❤️شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23548.html

بهترین غذا برای روزه‌داران

قُل قُل : در ساعات پایانی روزه، قند خون روزه‌دار کاهش پیدا می‌کند و بر - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - مغز تاثیر می‌گذارد و سبب می‌شود فرد احساس کسالت و ضعف کند - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - و از قدرت تمرکز شخص روزه‌دار کاسته می‌شود، خرما با دارا بودن قند، چربی، پروتئین و انواع ویتامین‌های ضروری می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - و در مقابله با کمبود وزن، کمک مؤثری خواهد کرد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آرمان - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - ؛ دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - با اشاره به این که خرما یا به - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - انگلیسی DATES میوه‌ای است بهشتی و بسیار مقوی که حاوی - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - مواد معدنی زیادی همچون پتاسیم، روی، منگنز، آهن و ویتامین‌های A،B وE است، عنوان کرده است: فسفری که در ترکیب غذایی خرما وجود دارد، باعث فعال شدن سلول‌های عصبی می‌شود و آهن آن به گلبول‌های قرمز خون نیرو می‌دهد و مانع ایجاد کم‌خونی در افراد می‌شود و حتی کم‌خونی افراد را هم درمان می‌کند. وی ادامه می‌دهد: خرما مقوم معده و جمع‌کننده آن است و کلسیم آن موجب تقویت و تسریع رشد کودکان می‌شود و نیروی بدنی بزرگسالان را افزایش می‌دهد.

ویتامین‌های خرما - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - هم باعث افزایش قدرت بینایی می‌شود، از خشکی پوست و ناخن و موها جلوگیری و هوش را تقویت می‌کند. این متخصص تغذیه اظهار کرده است: در 100 گرم خرما 125 کیلو کالری موجود است و این در حالی است که در هر 100‌گرم - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - قند، 400 کیلو انرژی موجود - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - است و این بدین معنی که مقدار انرژی ناشی از خوردن خرما از قند ساده بسیار کمتر است و بسیار کمتر از قند، افراد را دچار چاقی و اضافه وزن می‌کند وی ادامه می‌دهد: فیبر موجود در خرما برای سلامت - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - دستگاه گوارش و - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - تغذیه بسیار مناسب است، علاوه بر آن کارتنوئید یا مواد رنگی در خرماست که پیش‌ساز ویتامینA و آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود که جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول‌ها را - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - می‌گیرد.

وی افزود: خرما علاوه بر نکات گفته شده، - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک - شماره قلیون یک بار مصرف صادقیه - به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می‌شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. درستی تصریح می‌کند: ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از اسکوربوت لازم است.