کد مطلب: 22591.html
۱۳۹۲/۰۸/۲۰ - ۱۵:۵۳
نوشیدن شیر و آب فراوان راز تغذیه سالم در هوای آلوده/گرسنگی جذب آلودگی را بالا میبرد
سلامت نیوز : دانشیار گروه تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف آنتیاکسیدانها،آب کافی و شیر در روزهای آلوده توصیه می شود و نباید گرسنه ماند چون جذب ذرات آلوده بیشتر میشود.نسرین امیدوار در گفتوگو با فارس، در مورد تغذیه در روزهای با آلودگی هوا گفت: بخشی...
قُل قُل : دانشیار گروه تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - آنتیاکسیدانها،آب کافی و شیر در روزهای آلوده توصیه می شود و نباید گرسنه ماند چون جذب ذرات آلوده بیشتر میشود.
نسرین امیدوار در گفتوگو با فارس، در مورد تغذیه در روزهای با آلودگی - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - هوا گفت: بخشی از عوارض آلودگی هوا به تغذیه مربوط نمی شود بنابراین اگر در چنین روزهایی تماس با هوای آلوده را کم کنیم بهتر است با این حال مصرف آنتیاکسیدانها به خصوص میوه ها و سبزیها در چنین روزهایی بسیار توصیه میشود.
وی ادامه داد: - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - مصرف انواع سبزی و میوههای رنگی بسیار مفید است چرا که نقش حمایت کنندهای دارند.
دانشیار گروه تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: معمولاً در هوای آلوده اگر فرد دچار گرسنگی شود و مواد مغذی را مصرف نکند، فلزات سنگین راحتتر وارد بدن وی میشود.
وی گفت: بنابراین در مورد کودکان - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - نیز توصیه میشود که تماس کمتری با این هوا داشته و غذای کافی دریافت کنند تا مبادا احساس گرسنگی باعث ورود مواد آلاینده بیشتری به بدنشان شود و در عین - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - حال مواد مغذی کافی را نیز مصرف کنند.
امیدوار تأکید کرد: از سوی دیگر مصرف آب کافی در روزهای آلوده هوا بسیار توصیه میشود و مصرف روزانه حدود 6 تا 8 لیوان آب در روز لازم است.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: همچنین مصرف شیر در - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - روزهای آلوده هوا به دلیل اینکه مجاری - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - تنفسی را تقویت میکند مفید است و قسمتهای بالایی مجاری تنفسی - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - را پاک کرده و مواد مغذی را به بدن میرساند بنابراین مصرف این ماده غذایی در اماکنی که ذرات آلوده هوا زیاد است - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - مانند اطراف کارخانجات توصیه میشود.
وی به طور کلی مصرف مایعات را در - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - روزهای آلوده هوا توصیه کرد و گفت: کودکان با مقدار - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - کم آلایندهها زودتر از بزرگان مسموم میشوند بنابراین تغذیه - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - مناسب کودکان در این ایام و کاهش تردد آنها در محیط آلوده ضروری - اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام - است.
- اجاره آنلاین قلیان فوری فرجام -