❤️قیمت قلیون فوری آزادشهر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می‌گیرد

قُل قُل: شما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنید و تصمیم‌هایی می‌گیرید، برخی از این انتخاب‌ها که ظاهرا کاملا نامرتبط با سلامتی و شادی‌تان هستند، در واقع تاثیر چشمگیر و بزرگی بر روح و جسم‌تان می‌گذارند.

آخرین اطلاعات قیمت قلیون فوری آزادشهر

سفارش قلیون فوری درب منزل در تهرانسر تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از برترین ها، حتما شما هم مثل من شگفت زده خواهید شد اگر بدانید روش زندگی‌ روزمره چه ارتباطی - قیمت قلیون فوری آزادشهر - با سلامتی و شادی و لذت‌هایی که می‌بریم دارد.

شما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنید و تصمیم‌هایی می‌گیرید، برخی از - قیمت قلیون فوری آزادشهر - این انتخاب‌ها که ظاهرا کاملا نامرتبط با سلامتی و شادی‌تان هستند، در واقع تاثیر چشمگیر و بزرگی بر - قیمت قلیون فوری آزادشهر - روح و جسم‌تان می‌گذارند. علم به ما نشان داده که ۱۰ اشتباه رایج وجود دارد که ما را از شاد بودن و سالم بودن دور می‌کند.

۱. نداشتن ارتباط‌های عمیق و معنا دار (مانند ازدواج، دوستان صمیمی و حفظ روابط خانوادگی)
بیشتر تجربیات بشر، در ارتباط با - قیمت قلیون فوری آزادشهر - سایر - قیمت قلیون فوری آزادشهر - افراد شکل می‌گیرد. ارتباط داشتن چیزی است که به ما ارزش و اعتبار - قیمت قلیون فوری آزادشهر - داده و زندگی‌مان را معنا دار می‌کند. - قیمت قلیون فوری آزادشهر - مغز انسان برای ارتباط‌ها و تعاملات اجتماعی برنامه - قیمت قلیون فوری آزادشهر - ریزی شده و به دنبالش هم می‌گردد.

آنهایی که مراودات اجتماعی خوب و محکمی دارند، سالم‌ترند و احتمال مرگ و میرشان هم پایین‌تر است. ضمنا، تحقیقات علمی نشان داده با افزایش سن، افرادی که - قیمت قلیون فوری آزادشهر - پیوندهای اجتماعی محکم‌تری دارند، طول عمرشان هم بیشتر است. اینطور که یافته‌ها نشان داده، روابط دوستانه - قیمت قلیون فوری آزادشهر - حتی با سرطان نیز می‌تواند مبارزه کند.


فواید روابط عمیق، در ازدواج هم به خوبی جلوه می‌کند؛ داشتن رابطه‌ای طولانی مدت، - قیمت قلیون فوری آزادشهر - ریسک افسردگی، خود کشی و اعتیاد به مواد مخدر را کاهش می‌دهد. مطالعه‌ای که روی ۶۰۰۰ نفر صورت گرفت دریافت، ازدواج منجر - قیمت قلیون فوری آزادشهر - به طول عمر می‌شود، در حالیکه مجرد ماندن و هرگز ازدواج نکردن، یکی از عوامل مرگ زودرس است. روابط خانوادگی مستحکم، یکی از دلایل اصلی طول عمر زیاد مردم ژاپن است.

حال این همه پژوهش‌ها و تحقیقات چه می‌گویند؟ ارتباط و احساس تعلق داشتن، برای یک زندگی سالم و شاد، ضروریست. نوع بشر برای حفظ سلامت خود به روابط عمیق نیاز دارد.

۲. تمام روز را نشسته‌اید
شاید این دلیل شما را از جای‌تان بلند کند! تحقیقات علمی نشان داده تمام روز را یک جا نشستن، تاثیرات مضری روی سلامتی‌تان - قیمت قلیون فوری آزادشهر - دارد که فراتر از انتظار شماست. ساعت‌ها پای تلویزیون نشستن، ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و مرگ را افزایش می‌دهد، حتی اگر فعالیت بدنی داشته باشید! پس روشن است که پشت میز کار - قیمت قلیون فوری آزادشهر - نشستن هم برای‌تان خوب نیست. یافته‌ها و اطلاعات جمع آوری شده، از نمونه‌های کوچکی نیستند.

۳. یادتان می‌رود گاهی هم نفس عمیق بکشید
خیلی از افراد عاشق کلاس یوگا هستند چون تنها زمانی است که می‌توانند فقط بنشینند و - قیمت قلیون فوری آزادشهر - نفس بکشند. تنفس عمیق، غذایی لذیذ برای روح و روان است. از زمانی که شما از خواب بیدار می‌شوید تا وقتی که به رختخواب بروید، تا به حال شده که ۱۵ دقیقه فقط بنشینید و نفس بکشید؟ اگر این کار را نمی‌کنید، ظلم بزرگی به خودتان است؛ زیرا فوایدی که مدیتیشن و خود آگاهی برای شما دارد، شگفت انگیز و غیرقابل چشم پوشی است.

مدیتیشن، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد، کیفیت زندگی‌تان را بالا - قیمت قلیون فوری آزادشهر - می‌برد و سیستم ایمنی‌تان را تقویت می‌کند.

۴. عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید
شواهد و پژوهش‌های فراوانی وجود دارد که ثابت کرده، فعالیت‌های معنوی و تعلق داشتن به انجمن‌های - قیمت قلیون فوری آزادشهر - حمایت‌گر، تاثیرات فوق‌العاده مثبتی بر سلامت روح و جسم دارد. فرقی نمی‌کند عضو یک انجمن مذهبی باشید یا یک گروه حامی و فعال اجتماعی؛ امتیازاتی که این گونه فعالیت‌ها برای شما دارد، تفاوت‌های بزرگی در زندگی‌تان ایجاد می‌کند.

مثلا حتما شما هم افرادی را دیده‌اید که ایمان محکمی دارند - قیمت قلیون فوری آزادشهر - و معمولا به خوبی و با اراده‌ای محکم می‌توانند بر نگرانی‌ها و چالش‌های زندگی‌شان غلبه کنند و کمتر دچار استرس‌های دست - قیمت قلیون فوری آزادشهر - و پاگیر می‌شوند. گروه‌های معنوی، منبعی از دوستی و ارتباط‌های با ارزش هستند که برای شادی و سلامتی بسیار مفیدند.

حتی اگر فکر می‌کنید آدم - قیمت قلیون فوری آزادشهر - ِ چندان مذهبی - قیمت قلیون فوری آزادشهر - نیستید، طبق یافته‌های تحقیقاتی، کافیست حسی از تعلق و ارتباط موثر را با عضویت در سایر گروه‌ها تجربه کنید. در میان این گروه‌ها می‌توانید عقاید و نگرش‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از افکار آنها نیز - قیمت قلیون فوری آزادشهر - باخبر شوید، خواهید دید نسبت به آنهایی که حامی خاصی ندارند، چقدر شادتر و سالم‌تر خواهید بود.

۵. توانمندی‌های خلاقانه‌ی خود را نادیده می‌گیرید
نشان دادن خلاقیت‌ها و ابتکارهایی که دارید، ریسک بیماری را کاهش داده و سلامت و تندرستی‌تان را تقویت می‌کند. مثلا طبق تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، هنر برای کاهش اضطراب و استرس سودمند است، هیجانات مثبت را بیشتر می‌کند و احتمال افسردگی را کم می‌کند. - قیمت قلیون فوری آزادشهر - در آزمایش دیگری که انجام شد، نوشتن ِ خلاقانه، واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به HIV را تقویت کرده بود.

۶. تمام روز را در خانه سپری می‌کنید
کشف دنیای اطراف، چه از طریق مسافرت به دوردست‌ها و چه قدم زدن در جنگل یا کوهنوردی، طیف گسترده‌ای از فواید جسمی و روحی را نصیب‌تان می‌کند. مخصوصا قرار گرفتن در معرض روشنایی آفتاب، بر خلاف تاثیرات منفی نورهای مصنوعی، روح و روان‌تان را تازه می‌کند. دانشمندان دریافتند طبیعت گردی - قیمت قلیون فوری آزادشهر - و گشت و گذار در جنگل و بیان و صحرا و ...، می‌تواند به کاهش وزن، افزایش اعتماد بنفس در بیماران روحی و حتی کاهش ارتکاب - قیمت قلیون فوری آزادشهر - جرایم جنسی کمک کند؛ به این شیوه‌ی درمانی Adventure Therapy یا ماجراجویی درمانی گفته می‌شود.

مضمون اصلی موجود در تمام این مطالعات این است که، کشف دنیای بیرون و وقت - قیمت قلیون فوری آزادشهر - گذراندن در طبیعت می‌تواند اعتماد - قیمت قلیون فوری آزادشهر - به نفس را بالا برده و باوری که نسبت به خود دارید - قیمت قلیون فوری آزادشهر - را تقویت - قیمت قلیون فوری آزادشهر - کرده و در نتیجه توانایی‌تان برای تعاملات با دیگران هم بیشتر شود.

۷. به جای اینکه وقت‌تان را موثر سپری کنید، تلف می‌کنید
ارزش وقت را دانستن و موثر سپری کردن آن، بخشی ضروری از یک زندگی شاد و سالم و معنی دار است. ما بیشتر وقت‌مان را صرف روزمرگی‌هایی می‌کنیم که خودمان خلق‌شان نکرده‌ایم، برای فعالیت‌های بی‌کیفیت و کم ارزش، بیش از حد وقت می‌گذاریم - قیمت قلیون فوری آزادشهر - و عادت کرده‌ایم به یک - قیمت قلیون فوری آزادشهر - جا نشستن، غذا خوردن، تماشا کردن و غرق اطلاعات غیر ضروری شدن. در صورتی که - قیمت قلیون فوری آزادشهر - باید طبق افکار و ابتکارات - قیمت قلیون فوری آزادشهر - خودمان، دست به خلق کارهایی بزنیم که معنی بیشتری برای‌مان داشته باشد و حتی برای روزمرگی‌های ضروری‌مان نیز، ارزش‌هایی تعریف کنیم.

شما نمی‌توانید مدت زمانی را که روی این سیاره هستید مشخص کنید، اما می‌توانید کارهای را که روی این سیاره انجام - قیمت قلیون فوری آزادشهر - می‌دهید کنترل کنید. لازم نیست کارهایی که می‌کنید - قیمت قلیون فوری آزادشهر - خیلی سخت و بزرگ باشند. مثلا به جای اینکه غذا را از - قیمت قلیون فوری آزادشهر - بیرون بخرید، خودتان بپزید، به جای تماشای بازی، خودتان بازی کنید، گاهی به جای خواندن، خودتان دست به قلم شوید. فقط کافیست هر روز، کارهای کوچکی که بوی زندگی می‌دهند انجام دهید.

۸. شغلی را دارید که علاقه‌ای به آن ندارید
حتما می‌دانید که خیلی کار کردن و درگیر استرس‌های مداوم شغلی شدن چه ضرری برای‌تان دارد. شغل شما، به هر طریقی که استرس زیادی به شما بدهد، برای‌تان بد است؛ تنش‌های ناشی از مسئولیت‌های سنگین، ناسازگاری با مدیر و مافوق، احساس بی‌ارزش تلقی شدن و عدم رضایت شغلی و حتی زمان‌های طولانی کار کردن، ریسک ابتلا - قیمت قلیون فوری آزادشهر - به بیماری‌های عروق کرونری - قیمت قلیون فوری آزادشهر - را، بدون - قیمت قلیون فوری آزادشهر - در نظر گرفتن عوامل بیرونی، افزایش می‌دهد. چه کار باید بکنید؟ هیچ استراتژی واحدی وجود ندارد که برای همه مفید باشد. خودتان با توجه به شرایط و امکانات - قیمت قلیون فوری آزادشهر - و نگرشی که دارید باید راهی برای کاهش - قیمت قلیون فوری آزادشهر - استرس‌های حرفه‌ای‌تان پیدا کنید.

۹. تنهایی غذا می‌خورید
دکتر برایان وانسینک، نویسنده‌ی کتاب Mindless Eating در کتابش می‌نویسد، وقتی افراد تنهایی غذا می‌خورند، معمولا در خوردن زیاده روی می‌کنند. ضمنا، اگر تحت رژیم باشید و تنهایی غذا بخورید، احتمال اینکه به رژیم‌تان خیانت کنید بیشتر است.

تنهایی غذا خوردن، احتمال خوردن ِ سبزیجات ِ بیشتر و غذای سالم را کاهش می‌دهد. به نظر می‌‌رسد وقتی تنهایی غذا می خوریم، اهمیت کمتری به سلامت تغذیه‌مان می‌دهیم تا زمانی که با فرد یا افراد دیگری غذا می‌خوریم.

۱۰. فکر می‌کنید لیاقت سلامتی و - قیمت قلیون فوری آزادشهر - شادی و عشق - قیمت قلیون فوری آزادشهر - را ندارید
تنها یک چیز است که بین آنهایی که خودشان را واقعا دوست دارند و آنهایی که هنوز عشق به خود را باور - قیمت قلیون فوری آزادشهر - نکرده‌اند وجود دارد و آنهم این است که - قیمت قلیون فوری آزادشهر - باور دارند «لیاقت» دوست داشتن خودشان را دارند.

اگر اجازه دهید ترس یا آسیب پذیری‌تان و یا احساس خجالتی که دارید، مانع نشان دادن خود ِ حقیقی‌تان شود، پس - قیمت قلیون فوری آزادشهر - نمی‌توانید با دیگران ارتباط خوبی داشته باشید. اگر - قیمت قلیون فوری آزادشهر - می‌خواهید از ترس‌های‌تان عبور کنید، به قضاوت‌ها اهمیت ندهید و زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید، پس مجبورید اول به خودتان این اجازه را بدهید که باور کنید ارزشمند هستید.

داشتن یک زندگی سالم، خیلی فراتر از پایبندی به ورزش و تغذیه‌ی سالم است. موارد گفته شده را فراموش نکنید زیرا نقش مهمی در سلامتی و شادی شما دارند. بیشتر اوقات چیزی که بدن ما برای التیام نیاز دارد، رژیم غذایی بهتر - قیمت قلیون فوری آزادشهر - و یا برنامه‌ی تمرینی جدید نیست، - قیمت قلیون فوری آزادشهر - بلکه گاهی واقعا لازم است اشتباهاتی که گفته شد را مرتکب نشوید تا شادی و سلامتی، بدون اینکه حتی مستقیما تصمیمی بگیرید، وارد زندگی‌تان شود.

قیمت قلیون فوری آزادشهر کیفیت بالا، خدمات متفاوت

ارسال قلیون روشن در استاد معین تهران و اطراف