❤️تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23442.html

آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

قُل قُل: یک بررسی جدید نشان می‌دهد نوشیدن آب بیشتر به‌وسیله افرادی - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - که برای کاهش وزن رژیم گرفته‌اند، ممکن است - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - به کم کردن - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - بیشتر وزن آنها کمک کند...

به گزارش رویترز، پژوهشگران آلمانی به بازبینی 11 بررسی پرداختند که به رابطه نوشیدن آب و کاهش وزن پرداخته بودند. - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - 3 تا از - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - این بررسی‌ها نشان می‌دادند افزایش - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - مصرف - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - آب در افرادی که رژیم می‌گیرند، با کاهش وزن بیشتر همراه است. در یکی از این بررسی‌ها، بزرگسالان میانسال و مسن‌تری - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - که پیش از یک وعده غذایی دو فنجان آب نوشیده بودند، حدود 2 کیلوگرم بیش از گروهی این آب اضافی را ننوشیده بودند، وزن کم کرده بودند. همچنین یک بررسی دیگر نشان داد زنانی که هنگام رژیم گرفتن آب بیشتری نوشیده بودند، نسبت - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - به زنانی که کمتر از - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - یک لیتر در روز آب می‌نوشیدند، و زن بیشتری کم کرده بودند.
مشخص نیست آب چگونه ممکن‌است به - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - کاهش وزن این افراد کمک کرده باشد اما یک احتمال مطرح‌شده به‌وسیله پژوهشگران این است که آب باعث - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - می‌شود احساس گرسنگی در این افراد به علت - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - پری - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - معده کاهش یابد و به - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - این ترتیب کالری کمتری - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - دریافت کنند. یک نظریه دیگر این است که آب به خودی?خود با تغییردادن سوخت و ساز بدن باعث می‌شود مصرف انرژی بالا رود، اثری که به آن «گرمازایی القایی آب» می‌گویند. توصیه متخصصان این است که بزرگسالان بین 7/2 تا - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - 7/3 لیتر در روز آب مصرف کنند، اما این مقدار کلی آب ممکن است از طریق غذا، آب خالص یا سایر نوشابه‌ها به دست آید. اما همه این بررسی‌های موردبازبینی قرار - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - گرفته نشان‌دهنده تاثیر کاهنده وزن آب نبود؛ در واقع برخی از آنها نشان می‌دادند که افراد چاق یا دچار اضافه وزن نسبت به افراد دارای وزن طبیعی آب بیشتری می‌نوشند.
 در مجموع به گفته این پژوهشگران، هنوز شواهد قطعی درباره تاثیر افزایش مصرف آب بر کاهش وزن وجود ندارد اما نوشیدن آب خالص ممکن‌است منافع دیگری داشته باشد. از جمله جایگزین کردن نوشیدنی‌های شیرین که افراد در طول روز مصرف می‌کنند، با - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - آب خالص می‌تواند 400 تا 500 کالری میزان کالری دریافتی روزانه - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - را کاهش دهد. همچنین یک بررسی نشان داده است در زنانی که به جای نوشابه‌های شیرین‌شده، آب می‌نوشند، احتمال دچار شدن به دیابت اندکی کمتر می‌شود و یک بررسی دیگر بیانگر آن است زنانی که به مقدار کافی آب مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به سنگ‌ کلیه هستند. این پژوهشگران توصیه می‌کنند تحقیقات بیشتری - تلفن سرویس الو قلیان روشن گیشا - درباره سودمندی‌های احتمالی افزایش مصرف آب هنگام رژیم گرفتن برای کاهش وزن انجام شود.
منبع:‌هفته نامه سلامت