❤️قلیان فوری پانزده خرداد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۵ گام موثر برای خاموش کردن ژن های مقصر چاقی

قُل قُل:این نکته به تازگی ثابت شده که پیروی از برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای - قلیان فوری پانزده خرداد - سلامت ،در - قلیان فوری پانزده خرداد - اینجا ۵ - قلیان فوری پانزده خرداد - گام کلیدی برای خاموش کردن ژن هایی که به افزایش وزن کمک می کنند، بیشتر معرفی شده است:

چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید: جالب است که بدانید تحقیقات جدید - قلیان فوری پانزده خرداد - ثابت کرده - قلیان فوری پانزده خرداد - اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای - قلیان فوری پانزده خرداد - چرب و قندها ژن های - قلیان فوری پانزده خرداد - ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند.

ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی - قلیان فوری پانزده خرداد - و دیابت همراه است. محققان ثابت کرده اند که شیرخشک های غنی شده با ویتامین ها می تواند ژن های چربی را فعال کند. مصرف مولتی - قلیان فوری پانزده خرداد - ویتامین به طور روزانه خوب است اما افراط در مصرف آنها بدون آسیب نمی تواند باشد. بهتر است رژیم غذایی تان تمام نیازهای تغذیه شما را پوشش دهد و متعادل باشد تا نیازی به متوسل شدن به قرص های ویتامین نداشته باشید.

غذاهای کنسرو شده را فراموش کنید: تمام غذاهای کنسروی ترکیبی به نام بیسفنولAدارند که این ماده برای - قلیان فوری پانزده خرداد - تهیه پلاستیک نرم، - قلیان فوری پانزده خرداد - ظروف پلاستیکی و لایه داخلی قوطی کنسرو استفاده می شود. این ترکیب بر روی ژن های چاقی تاثیر می گذارد و - قلیان فوری پانزده خرداد - انهم از طریق راهی که به داخل غذاهای اسیدی چرب مانند کنسرو گوجه فرنگی، کنسرو تن، و ... پیدا می کند. غذاهای کنسروی را کنار بگذارید و یا حداقل آنهایی را انتخاب کنید که بدون عبارتBPAهستند.

پیاده روی کنید: پیاده روی در صبح و - قلیان فوری پانزده خرداد - در زمانی که در - قلیان فوری پانزده خرداد - معرض نور - قلیان فوری پانزده خرداد - مستقیم خورشید هستید، منجر به کاهش وزن می شود آنهم بدون در نظر گرفتن این که شما چقدر فعالیت بدنی دارید یا چه میزان غذا می خورید. نور صبحگاهی خورشید اثر ژن های چاقی را بسیار کاهش می دهد و منجر به افزایش متابولیسم می شود.

آنتی بیوتیک را تا جایی که ممکن است نخورید: باکتری های مفید روده علاوه بر تقویت سیستم - قلیان فوری پانزده خرداد - ایمنی بدن و بهبود وضعیت گوارش، سلامت مغز و حفظ سلامت کلی بدن، یک فایده دیگر - قلیان فوری پانزده خرداد - هم دارند و آن کنترل ژن های چاقی است. این باکتری ها با کمک فیبر موجود در غذاها و تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه این کار را انجام می دهند. زمانی که از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنیم، باکتری های مفید روده از بین می روند و یا توانایی آنها برای ساختن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کاهش می یابد. پس دیگر نمی توانند ژن های چاقی را تحت کنترل خود داشته - قلیان فوری پانزده خرداد - باشند.

منبع:readersdigest

اطلاعات قلیان فوری پانزده خرداد را از ما بخواهید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه وحیدیه تهران و اطراف