قلیان ذغال روشن سراج - که - الو قلیان ذغال روشن سراج - به دنبال برآورده کردن توقعات خود باشید تا در انتها از زندگی‌تان خشنود باشید. بنابراین از سال جدید به توقعات خود از - الو قلیان ذغال روشن سراج - زندگی توجه کافی نشان دهید.

13ـ کمال‌گرایی

امسال به نظرتان چگونه گذشت؟ به اندازه - الو قلیان ذغال روشن سراج - کافی خوب یا نه بد و بی‌کیفیت؟ برای این‌که بتوانید به این سوال پاسخ دهید باید برای خود معیاری از خوب یا بد بودن داشته باشید. اما اگر کمال‌گرا باشید هرگز نمی‌توانید معیار - الو قلیان ذغال روشن سراج - مناسبی برای سنجش و ارزیابی وضعیت‌تان به‌دست آورید و هرگز هیچ موفقیتی شما را راضی نمی‌کند و مدام نگران فرصت‌های زندگی هستید و مقایسه‌های بد درباره وضعیت خود با دیگری می‌کنید. کمال‌گرایی بسیار مخرب است و اگر این ویژگی را در خود سراغ دارید، سال جدید خود را از آن برهانید.

14ـ عادت‌های غلط

این عادت‌ها می‌توانند از سیگار کشیدن تا خوردن غذاهای ناسالم باشند. از سال جدید در روش زندگی‌تان تجدیدنظر کرده و به سلامت جسم - الو قلیان ذغال روشن سراج - و روح‌تان بیشتر اهمیت دهید.

اطلاعات بهتر برای الو قلیان ذغال روشن سراج میخواهی؟ پس کلیک کن.

الو قلیون در دماوند تهران و اطراف