کد مطلب: 23053.html
۱۳۹۲/۰۶/۲۰ - ۱۶:۴۹
کم کالری ترین میوه های تابستانی کدامند؟
فصل تابستان فصل میوه های جورو اجور و خوشمزه است آیا دنبال میوه های کم کالری هستید؟
قُل قُل : در این مطلب به چند میوه‌ی تابستانی مغذی اشاره کرده و میزان کالری آن‌ها را - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - ذکر می‌کنیم. با ما همراه باشید.
به گزارش
بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از همشهری ؛ فصل تابستان فصل میوه‌های جورواجور و خوشمزه است. میوه‌های رنگی، آبدار، خوش‌طعم و صد البته مغذی. اما آیا می‌دانید میزان کالری هر کدام از این میوه‌ها چقدر است؟ آیا دنبال میوه‌های کم کالری هستید؟
زردالو
میزان کالری در - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - 100 گرم: 49
زردآلو کم کالری - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - و درعین‌حال - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - سرشار از ویتامین‌های A،B،C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - منیزیم و غیره) میباشد.
این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده‌ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت پوست می‌شود. زردآلو پوست - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - را تقویت - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - کرده و باعث می‌شود پوست شما سالم و درخشان باشد.
اگر - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - دچار کم خونی هستید میتوانید به این میوه اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آن به ساخت هموگلوبین‌ها کمک کرده و باعث تثبیت آهن - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - می‌شود. توصیه می‌کنیم زردآلوهای رسیده را خریداری کرده و خیلی زود مصرف کنید.
هندوانه
میزان کالری در هر 100 گرم: 34
هندوانه یکی از بهترین میوه‌های تابستانه محسوب می‌شود. هندوانه‌های کم شیرین کالری کمتری دارند و حاوی - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - 90 - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - درصد آب می‌باشند. برای همین هم این میوه برای رفع عطش و احساس خنکی موثر است.
هندوانه سرشار از پتاسیم و ویتامین‌های A،B و C میباشد و ادرارآور و تصفیه‌کننده‌ی خون است.
توت فرنگی
میزان کالری در 100 گرم: 29
بر خلاف باورهای رایج میزان کالری موجود در توت‌فرنگی زیاد نیست. از این گذشته این میوه‌ی خوشمزه ادرارآور است و به دفع توکسین‌ها یا سموم بدن کمک می‌کند.
توجه داشته باشید که برخی از افراد به این میوه آلرژی دارند. توصیه می‌کنیم توت‌فرنگی را تازه به تازه میل کنید تا از تمام - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - خواص آن - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - بهره ببرید. میتوانید این میوه را به ماست اضافه کرده و به عنوان دسر یا میان‌وعده نیز میل کنید. - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - همچنین میتوانید این میوه‌ی خوشمزه را به سالاد میوه هم اضافه کرده و از خواص آن در کنار میوه‌های دیگر بهره‌مند شوید.
تمشک
میزان کالری در 100 گرم: 45
تمشک سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مانند ویتامین A و C، پتاسیم، منیزیم و غیره میباشد. این میوه مانند میوه‌های قرمزرنگ دیگر خواصی دارد که به گردش خون کمک می‌کند.
این میوه برای مقابله - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - با نارسایی وریدی بسیار مفید است. تمشک - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - یک ایراد دارد: اینکه ممکن است باعث بروز مشکلات معده شود به خصوص در افرادی که روده‌های حساسی دارند. میتوانید تمشک را به ماست یا دسر اضافه کرده و میل کنید. این میوه برای تهیه میلک‌شیک یا اسموتی هم مناسب است. البته توصیه - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - می‌کنیم به این قبیل نوشیدنی‌ها شکر زیاد نزنید تا سالم‌تر باشند
گریپ فروت
میزان کالری در 100 گرم: 36
گریپ‌فروت نیز مانند همه‌ی مرکبات کم کالری است. این میوه‌ی اسیدی سرشار از ویتامین، آنتی‌اکسیدان‌ها و عناصر مغذی است و برای سلامتی مفید است. گریپ‌فروت ضدعفونی کننده است و به هضم غذا، درمان روماتیسم و آرتریت کمک می‌کند. میتوانید گریپ‌فروت را به سالاد میوه اضافه کنید و یا آب آن را بنوشید. موقع خرید، گریپ‌فروت‌های سفت و سنگین را انتخاب کنید که پوست - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - صافی دارند.
لیموترش
میزان کالری در 100 گرم: 34
فرقی نمی‌کند لیموترش‌تان زرد یا - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - سبز باشد؛ کالری آن کم است. لیموترش سرشار از ویتامین C و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که پیری سلول‌ها را به تاخیر می‌اندازد.
اگر از پوست لیموترش استفاده میکنید سعی کنید از لیموترش‌های ارگانیک استفاده کنید. توجه داشته باشید که بعد از برش دادن لیموترش خیلی زود آن - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - را استفاده کنید چون ویتامین‌های آن در هوای آزاد از بین می‌رود. آب لیموترش بهترین چاشنی برای خوش‌طعم کردن سالادها و غذاهای شماست.
پاپایا
میزان کالری در 100 گرم:43
گوشت پاپایا کم کالری و شبیه طالبی است. این میوه در مقایسه با مرکبات - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - حاوی ویتامین C بیشتری است. اگر دنبال جذب پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتری هستید میتوانید به پاپایا اعتماد کنید. این میوه برای تقویت سیستم ایمنی - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مفید است. پاپایا برای هضم بهتر غذا نیز مفید است. توجه داشته باشید آب پاپایا کالری بیشتری دارد چون حاوی قند افزوده میباشد.
انگور فرنگی
میزان کالری در 100 گرم:51
انگور فرنگی یکی از میوه‌های ریز بی‌دانه است.
علاوه بر این، این میوه نیز همانند تمشک و میوه‌های قرمز دیگر به گردش بهتر خون کمک می‌کند.
برای رفع مشکلات وریدی خوب است.
میتوانید این میوه را به سالاد میوه اضافه کنید و از خواص - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - آن استفاده کنید.
- تلفن تحویل قلیون دهکده المپیک - تلفن تحویل قلیون شهرک راه آهن - تلفن اجاره قلیون دهکده المپیک - قیمت سفارش قلیون شهرک راه آهن - تلفن سرویس قلیون دهکده المپیک - قیمت سرویس قلیون دهکده المپیک - سرویس قلیان فوری شهرک راه آهن - اجاره قلیان فوری شهرک راه آهن - تحویل قلیان فوری شهرک راه آهن - سفارش قلیان فوری شهرک راه آهن - شماره قلیان فوری شهرک راه آهن - تلفن سفارش قلیان دهکده المپیک - قیمت سفارش قلیان دهکده المپیک - تلفن تحویل قلیان دهکده المپیک - قیمت تحویل قلیان دهکده المپیک - تلفن اجاره قلیان دهکده المپیک - قیمت تحویل قلیون دهکده المپیک - شماره سرویس قلیان شهرک گلستان - الو قلیان ذغال روشن پیکان شهر - الو قلیون ذغال روشن پیکان شهر - قیمت الو قلیان روشن پیکان شهر - آنلاین قلیون روشن شهرک گلستان - تلفن الو قلیان روشن پیکان شهر - قیمت الو قلیون روشن پیکان شهر - تلفن الو قلیون روشن پیکان شهر - تلفن الو قلیون فوری پیکان شهر - تلفن الو قلیون فوری شهرک دریا - قیمت الو قلیون فوری پیکان شهر - قیمت الو قلیون فوری شهرک دریا - قیمت تحویل قلیون شهرک راه آهن - تلفن آنلاین قلیان شهرک گلستان - تلفن سرویس قلیون شهرک راه آهن - شماره اجاره قلیان شهرک گلستان - شماره تحویل قلیان شهرک گلستان - شماره سفارش قلیان شهرک گلستان - تلفن الو قلیان فوری پیکان شهر - قیمت الو قلیان فوری پیکان شهر - قیمت آنلاین قلیون شهرک گلستان - تلفن آنلاین قلیون شهرک گلستان - شماره سرویس قلیون شهرک گلستان - شماره اجاره قلیون شهرک گلستان - 
