❤️اجاره آنلاین قلیان فوری درروس❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 22361.html

عسل و خرما بهترین مواد قندی برای زنان باردار

قُل قُل:‌ رییس انجمن علمی مامایی ایران تغذیه سالم - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - مادران را در رشد جنین بسیار مهم دانست و عنوان کرد: مادران باردار اغلب به این بهانه که "چون دو نفر هستند، باید به اندازه دو نفر غذا بخورند"، دست به پرخوری می‌زنند که علاوه بر افزایش وزن بیش از - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - اندازه مادر طی بارداری زایمان سختی را هم برایشان رقم خواهد زد.

ناهید خداکرمی در گفت‌وگو با ایسنا، تاکید کرد: تغذیه - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - درست و استفاده مناسب و متعادل - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - از - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - تمام گروه‌های غذایی لبنیات، پروتئین‌ها، سبزیجات و کربوهیدرات‌هایی مثل نان و برنج بهترین نوع تغذیه یک مادر باردار است.

وی افزود: برای صبحانه به طور معمول مصرف - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - روزانه دو تا سه لیوان شیر و ماست یا جایگزین‌های دیگر لبنیات، به همراه مصرف یک روز در میان یک - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - عدد تخم مرغ کامل یا حبوباتی مانند عدس و لوبیا به همراه یک میوه تازه توصیه می‌شود.

رییس انجمن علمی مامایی ایران درباره میان وعده‌های غذایی هم گفت: در میان وعده‌ها بیسکویت، مغزها یا ساندویچ نان و پنیر و سبزی مناسب است. برای وعده شام یا نهار - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - نیز غذاهای کاملی مثل عدس پلو با خرما یا آبگوشت و ... به همراه یک کاسه ماست و سبزیجات استفاده شود.

خداکرمی ضمن توصیه اکید به - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - مادران برای استفاده از گوشت سفید و قرمز گفت: گیاهخواران هم از ترکیبات جایگزین گوشت مثل حبوبات و سویا استفاده کنند تا پروتئین مورد نیاز رشد جنین تامین گردد. البته - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - در نظر داشته باشید که مصرف ماهی‌های - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - آزاد به دلیل - اجاره آنلاین قلیان فوری درروس - آزاد شدن جیوه در بدن مادر بیش از یک بار در هفته توصیه نمی‌شود، اما مصرف ماهی‌های پرورشی محدودیتی ندارد.

وی عسل و خرما را بهترین مواد قندی مورد استفاده در این دوران دانست و اظهار کرد: این محصولات غذایی علاوه بر دارا بودن آهن و مواد معدنی قند سالمی دارند و نیاز بدن را تامین می کنند.