❤️شماره سرویس قلیون هرندی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

7 گام برای داشتن مغز و قلبی سالم

قُل قُل: این روزها بیماری زوال عقل در بسیاری از نقاط دنیا به یکی از دلایل اصلی مرگ و میر تبدیل شده است اما اطلاعات جدیدی که توسط دانشمندان منتشر شده نشان می دهد که کاهش خطر رشد چنین مشکلی می تواند بسیار ساده باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - شماره سرویس قلیون هرندی - سایت دکتر کرمانی، در برنامه ای که توسط برخی از بزرگترین پزشکان - شماره سرویس قلیون هرندی - دنیا طراحی شده است، هفت گام برای کاهش خطر زوال عقل و بیماری های قلبی و عروقی مانند کنترل فشار خون و ورزش - شماره سرویس قلیون هرندی - مرتب شناخته شده - شماره سرویس قلیون هرندی - است.
هفت گام

این هفت گام پس از مورد بررسی قرار دادن نظر 182 پزشک شناسایی شده اند. به سادگی می توان با آموزش عمومی این موارد باعث تغییر سبک زندگی افراد و - شماره سرویس قلیون هرندی - افزایش سلامت جامعه شد. این هفت گام عبارتند از:

کنترل فشار خون
کنترل کلسترول
کاهش قند خون
فعال بودن
بهتر غذا خوردن
کاهش وزن
سیگار نکشیدن

بر اساس این برنامه آنهایی که این هفت مرحله را دنبال می کنند کمتر در خطر مشکلات شناختی قرار می گیرند - شماره سرویس قلیون هرندی - و تا حدود زیادی خطر مشکلات تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می - شماره سرویس قلیون هرندی - دهند. این شواهد - شماره سرویس قلیون هرندی - نشان می دهد سلامت قلب و زوال عقل بیش از آنچه فکرش را می کردیم با یکدیگر در ارتباط هستند.

با گذشت زمان شریان هایی - شماره سرویس قلیون هرندی - که خون را به مغز می رسانند ممکن است باریک و پیر شوند که به زوال عقل منجر می شود. خبر خوب این است که کنترل عوامل خطر – هرچه زودتر بهتر – می تواند آن شریان ها را قوی نگه دارد و - شماره سرویس قلیون هرندی - برای سلامت بلند مدت مغز تغییرات - شماره سرویس قلیون هرندی - زیادی را به وجود بیاورد.

همچنین تحقیقات دلایل قانع کننده ای را نشان می دهند که همین عوامل باعث بروز آترواسکلروز ( سخت شدن شریان ها، معمولا منجر به لخته شدن خون می شود ) و بیماری های نقص شناختی مانند آلزایمر نیز هستند. با دنبال کردن این برنامه نه تنها می توانید از حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری کنید، بلکه می توانید جلوی اختلالات شناختی را نیز بگیرید.
ذهنی سالم

به طور کلی وقتی از ذهنی سالم صحبت می کنیم منظورمان ذهنی است که بتواند توجه کند، اطلاعات را دریافت کرده و آنها را از حواسمان شناسایی و تشخیص دهد، بیاموزد و به خاطر - شماره سرویس قلیون هرندی - بسپارد، ارتباط برقرار - شماره سرویس قلیون هرندی - کند، مشکلاتش را حل کند و تصمیم گیری کند، - شماره سرویس قلیون هرندی - از انعطاف پذیری و تنظیم احساسات حمایت کند تا مغزُ را در طول زندگی در بهترین حالت خود نگه دارد. باید از - شماره سرویس قلیون هرندی - سنین پایین مراقبت از خود را شروع کنید.

تحقیقات مربوط به «چگونه راه کارهای سالم نگه داشتن قلب می تواند روی ذهن و پیشگیری از بیماری های مربوط به آن - شماره سرویس قلیون هرندی - تاثیر داشته باشد» هنوز کامل نیست اما چشم اندازی امیدوار کننده دارد. در طول زمان به این نتیجه رسیدیم همان عواملی که موجب سکته مغزی می شوند مشکلاتی نظیر آلزایمر را نیز به بار می آورند.

می دانیم بسیاری از کارهایی که مردم می توانند انجام دهند تا سلامت - شماره سرویس قلیون هرندی - فیزیکی خود را بهبود - شماره سرویس قلیون هرندی - ببخشند روی مغزشان نیز تاثیر مثبت دارد. هیچ وقت برای پیگیری یک سبک زندگی سالم دیر - شماره سرویس قلیون هرندی - نیست.

نویسنده: جنی کوک

منبع:netdoctor

مناسبترین شماره سرویس قلیون هرندی را از ما بخواهید

سرویس قلیان درب منزل در پیکان شهر تهران و اطراف